cultureaftercomputation.com

Когда ему было 10 лет, Арье Пермана пришлось бросить школу, потому что он не мог ходить. Каждый день он просто лежал и смотрел телевизор. Его масса тела, которая на тот момент достигала почти 190 кг, мешала Арье и ее будущему. Ранее, примерно за три года прохождения серии программ, Арье удалось похудеть до 109 кг. Вес Арьи сейчас достиг 81 кг. Эта цифра всего на несколько килограммов больше его идеальной массы тела. Что сделала Арья для успешной борьбы с ожирением?

Шаги, предпринятые Арьей Пермана для борьбы с ожирением

В 2016 году Арья не могла ходить, потому что не могла удерживать свой вес. Состояние довольно тревожное, что наконец привлекло внимание многих сторон. Это заставило Арью, наконец, начать лечение, чтобы сбросить вес. С помощью команды врачей и Аде Рай, ее спортивного тренера, который также является известным бодибилдером, Арье удалось сбросить половину своего веса. На данный момент известно, что Арья перенесла операцию по уменьшению желудка, а также изменила свою диету, сделав ее более здоровой, и регулярно занималась спортом. Раньше было сказано, что Арья могла выпить десятки бутылок упакованных напитков за один день, теперь этот ребенок с Западной Явы может сдерживать себя. Пища, которую они едят, не содержит лишнего масла и сахара. Арья рассказал, что сначала он не занимался слишком напряженным видом спорта. Практика начинается с легких движений типа отжимания на стене и поднял своего рода веревку. Арья признает, что после операции по уменьшению желудка ей легче насытиться, поэтому можно уменьшить порцию еды. На что была похожа операция? [[Связанная статья]]

Подробнее об операции по уменьшению желудка

Операция по уменьшению желудка действительно может быть одним из вариантов лечения крайнего ожирения или ожирения, сопровождающегося опасными для жизни заболеваниями. С медицинской точки зрения эта процедура известна как бариатрическая хирургия. Сама бариатрическая хирургия делится на несколько видов, а именно:

• Обходной желудочный анастомоз

Операция обходной желудочный анастомоз или обход Желудочная хирургия - самый распространенный вид бариатрической хирургии. Эта процедура проводится для уменьшения вместимости желудка и уменьшения всасывания полезных веществ в организме. Эта операция выполняется путем разрезания верхней части желудка, а затем отделения ее от остальной части желудка. Затем врач создаст новый желудок, имеющий форму небольшого мешочка, и соединит его с тонкой кишкой, чтобы пища поступала из маленького мешочка в тонкий кишечник. Когда операция завершена, желудок может вместить только очень небольшое количество пищи, примерно 30 граммов.

• Рукавная резекция желудка

Во время этой операции врач перережет около 80% желудка. Таким образом, емкость желудка резко снизится, и количество пищи, которую можно принять, а также калорий, поступающих в организм, автоматически уменьшатся.

• Билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки (БЛД / ДС)

По сравнению с двумя другими видами бариатрической хирургии, это наиболее сложный вид хирургии. Потому что эта процедура также предполагает модификацию пищеварительного тракта. Команда врачей не упомянула тип операции по уменьшению желудка, через которую прошла Арья. Но можно сказать наверняка, что операция считается успешной, помогая Арье снизить вес. Учтите, что пройти эту процедуру может далеко не каждый страдающий лишним весом. Потому что, как и другие виды хирургии, уменьшение желудка также может представлять риски, например, вызывать дефицит белков, витаминов и минералов. Так что лучше, если через это пройдут только те люди, которые действительно в этом нуждаются.

Правильное упражнение для полных людей

Людям, страдающим ожирением, нелегко начать заниматься. То же самое и с Арьей Пермана. Арья рассказал, что в начале своего дела он выполнял только легкие упражнения в соответствии со своими способностями, не прилагая больших усилий. Это действительно рекомендуется для людей с ожирением, которые хотят быть более активными. Обычно человеку рекомендуется заниматься не менее 150 минут за неделю или 30 минут за пять дней. Если 30 минут - это слишком много, это время можно снова разделить на 10 минут за одну тренировку, три раза в день. Когда вы новичок в упражнениях, не обращайте внимания на количество сожженных калорий. Самое важное - это привыкнуть к активной жизни и делать упражнения повседневной деятельностью. Людям с ожирением можно выполнять несколько видов упражнений, например:

• Ходить

Ходьба - это простейшее упражнение, которое вы можете выполнять. В качестве первого шага не нужно ехать слишком далеко. Вы можете немного изменить привычку, например, вместо того, чтобы пользоваться лифтом, вы можете подняться по лестнице или вместо того, чтобы ехать на личном автомобиле. Во время путешествия выбирайте общественный транспорт.

• Водные виды спорта

Во время упражнений в воде ваше тело станет легче, и вам будет легче двигаться. Упражнения в воде также уменьшают нагрузку на суставы тела.

• Статический велосипед

Люди с ожирением могут выбрать велотренажер со спинкой позади него в качестве дополнительной конструкции для поддержки веса. Сочетание велотренажера с привычками ходьбы может стать хорошим упражнением для похудания. [[related-article]] Попытки Арьи Перманы достичь своего нынешнего веса не так просты. Чтобы избавиться от лишнего веса, требуется последовательность и поддержка со стороны окружающих. Это также относится ко всем, кто хочет похудеть. Последовательность и поддержка со стороны самых близких - очень полезный ключ, чтобы вы не сдавались на полпути.