cultureaftercomputation.com

Среди различных защитных механизмов человека проекция направляет нежелательные эмоции от себя к другим. Не только это чувство, люди, которые так поступают, также могут свалить вину на других. Мало того, эта форма самообороны также предполагает, что другие люди испытывают те же чувства, что и они сами. То есть испытываемые эмоции тоже похожи.

Происхождение психологической проекции

Концепция проекции была впервые предложена Зигмундом Фрейдом на основе его опыта работы с пациентами. Отец психоанализа видит похожую картину, иногда пациенты предполагают, что другие люди испытывают те же эмоции, что и он. Проецирование чувств на других - это естественная форма самообороны. Например, когда кто-то изменяет своему партнеру. Вместо того, чтобы признать, что они действовали нечестно, они делали прогнозы, обвиняя своего партнера в том же. Другой пример: когда вам кто-то не нравится, вы верите, что этот человек чувствует то же самое. Это способ справиться с эмоциями, которые трудно принять или выразить. Чувства взаимной неприязни логичнее всего рассматривать как оправдание, часть самозащиты.

Кто делает проекцию?

Проекцию часто делают те, кто не может смириться со своими собственными недостатками. Люди, которые проектируют, - это те, кто на самом деле не знает себя. Обвиняя других людей в том, что они испытывают те же эмоции и беспокойства, они становятся немного более спокойными и способны игнорировать эти негативные эмоции. Привычка проецировать чувства на других также часто возникает у людей, которым не хватает уверенности в себе и низкой самооценки. В более широком масштабе расизм и гомофобия также являются формами проекции. С другой стороны, люди, которые могут принять свои собственные неудачи и слабости, обычно не проецируют и не обвиняют других. Они не чувствуют необходимости проецировать чувства, потому что они терпимо распознают негативные эмоции сами по себе. [[Связанная статья]]

Как это остановить?

Каждый может оказаться в ситуации проекции как со стороны себя, так и со стороны других. Например, когда вы объясняете концепцию друзьям в офисе, на самом деле есть сотрудники, которые обвиняют вас в том, что вы всегда навязываете свою волю. Фактически, это отличительная черта обвинителя. Чтобы остановить или избежать проецирования, можно сделать несколько вещей, в том числе:

1. Познай себя

Запишите свои сильные и слабые стороны. Первый шаг к тому, чтобы избежать проекции, - это познать себя, особенно свои слабости. При необходимости запишите подробности в дневник. Это саморефлексия помогает человеку увидеть себя объективно.

2. Спросите других людей

Если кто-то из ваших близких понимает вас, спросите их, чувствовали ли вы себя когда-нибудь проектируемым. Выберите людей, которые действительно заставляют вас чувствовать себя комфортно и которым доверяют задать этот вопрос. Будьте открыты и честны. После этого приготовьтесь мысленно узнать ответ.

3. Консультации

Иногда лучший способ избавиться от привычки чувствовать проекцию - это проконсультироваться со специалистом. Они могут помочь определить причину появления проекции. Если проекция уже испортила отношения с другими людьми, терапевт также может помочь восстановить эти связи. Это очень естественно, когда человек хочет уберечься от негативных переживаний и переживаний. Но когда это желание защитить себя превращается в проекцию, может быть, пора исследовать, в чем корень проблемы. [[related-article]] Поступая так, вы можете повысить уверенность в себе. Кроме того, можно поддерживать социальные отношения с другими людьми из числа коллег по работе, партнеров или друзей. Больше нет привычки обвинять других. Для дальнейшего обсуждения привычки проецирования, которая может остаться незамеченной, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.