7 продуктов с низким содержанием клетчатки для детей, страдающих запором
Для младенцев, у которых есть определенные проблемы с пищеварением, нормально давать пищу с низким содержанием клетчатки, чтобы их испражнения были плавными. Прикорм с низким содержанием клетчатки особенно полезен для детей, которые только начинают употреблять твердую пищу. Потому что введение новых продуктов с высоким содержанием клетчатки часто затрудняет дефекацию у младенцев, что называется запором. Итак, какие виды продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев? 
Яйца - это продукты с низким содержанием клетчатки для младенцев, богатые белком и омега-3. Яйца - это один из продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев, который вы можете давать в качестве прикорма. Яйца вообще не содержат клетчатки. Однако яйца - это пища, богатая питательными веществами. Доказано, что одно яйцо содержит 13 граммов белка, который полезен для наращивания мышц вашего малыша. Яйца также богаты минералами, такими как кальций, железо, фосфор, магний и калий для укрепления костей. Кроме того, яйца богаты омега-3 и холином, которые полезны для развития мозга ребенка. [[related-article]] Омега-3 помогают поддерживать центральную нервную систему ребенка и важны для поддержания раннего развития мозга, согласно исследованию The Scientific World Journal. Между тем, в исследовании, опубликованном Nutrients, говорится, что холин может повысить обучаемость детей и сохранить их память, когда они вырастут. Чтобы ваш малыш получил максимальную пользу от яиц, давайте ему вареные или приготовленные на пару яйца вместо жареных, чтобы избежать трансжиров. 
Белый рис является не только источником углеводов, но и одним из продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев. Кто бы мог подумать, еда, которую вы часто используете для каши MPASI для своего малыша, также является пищей с низким содержанием клетчатки для младенцев? Содержание клетчатки в 100 граммах вареного белого риса составляет всего 0,4 грамма или 1% от общего количества питательных веществ, содержащихся в белом рисе. Тем не менее, белый рис богат углеводами и калориями, которые помогают снабжать организм энергией ребенка, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Advances in Nutrition. Убедитесь, что вы предоставили мягкий белый рис, профильтрованный или растертый, чтобы ребенку было легче его переваривать. 
Мелко нарезанный салат подходит для младенцев в качестве пищи с низким содержанием клетчатки. Еще одна рекомендация по питанию с низким содержанием клетчатки, подходящая для младенцев, - салат. Салат можно натереть на терке или нарезать мелко, чтобы ребенку было легче усваивать его. В 1 мерной чашке (36 граммов) измельченного салата содержится всего 0,5 грамма клетчатки. Однако этот овощ с низким содержанием клетчатки для детей, страдающих запорами, богат витамином К. Витамин К полезен для помощи в формировании костей и ускорении свертывания крови в случае травмы. Кроме того, салат также богат витамином А. Согласно рекомендациям ВОЗ, потребление витамина А важно для детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, чтобы поддерживать здоровье глаз до старости. Достаточное потребление витамина А может даже помочь снизить риск куриной слепоты. Фактически, согласно рекомендациям, опубликованным в Community Eye Health Journal, адекватное потребление витамина А с пищей может снизить риск смерти у младенцев с серьезным дефицитом витамина А. 
Бананы - это пища с низким содержанием клетчатки, которую рекомендуют детям при запоре. Если вы давали бананы младенцам во время запора, вы на правильном пути. Содержание клетчатки в одном банане весом 115 граммов составляет всего 4,6% или около 5,31 грамма. Таким образом, бананы можно употреблять в качестве продуктов с низким содержанием клетчатки для детей, страдающих запорами. Бананы также обладают высоким содержанием калия, который полезен для поддержания функций организма, таких как: 
Мягкая текстура, шелковый тофу подходит в качестве пищевого продукта с низким содержанием клетчатки для младенцев. Шелковый тофу имеет более мягкую текстуру, чем обычный тофу. Судя по всему, этот вид тофу - это легкая для переваривания пища с низким содержанием клетчатки для младенцев. Потому что в 1 куске шелкового тофу весом 120 граммов содержится всего 0,2 грамма клетчатки. Однако было показано, что молочный тофу содержит 8,6 грамма белка и 133,2 мг кальция. Эти два питательных вещества полезны для укрепления мышц и костей ребенка и их укрепления. Кроме того, тофу также содержит магний, который полезен для поддержания стабильной частоты сердечных сокращений, поддержания нервной функции и поддержания иммунитета организма. 
Доказано, что арбуз не только беден клетчаткой, но и богат водой, которая полезна для борьбы с запорами у младенцев. Доказано, что во фруктах, содержащих много воды, мало клетчатки, поэтому они полезны при запоре у младенцев. Как нет, в чашке нарезанного арбуза весом 152 грамма содержание клетчатки всего 0,6 грамма. К тому же арбуз богат ликопин который полезен как прием антиоксидантов для детей. Исследования Официального журнала Европейской ассоциации и Европейского общества фотобиологии показали, что содержание ликопин а бета-каротин в арбузе помогает защитить кожу от воздействия солнца. Однако не переборщите с арбузом для младенцев. Доказано, что арбуз содержит 9,42 грамма сахара. 
Огурец - это пища с низким содержанием клетчатки для младенцев, которая подходит для увлажнения тела. Огурец - один из продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев, который может преодолеть запор. В 100 граммах огурца содержится всего 0,7 грамма клетчатки. Огурец также содержит много воды, которая полезна для увлажнения тела малыша и смягчения стула, так что испражнения становятся более плавными. Перед тем, как давать ребенку, рекомендуется очистить кожуру и удалить семена огурца. Таким образом вы не только сводите к минимуму содержание клетчатки, но и избегаете риска удушья ребенка. 
Купание ребенка в теплой воде помогает ослабить мышцы живота ребенка. Помимо того, что ребенку, страдающему запором, предоставляется пища с низким содержанием клетчатки, есть несколько других способов, которые помогают беспрепятственному дефекации ребенка, а именно:
Рекомендуемые продукты с низким содержанием клетчатки для младенцев
Запор или запор - одно из самых распространенных заболеваний у младенцев. Младенцы подвержены затрудненному опорожнению кишечника, потому что их пищеварительная система еще не «созрела», поэтому потребление клетчатки из твердой пищи может обременять их пищеварительный тракт. У младенцев, у которых пищеварение все еще развивается, клетчатка фактически очень замедляет перемещение пищевых отходов в кишечнике. В результате живот ребенка кажется раздутым, раздутым и затрудненным для дефекации. Есть также другие проблемы с пищеварением, из-за которых ваш малыш вынужден есть продукты с низким содержанием клетчатки, например:- Синдром раздраженного кишечника
- Дивертикулит
- болезнь Крона
- Воспаление кишечника.
1. Яйца
Яйца - это продукты с низким содержанием клетчатки для младенцев, богатые белком и омега-3. Яйца - это один из продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев, который вы можете давать в качестве прикорма. Яйца вообще не содержат клетчатки. Однако яйца - это пища, богатая питательными веществами. Доказано, что одно яйцо содержит 13 граммов белка, который полезен для наращивания мышц вашего малыша. Яйца также богаты минералами, такими как кальций, железо, фосфор, магний и калий для укрепления костей. Кроме того, яйца богаты омега-3 и холином, которые полезны для развития мозга ребенка. [[related-article]] Омега-3 помогают поддерживать центральную нервную систему ребенка и важны для поддержания раннего развития мозга, согласно исследованию The Scientific World Journal. Между тем, в исследовании, опубликованном Nutrients, говорится, что холин может повысить обучаемость детей и сохранить их память, когда они вырастут. Чтобы ваш малыш получил максимальную пользу от яиц, давайте ему вареные или приготовленные на пару яйца вместо жареных, чтобы избежать трансжиров. 2. Белый рис
Белый рис является не только источником углеводов, но и одним из продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев. Кто бы мог подумать, еда, которую вы часто используете для каши MPASI для своего малыша, также является пищей с низким содержанием клетчатки для младенцев? Содержание клетчатки в 100 граммах вареного белого риса составляет всего 0,4 грамма или 1% от общего количества питательных веществ, содержащихся в белом рисе. Тем не менее, белый рис богат углеводами и калориями, которые помогают снабжать организм энергией ребенка, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Advances in Nutrition. Убедитесь, что вы предоставили мягкий белый рис, профильтрованный или растертый, чтобы ребенку было легче его переваривать. 3. Салат-латук
Мелко нарезанный салат подходит для младенцев в качестве пищи с низким содержанием клетчатки. Еще одна рекомендация по питанию с низким содержанием клетчатки, подходящая для младенцев, - салат. Салат можно натереть на терке или нарезать мелко, чтобы ребенку было легче усваивать его. В 1 мерной чашке (36 граммов) измельченного салата содержится всего 0,5 грамма клетчатки. Однако этот овощ с низким содержанием клетчатки для детей, страдающих запорами, богат витамином К. Витамин К полезен для помощи в формировании костей и ускорении свертывания крови в случае травмы. Кроме того, салат также богат витамином А. Согласно рекомендациям ВОЗ, потребление витамина А важно для детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, чтобы поддерживать здоровье глаз до старости. Достаточное потребление витамина А может даже помочь снизить риск куриной слепоты. Фактически, согласно рекомендациям, опубликованным в Community Eye Health Journal, адекватное потребление витамина А с пищей может снизить риск смерти у младенцев с серьезным дефицитом витамина А. 4. Банан
Бананы - это пища с низким содержанием клетчатки, которую рекомендуют детям при запоре. Если вы давали бананы младенцам во время запора, вы на правильном пути. Содержание клетчатки в одном банане весом 115 граммов составляет всего 4,6% или около 5,31 грамма. Таким образом, бананы можно употреблять в качестве продуктов с низким содержанием клетчатки для детей, страдающих запорами. Бананы также обладают высоким содержанием калия, который полезен для поддержания функций организма, таких как: - Поддерживать уровень воды и кислоты в крови и тканях тела
- Нарастить мышечную массу
- Поддерживайте рост тела, чтобы оставаться идеальным
- Поддерживает функцию нервных клеток в головном мозге и теле.
5. Шелковый тофу
Мягкая текстура, шелковый тофу подходит в качестве пищевого продукта с низким содержанием клетчатки для младенцев. Шелковый тофу имеет более мягкую текстуру, чем обычный тофу. Судя по всему, этот вид тофу - это легкая для переваривания пища с низким содержанием клетчатки для младенцев. Потому что в 1 куске шелкового тофу весом 120 граммов содержится всего 0,2 грамма клетчатки. Однако было показано, что молочный тофу содержит 8,6 грамма белка и 133,2 мг кальция. Эти два питательных вещества полезны для укрепления мышц и костей ребенка и их укрепления. Кроме того, тофу также содержит магний, который полезен для поддержания стабильной частоты сердечных сокращений, поддержания нервной функции и поддержания иммунитета организма. 6. Арбуз
Доказано, что арбуз не только беден клетчаткой, но и богат водой, которая полезна для борьбы с запорами у младенцев. Доказано, что во фруктах, содержащих много воды, мало клетчатки, поэтому они полезны при запоре у младенцев. Как нет, в чашке нарезанного арбуза весом 152 грамма содержание клетчатки всего 0,6 грамма. К тому же арбуз богат ликопин который полезен как прием антиоксидантов для детей. Исследования Официального журнала Европейской ассоциации и Европейского общества фотобиологии показали, что содержание ликопин а бета-каротин в арбузе помогает защитить кожу от воздействия солнца. Однако не переборщите с арбузом для младенцев. Доказано, что арбуз содержит 9,42 грамма сахара. 7. Огурец
Огурец - это пища с низким содержанием клетчатки для младенцев, которая подходит для увлажнения тела. Огурец - один из продуктов с низким содержанием клетчатки для младенцев, который может преодолеть запор. В 100 граммах огурца содержится всего 0,7 грамма клетчатки. Огурец также содержит много воды, которая полезна для увлажнения тела малыша и смягчения стула, так что испражнения становятся более плавными. Перед тем, как давать ребенку, рекомендуется очистить кожуру и удалить семена огурца. Таким образом вы не только сводите к минимуму содержание клетчатки, но и избегаете риска удушья ребенка. Как бороться с запором у грудничка
Купание ребенка в теплой воде помогает ослабить мышцы живота ребенка. Помимо того, что ребенку, страдающему запором, предоставляется пища с низким содержанием клетчатки, есть несколько других способов, которые помогают беспрепятственному дефекации ребенка, а именно: - Двигайте ножками ребенка, чтобы стимулировать кишечник ребенка.
- Примите теплую ванну, чтобы расслабить мышцы живота ребенка при запоре.
- Уменьшите MPASI с добавлением молочных продуктов
- Убедитесь, что ежедневное потребление воды и грудного молока достаточно.
