Фобия животных - не редкость, одна из которых - арахнофобия. Это боязнь пауков и других беспозвоночных паукообразных. Этот иррациональный страх может даже снизить качество жизни человека. Не только прямое видение, но даже размышления о пауках могут вызвать симптомы необычайного беспокойства. Во всем мире около 3-15% людей испытывают определенную фобию, особенно в отношении животных и высоты.
Симптомы арахнофобии
Боязнь пауков вызовет несколько симптомов, таких как:
- Чувство страха и беспокойства, когда думаешь или видишь пауков
- По возможности избегайте мест, где могут быть пауки.
- Затрудненное дыхание
- Частота сердечных сокращений увеличивается
- Тошнотворный
- Чрезмерное потоотделение
- Дрожь в теле
- Хочет убежать при случайной встрече с пауком
Последствия арахнофобии значительно повлияют на качество жизни человека. Даже дома сложно чувствовать себя комфортно, потому что там не дают покоя мысли о пауках. Кроме того, люди, страдающие паучьей фобией, также будут избегать мероприятий на свежем воздухе, где они могут контактировать с пауками, таких как пикники в парке или походы в горы.
Причины арахнофобии
Арахнофобия может быть результатом травматического опыта общения с пауками. Помимо этого, есть и другие триггеры, такие как:
Согласно исследованиям, общая неприязнь к фобии пауков - это метод самообороны, существующий с древних времен.
Некоторые люди, принадлежащие к определенным культурным или религиозным группам, также могут иметь принципы, которые заставляют их бояться пауков. Этот тип фобии отличается от обычного человека, потому что его формирование происходит на основе культуры и религии.
Семья и генетические влияния
Также существует генетический компонент, который играет роль в формировании арахнофобии. Мало того, влияние семейного окружения также может играть роль. Например, когда родители боятся пауков, вполне вероятно, что их дети испытают то же самое. У подростков и взрослых специфические фобии чаще возникают у женщин. Кроме того, травматические переживания и другие психические состояния также могут влиять на формирование арахнофобии. [[Связанная статья]]
Диагностика арахнофобии
Не менее важно отличать боязнь обычных пауков от конкретных фобий. Эти два очень разные. Довольно часто человек боится пауков, потому что они не такие домашние животные, как кошки или собаки. Чтобы иметь возможность сказать, что у кого-то есть боязнь пауков, необходимо соответствовать нескольким критериям. Только врач или психиатр может поставить диагноз арахнофобии. Кроме того, симптомы должны присутствовать постоянно в течение как минимум 6 месяцев. Фактически, существуют значительные воздействия, которые мешают повседневной жизни. Позже врач спросит о симптомах, интенсивности и частоте. История болезни и цели лечения также будут предметом обсуждения.
Лечение арахнофобии
Наиболее распространенным методом лечения арахнофобии является когнитивно-поведенческая терапия. Главное - остановить негативные мысли, которые автоматически возникают, когда вы видите объект или ситуацию, которых вы боитесь. В этом случае непременно пауки или паукообразные. Некоторые из применяемых техник включают:
Методы, которые помогут изменить ваш взгляд на вещи, чтобы они не воспринимались как вредные или вызывающие стресс. В конце концов, этот метод может изменить физическую реакцию на такой раздражитель, как паук.
Систематическая десенсибилизация
Применяйте техники релаксации при систематической десенсибилизации. Затем также начните противостояние страхов от самых умеренных до самых ужасных.
Терапия виртуальной реальности
Тип терапии
виртуальная реальность демонстрация виртуального изображения пауков также может быть эффективным средством лечения арахнофобии.
- Десенсибилизация и переработка глаз
Этот терапевтический метод может быть полезен для лечения людей с определенными фобиями в результате травматического опыта. Всегда помните, что фобии можно лечить с помощью психиатра. Мало того, забота о себе с помощью методов релаксации или постепенного воздействия также может быть способом примириться со страхом. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Любые шаги обработки намного лучше, чем закрытие себя. Фактически, фобии могут мешать повседневной деятельности, заставлять человека чувствовать себя одиноким и подвергать его риску депрессии. Чтобы подробнее обсудить разницу между арахнофобией и обычным страхом перед пауками, см.
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
