cultureaftercomputation.com

Сухой глаз - это состояние, при котором у человека не хватает слез, чтобы увлажнить глаза. Обычно каждый раз, когда вы моргаете, слезы распределяются по всей поверхности глаза (роговице). Слезы действуют как смазка, снижают риск глазных инфекций, избавляют от инородных тел и обеспечивают гладкое покрытие роговицы, чтобы мы могли ясно видеть. Остальные слезы потекут через канал на конце глаза к задней части носа. Если производство слез или отток слез в нос нарушено, это может вызвать сухость глаз. [[Связанная статья]]

Симптомы сухости глаз

Некоторые из симптомов, указывающих на состояние сухого глаза, включают:

• красный глаз
• боль в глазах
• Зуд в глазах
• Глаза липкие, когда вы просыпаетесь
• Затуманенное зрение, которое приходит в норму после подмигивания
• Ощущение инородного тела в глазу
• Слезящиеся глаза

Причины сухости глаз

Самая частая причина сухости глаз - слезоточивость. И количество, и качество слез влияют на это состояние сухого глаза.

1. Недостаточно количества слез

С возрастом производство слез уменьшается. Некоторые заболевания и побочные эффекты лекарств также могут снижать выработку слезы. Заболевания, которые могут снизить выработку слез, включают воспаление век, диабет, заболевания щитовидной железы и ревматоидный артрит. Использование лекарств от аллергии, противоотечных средств и высокое кровяное давление могут вызвать меньше слез. Факторы окружающей среды, такие как воздействие ветра или засушливой погоды, также могут уменьшить объем слезной жидкости за счет увеличения ее испарения.

2. Качество слез плохое.

Слезы состоят из слоя масла, воды и слизи. Слой масла важен для предотвращения испарения водной пленки, а слой слизи способствует распределению слез по роговице. Если количество каждого компонента не сбалансировано, может возникнуть сухость глаз.

Как побороть покраснение глаз из-за сухости глаз

Преодолеть эффект «красных глаз» из-за синдрома сухого глаза можно следующими способами:

• Добавьте слезы. Количество слез можно увеличить, используя безрецептурные препараты, содержащие искусственную слезу. Эти глазные капли можно использовать по мере необходимости в качестве добавки, производящей слезы. Выбирайте препараты, не содержащие добавок, потому что добавки могут вызвать раздражение глаз.
• Препятствует оттоку слезы. Если дольше удерживать слезы на глазах, это может уменьшить симптомы сухого глаза. Это можно сделать, заблокировав слезные каналы с помощью какой-либо силиконовой или гелевой пробки. Или проводится операция по удалению слезного стока.
• Увеличивает слезоотделение. Некоторые лекарства могут увеличить выработку слезы. Также может помочь потребление омега-3 жирных кислот.

Между тем, вы также можете выполнять некоторые меры по уходу за собой дома. Вот различные действия, которые вы можете предпринять самостоятельно:

• Не забывайте регулярно моргать и давать отдых глазам, особенно когда вы много часов читаете или работаете за компьютером.
• Избегайте попадания прямого ветра, не направляя фен, кондиционер или вентилятор прямо в глаза.
• Увеличьте влажность воздуха на работе и дома с помощью увлажнителя.
• Обратите внимание на условия вокруг вас. Воздух в самолетах или на большой высоте суше, поэтому легко вызвать сухость в глазах. Старайтесь регулярно закрывать глаза на несколько минут, чтобы слезы не испарялись.
• Расположите компьютер или мобильный телефон на уровне глаз. Если вы поместите его выше уровня глаз, ваши глаза откроются шире, что приведет к более быстрому испарению.
• На улице надевайте солнцезащитные очки, чтобы уменьшить воздействие солнца и сухого ветра.
• Принимайте добавки с омега-3.
• Пейте достаточно воды (8-10 стаканов в день).
• Избегайте курения и пассивного курения. Сигаретный дым может усугубить сухость глаз.