cultureaftercomputation.com

Готов влюбиться - значит готов заболеть из-за любви. Разбитое сердце - болезненное страдание, потому что раны сердца не так ощутимы, как раны тела. Вы чувствуете себя измученными, но лекарства нет. Новое исследование показывает, что когда вы вспоминаете кого-то, кто ушел, мозг вызывает ощущения, которые также ощущаются во время физической травмы, что, в свою очередь, усиливает эмоциональный стресс, который вы испытываете. Разбитое сердце - это одно чувство, но оно вызывает сотни других эмоций. Мы ненавидим чувство разбитого сердца, но мы вынуждены воспроизводить воспоминания, идеи или фантазии, которые усугубляют эти чувства. Исследователь когнитивной нейробиологии из Колумбийского университета объясняет, что отторжение очень серьезно влияет на человеческие чувства. Когда кто-то говорит: «Мне так больно, когда это разбитое сердце», не игнорируйте его чувства, говоря, что это все в их голове. Найдите терапию, которая поможет избавиться от чувства отторжения. Из повседневного опыта отказ - одна из самых болезненных вещей, которая длится дольше, чем гнев.

Травмы печени и их влияние на физическое здоровье

Исследования показывают, что люди, которые только что расстались, испытывают такую ​​же мозговую активность, как и при физическом заболевании. Исследователи пришли к выводу, что отторжение, сердечная боль и физические травмы обрабатываются в одной и той же части мозга. Это происходит потому, что активность симпатической и парасимпатической нервной системы запускается одновременно. Парасимпатическая система - это часть нервной системы, которая отвечает за непроизвольные функции, такие как пищеварение и производство слюны. Между тем симпатическая нервная система подготавливает тело к действию. Эта нервная система реагирует на борьбу и посылает гормоны по всему телу, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и разбудить мышцы. Когда оба включены одновременно, тело будет испытывать дискомфорт, возможно, даже боль в груди. Разбитое сердце может привести к изменению аппетита, отсутствию мотивации, потере или увеличению веса, перееданию, головным болям, болям в животе и плохому самочувствию. Депрессия, беспокойство и отстраненность от друзей, семьи, повседневной деятельности также являются наиболее частыми эмоциональными реакциями на душевную боль после разрыва.

Советы, как справиться с душевной болью и разбитым сердцем

Вместо того, чтобы застрять с разбитым сердцем, который не знает, какое лекарство, вот несколько советов, как справиться с душевной болью.

• Дышать

Дайте себе время почувствовать боль. Так же, как при физической боли, вам может потребоваться отпуск по болезни для работы. Воспользуйтесь отпуском по болезни, отдохнув. Вы можете спать весь день в постели, ничего не делая. Сделайте вдох и остановитесь, чтобы понять, что у вас болит сердце. Это нормально - чувствовать боль, если она не длится долго.

• Поздравьте себя с тем, что вы человек

Чувство боли и разбитое сердце - это естественно для человека. Нет человека, который никогда не чувствовал бы себя грустным или убитым горем. Помните, отношения могут испортиться и закончиться. Повторяйте мантру про себя: «Эта боль пройдет, и я выживу».

• Связаться с семьей или близкими друзьями

Обратитесь к семье или близким друзьям, чтобы поделиться своей болью. Выберите друга или коллегу, который может принести облегчение и готов поделиться историями. Смотрите забавные фильмы, которые могут отвлечь вас от горя.

• Учитесь на опыте

Вы узнали что-нибудь о себе? Сделал ли вас более чутким переживание разбитого сердца другим, которые прошли через это? Начните занятие, которое заполнит ваше время, отвлечет вас и восстановит вашу уверенность в себе.

• Открой свое сердце и свидайся снова

Попытайтесь открыть свое сердце другим. Вы будете удивлены, обнаружив, что ваше сердце все еще может биться из-за кого-то. Этот процесс становится процессом заживления поврежденной печени.

• Проконсультируйтесь с психиатром

Проконсультируйтесь, если у вас есть симптомы депрессии, такие как отсутствие аппетита, проблемы со сном или слишком много сна, низкая самооценка и неспособность концентрироваться или выполнять рутинные задачи.

• Наслаждайтесь процессом исцеления

Помните, что процесс заживления - это процесс, который требует времени. Дайте своему сердцу время исцелиться и принять реальность. Расставание и разбитое сердце не означают, что ваш мир рушится. Вам просто нужно время, чтобы залечить рану, пока вы не будете готовы открыться другим. В процессе исцеления разбитого сердца самое главное - полностью принять себя и полюбить себя. Вера в то, что вы достойны, поможет вам пережить горе. Для дальнейшего обсуждения психического здоровья обратитесь к врачу напрямую по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play