cultureaftercomputation.com

Для любителей острого есть без перца чили. Не только делает еду более прожорливой, но и полезные свойства перца чили гораздо шире. Начиная с пользы для обмена веществ в организме, чтобы снять воспаление. Что еще более интересно, преимущества соуса чили могут также увеличить выработку гормонов, которые заставляют тело чувствовать себя расслабленным. Итак, нет ничего плохого в том, чтобы обогатить свою вкусовую палитру, добавив в свой ежедневный рацион пикантные меню.

Польза перца чили для здоровья

Это правда, если кто-то думает, что острая еда заставляет кого-то есть более прожорливо. Даже если привыкнуть, кажется, что чего-то не хватает, когда на тарелке нет самбала. Итак, каковы преимущества соуса чили для здоровья?

1. Запустить метаболизм

Некоторые виды специй, такие как корица, куркума, перец и чили, могут увеличить метаболизм в организме. В первую очередь, скорость метаболизма в состоянии покоя - это скорость, с которой организм сжигает энергию, когда он полностью отдохнул. Мало того, острая пища также подавляет аппетит. При исследовании лабораторных мышей было обнаружено, что диета, богатая специями, подавляет рост жировой ткани.

2. Снимает воспаление.

Польза соуса чили и других специй, таких как куркума, также может снимать воспаление в организме. В традиционной аюрведической медицине имбирь и чеснок обладают противовоспалительными свойствами, которые веками использовались для лечения различных проблем. Примеры включают такие жалобы, как артрит, аутоиммунные проблемы, головные боли и рвота. Итак, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать продукты с дополнительными специями и соусом чили, поскольку они могут снимать воспаление.

3. Полезен для здоровья сердца.

Также было показано, что острая пища снижает уровень липопротеин низкой плотности или плохой холестерин. Это холестерин, повышающий риск сердечных заболеваний. Согласно исследованиям, употребление в пищу перца чили может снизить на 13% вероятность смерти от инсульта и сердечных заболеваний. Мало того, содержание витамина А и витамина С в растениях также укрепляет мышцы стенки сердца. Ощущение жара от перца чили также улучшает кровообращение по всему телу.

4. Подходит для диеты

Для тех, кто сидит на диете для достижения идеального веса, альтернативой может стать острая пища. Содержание капсаицин в чили может помочь процессу сжигания калорий быстрее, как во время движения, так и во время отдыха. Это означает, что вы сможете похудеть более эффективно.

5. Снимает боль.

При употреблении острой пищи будет ощущение жжения в языке и горле. Очевидно, нанесение соуса чили или перца чили на руки или ноги может заставить нервы некоторое время не чувствовать боли. Вот почему при использовании в качестве лосьон или другой крем для местного применения, содержание капсаицин перец чили сначала вызывает чувство жжения. Но через некоторое время нервы в руках и ногах привыкнут к ощущениям и станут более переносить боль. Это может быть весьма эффективным при таких состояниях, как артрит и травмы. Не рекомендуется делать это при открытых ранах.

6. Полезен для пищеварения.

Если вы привыкли к острой пище, хорошая новость в том, что она полезна и для пищеварения. На самом деле, когда язык кажется острым, содержимое капсаицин напрямую связан с рецепторами и другими клетками тела. Поэтому нервы на языке тут же подадут «пикантный» сигнал, эти рецепторы есть и в пищеварительном тракте. Когда капсаицин попадут в пищеварительный тракт, будут стимулировать выработку анандамид. Это соединение, которое уменьшает воспаление в пищеварительном тракте, которое может возникнуть из-за язвенного колита или болезни Крона.

7. Уменьшите депрессию.

При употреблении острой пищи в организме вырабатываются эндорфины и соединения дофамина, которые помогают расслабить тело. Это происходит потому, что организм ошибочно воспринимает это ощущение жара как боль и для компенсации вырабатывает оба гормона. В результате вы почувствуете себя намного лучше и снизите риск депрессии и стресса. Хотя соус чили имеет множество преимуществ как для физического, так и для психического здоровья, это не означает, что это оправдание употребления любой пищи. Тем не менее, основной прием пищи должен быть здоровым и не содержать насыщенных или чрезмерно обработанных жиров. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если вы можете определить, какие продукты полезны для вашего тела, а какие нет, можно добавить соус чили, чтобы создать собственное ощущение. Чтобы продолжить обсуждение потребностей в калориях и выяснить, была ли диета здоровой или нет, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.