cultureaftercomputation.com

Употребление йогурта при диарее может фактически вылечить и предотвратить диарею. Но не просто йогурт. Тип йогурта, который имеет такое преимущество, содержит пробиотики или полезные бактерии. Когда количество хороших бактерий сбалансировано и может победить плохие бактерии, пищеварение вернется к оптимальному функционированию.

Преимущества употребления йогурта при диарее в зависимости от причины

Пробиотики в йогурте могут помочь предотвратить или вылечить диарею. Однако, конечно, не все виды диареи. Вот объяснение:

• Диарея из-за инфекции

Согласно обзору команды из Медицинской школы Суонси, Великобритания, по результатам 63 экспериментов, доказано, что пробиотики могут уменьшить продолжительность диареи. В основном диарея, возникающая из-за бактериальной, вирусной или паразитарной инфекции. Согласно тому же обзору, употребление йогурта во время диареи на 59% реже страдает от диареи в течение более четырех дней. Кроме того, частота опорожнения кишечника также снижалась каждый день по сравнению с теми, кто не ел пробиотики.

• Диарея, вызванная антибиотиками

Прием антибиотиков также может вызвать диарею. Потому что антибиотики нарушают баланс бактерий в пищеварительном тракте, и вредные бактерии, вызывающие диарею, размножаются. Вот почему врачи часто рекомендуют принимать пробиотики вместе с антибиотиками. Не только во время лечения, но и через неделю после него. Интересно, что риск диареи снизился на 51%. Однако, конечно, это зависит от возраста. Пробиотики, как правило, наиболее эффективны у детей и подростков. Однако он не обязательно показывает такие же результаты у людей старше 64 лет.

• Диарея, вызванная другими заболеваниями

Употребление йогурта при диарее, особенно йогурта, содержащего пробиотики, может уменьшить диарею, вызванную проблемами с пищеварением. В основном такие заболевания, как синдром раздраженного кишечника или язвенный колит.

Все ли йогурты пробиотики?

Не весь йогурт содержит пробиотики. Естественно, бактерии присутствуют в молочных продуктах, прошедших процесс ферментации. В него непременно входит йогурт. Чтобы приготовить йогурт, необходимо добавить определенные бактериальные культуры, чтобы сахар мог превратиться в молочную кислоту. Этот процесс ферментации и есть то, что в конечном итоге создает йогурт. Чтобы называться пробиотиками, бактерии должны быть живыми и полезными для пищеварения. Однако бактериальные культуры, используемые в процессе приготовления йогурта, не являются пробиотиками. Поскольку этот тип бактерий имеет тенденцию уничтожаться в процессе пищеварения, поэтому он не приносит никакой пользы для здоровья организма. С другой стороны, есть производители йогуртов, которые содержат пробиотики, способные выжить в пищеварении человека. Полезным примером является тип:

• Бифодобактерии бифидум
• Bifidobacterium lactis
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacilus rhamnosus
• Saccharomyces boulardii

Если вы хотите получить максимальную пользу от пробиотиков в йогурте, обязательно употребляйте те, которые содержат более 10 миллиардов КОЕ (колониеобразующая единица) пробиотики в каждой порции. Кроме того, выбирайте также те, которые могут выжить в кислой среде при пищеварении человека. Однако не удивляйтесь, если на рынке вы не найдете список производителей, которые записывают состав пробиотиков. Типы перечисляются редко, не говоря уже о количестве КОЕ.

Йогурт также может вызвать диарею.

Учитывая, что не весь йогурт является пробиотиком, это не обязательно питьевой йогурт, когда диарея может решить проблему. На самом деле йогурт также содержит лактозу. Это тип сахара в молоке, который трудно переваривать людям. Это также ответ, почему люди с непереносимостью лактозы часто испытывают диарею после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием лактозы, включая йогурт. Кроме того, люди, которые испытывают это, могут компенсировать это, потребляя продукты с высоким содержанием клетчатки или пробиотиков. Таким образом, полезные бактерии в пищеварительной системе могут оптимально выполнять свои обязанности. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Итак, ответ на вопрос, окажется ли употребление йогурта при диарее полезным или нет, зависит от многих факторов. Начиная от триггера диареи и кончая йогуртом. Если вы хотите максимальных результатов, выбирайте йогурт, который содержит 10 миллиардов КОЕ в каждой порции. Выбор бактерий в йогурте также должен быть конкретным, а не просто бактерии, которые в конечном итоге не выживают в пищеварительной системе из-за кислой среды. Чтобы подробнее обсудить, можно ли есть йогурт во время диареи или наоборот, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.