cultureaftercomputation.com

Повышенная кислотность желудочного сока часто вызывает вздутие живота, боль в груди и горле, ощущение жжения в верхней части живота и груди ( изжога ). Некоторые люди рекомендуют пить теплую воду, потому что она помогает облегчить симптомы изжоги, вызванной повышенным содержанием кислоты в желудке. Это правильно? Ознакомьтесь с полным обзором того, может ли теплая вода нейтрализовать желудочную кислоту, ниже.

Теплая или холодная вода, что лучше для желудка?

Повышение уровня кислоты в желудке может вызвать раздражающие симптомы язвы. В общем, один из способов справиться с кислотностью желудка - это пить воду. Вода имеет нейтральный pH. Таким образом можно повысить pH кислой пищи и сделать ситуацию в желудке более нейтральной. Тем не менее, теплая вода считается более эффективным средством для лечения симптомов изжоги. Считается, что потребление теплой воды при высоком уровне кислоты в желудке уменьшает симптомы язвы. Фактически, тело будет поддерживать стабильную температуру тела на уровне 37 градусов по Цельсию. То есть температура пищи или напитков вне тела мало влияет, если они попали в организм или пищеварительный тракт. Если пить холодную воду, тело быстро ее согреет. И наоборот, если вы едите слишком горячие продукты и напитки, организм будет пытаться их охладить. Другими словами, потребление теплой или холодной воды напрямую не связано с изжогой. Питьевая теплая вода может помочь создать ощущение комфорта в желудке. Хотя холодную и теплую воду могут употреблять люди с язвой желудка, доктор Марк Маттар из больницы MedStar Джорджтаунского университета в США говорит о другом. Маттар утверждает, что теплая вода лучше справляется с кислотным рефлюксом, чем холодная, потому что она может уменьшить боль и успокоить пищеварительный тракт. Так вы будете чувствовать себя комфортнее, когда теплая вода достигнет вашего живота. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу теплой воды для лечения желудочного сока, помимо ее успокаивающего действия. Как и в случае с теплой водой, польза ледяной воды для желудочного сока не изучена. Согласно некоторым источникам, потребление холодной воды может нанести вред здоровью, в том числе ухудшить симптомы желудочного сока. По сравнению с теплой водой холодная вода может вызвать у вас частую жажду, поэтому вы будете пить больше. Это может вызвать вздутие живота, что может вызвать дискомфорт в желудке. [[Связанная статья]]

Еще один способ справиться с проблемами с кислотой в желудке

Избегайте есть в больших количествах и спешите, чтобы предотвратить изжогу. Помимо питья теплой воды, которая, как говорят, может помочь справиться с симптомами язвы, есть несколько других способов преодолеть проблему кислоты в желудке:

1. Ешьте небольшими порциями, но часто.  

Людям с желудочной кислотой лучше, например, разделить порцию на 5 приемов пищи. Жуйте медленно. Этот метод помогает желудку работать легче.

2. Избегайте газированных продуктов и напитков.  

Еда и напитки, содержащие газы, могут усугубить симптомы кислотного рефлюкса. Избегайте газированных и алкогольных напитков, а также продуктов, содержащих газ, например, капусты.

3. Избегайте кофеина.

Кофеин может ослабить мышцы сфинктера. Эта мышца действует как клапан, предотвращающий попадание желудочной кислоты в пищевод.

4. Избегайте кислых и острых напитков и продуктов.

Кислая или острая пища и напитки, такие как помидоры, апельсины и лук, могут вызвать повышение уровня кислоты в желудке. В этом случае кислые напитки, такие как апельсиновый сок, также могут повредить стенки пищевода.

5. Избегайте курения.

Сигареты содержат никотин, который также может ослабить сфинктер пищевода. Это может привести к попаданию желудочного сока в пищевод (ГЭРБ). [[Связанная статья]]

6. Поддерживайте вес.

Ожирение или избыточный вес могут привести к расслаблению нижнего сфинктера пищевода и снижению давления, которое удерживает сфинктер закрытым. Это состояние может усугубить симптомы язвы.

7. Не ложитесь после еды.

Лежание после еды может привести к попаданию желудочного сока в пищевод. Завершите прием пищи за 3 часа до сна.

8. Избегайте физических нагрузок после еды.

Как и в случае со сном, вам также не следует двигаться слишком быстро или заниматься физическими упражнениями после еды. Сделайте перерыв на несколько часов, чтобы снизить риск кислотного рефлюкса.

9. Регулировка положения для сна.

Более высокое положение головы может помочь предотвратить повышение уровня кислоты в желудке. Положите на голову стопку подушек для большего комфорта.

10. Избегайте приема некоторых лекарств.

Определенные типы антидепрессантов, болеутоляющих, противовоспалительных препаратов и эстрогенов могут расслаблять сфинктер и раздражать пищевод. Кислотные препараты, такие как мефенамовая кислота, также могут вызывать кислотный рефлюкс, если их принимать натощак. Поговорите со своим врачом о возможных лекарствах, которые могут повысить кислотность желудочного сока.

Заметки от SehatQ

Теплая вода действительно успокаивает симптомы повышения кислотности желудка, которые вы чувствуете. Однако в целом рекомендуется любое потребление воды для повышения кислотности желудочного сока. Также необходимо учитывать количество потребляемой воды людьми с желудочной кислотой. Причина в том, что употребление слишком большого количества воды может нарушить баланс минералов в организме. Это может фактически вызвать возможность желудочного кислотного рефлюкса. Если у вас все еще есть вопросы о пользе теплой воды для желудочного сока, вы тоже можете посоветоваться с врачом в приложении для здоровья семьи SehatQ. Загрузите приложение на Магазин приложений а также Гугл игры Теперь!