Когда ребенку исполнится 6 месяцев, родители обычно начинают сочетать грудное молоко с фруктами, чтобы поддержать процесс роста и развития ребенка. Один из фруктов, которые часто используют в качестве прикорма к грудному молоку (MPASI), - это молодые апельсины. Апельсины в качестве прикорма могут помочь процессу роста и развития и сохранить здоровье детей. Польза детских апельсинов для вашего малыша неотделима от содержания в них различных питательных веществ, витаминов и минералов.
Содержание питательных веществ в молодых апельсинах
По питательности молодые апельсины примерно такие же, как и апельсины в целом. Разница в том, что этот апельсин имеет более низкий уровень кислотности, что делает его более сладким на вкус. Ниже перечислены питательные вещества, витамины и минералы, содержащиеся в 154 граммах сладких апельсинов, включая молодые апельсины:
- Калорийность: 70
- Клетчатка: 7 грамм
- Сахар: 14 грамм
- Жиры: 0 грамм
- Белки: 1 грамм
- Углеводы: 21 грамм
- Витамин А: 30 мкг
- Витамин C: 78 миллиграммов
- Кальций: 60 миллиграммов
- Железо: 0,4 миллиграмма
Польза молодых апельсинов для здоровья вашего малыша
Употребление молодых апельсинов в качестве прикорма дает различные преимущества для здоровья и развития детей. Некоторые из потенциальных преимуществ молодых апельсинов, которые может получить ваш ребенок, включают:
1. Снимает запор.
Когда они начинают есть прикорм, у младенцев часто возникает запор из-за того, что они не едят достаточно клетчатки. Детские апельсины могут обеспечить потребление клетчатки, необходимой малышу. Клетчатка может помочь уменьшить проблемы с запором, от которых страдает ваш ребенок.
2. Укрепляет кости.
Детские апельсины - это фрукты, богатые минералами, такими как кальций и фосфат. Эти два минерала играют важную роль в процессе формирования и укрепления костей. Кроме того, адекватное потребление кальция и фосфатов может помочь предотвратить развитие таких заболеваний, как рахит у детей. Это заболевание вызывает ослабление костей и размягчение суставов.
3. Укрепляйте иммунную систему.
Витамин С в детских апельсинах помогает укрепить иммунную систему ребенка. Когда иммунная система вашего ребенка сильна, риск развития таких заболеваний, как лихорадка и кашель, безусловно, снижается.
4. Предотвратить анемию.
Регулярное употребление молодых апельсинов в качестве прикорма может помочь предотвратить развитие анемии у вашего ребенка. Эту способность невозможно отделить от содержания витамина С, содержащегося в молодых апельсинах. Адекватное потребление витамина С очень важно для поддержки процесса усвоения железа. Железо - это минерал, который полезен для увеличения выработки красных кровяных телец, поэтому риск анемии у младенцев может быть снижен.
5. Поддерживать развитие ребенка.
Хороший источник витаминов и минералов, употребление молодых апельсинов в качестве прикорма помогает процессу роста и развития ребенка. Этот фрукт полезен в течение первого года развития малыша, который является одним из критических периодов для роста и развития малыша.
6. Улучшение здоровья глаз.
Детские апельсины - это фрукты, богатые витамином А и флавоноидами. Кроме того, этот фрукт также содержит различные виды фитонутриентов, такие как альфа и бета-каротин, лютеин и криптоксантин. Эти витамины и фитонутриенты полезны для улучшения здоровья глаз вашего ребенка. Этот фрукт не только делает зрение более оптимальным, но и снижает риск глаукомы (повреждения глазного нерва) у детей.
Когда младенцы могут есть апельсины в качестве прикорма?
Младенцы могут есть маленькие апельсины в возрасте 6 месяцев. Вы можете выжать маленькие апельсины и дать сок своему малышу. Сначала процедите апельсиновый сок, чтобы убедиться, что в нем нет семечек апельсина, которые могут задушить ребенка. Для начала можно дать ребенку немного апельсина. Через два или три дня проверьте, не вызывает ли потребление апельсинов ребенком аллергическую реакцию, такую как зуд, отек, рвота или одышка. Если нет никаких признаков аллергии или проблем со здоровьем, вы можете продолжать давать апельсины в качестве прикорма. С другой стороны, если употребление апельсинов вызывает проблемы со здоровьем у детей, немедленно отведите ребенка к врачу. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Употребление молодых апельсинов для MPASI дает вашему ребенку различные преимущества. Польза маленьких апельсинов для здоровья вашего малыша включает повышение иммунитета, укрепление костей, предотвращение анемии и поддержку процесса роста и развития ребенка. Чтобы подробнее обсудить пользу молодых апельсинов для здоровья вашего малыша, спросите врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
