Майоран, родственная трава орегано, обладающая множеством полезных свойств
Майоран ( Origanum majorana ) - ароматная трава, которая обычно используется для ароматизации блюд. Майоран по-прежнему тесно связан с орегано, травой, которая также популярна в качестве ароматизатора. Майоран доступен в виде экстрактов, чаев и эфирных масел, поскольку он полезен для здоровья. Знайте, каковы преимущества и преимущества майорана.
9 преимуществ майорана для здорового образа жизни
Ниже перечислены различные преимущества майорана для здоровья:1. Противодействовать воздействию свободных радикалов.
Как и другие травы на земле, майоран также содержит антиоксиданты. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное вредными молекулами, называемыми свободными радикалами. Одним из антиоксидантов, содержащихся в майоране, является карвакрол. Карвакрол также является основным компонентом душицы, другой травы, которая является родственницей майорана.2. Снимает воспаление.
Воспаление - это нормальная реакция организма на проблемы с тканями, включая инфекцию. Однако хроническое воспаление может быть опасным, поскольку увеличивает риск некоторых заболеваний, таких как диабет, рак и аутоиммунные расстройства. Содержание майорана может уменьшить воспаление в организме.3. Против микробной активности
Сообщается, что майоран обладает противомикробным действием. Разбавленное эфирное масло майорана использовалось для лечения грибковых инфекций. Добавки майорана также принимаются для борьбы с ростом перенаселенных кишечных бактерий. Хотя необходимы дальнейшие исследования антимикробного действия майорана, эта трава также считается естественным пестицидом.4. Преодоление проблем с пищеварением.
Согласно историческим данным, майоран использовался для предотвращения проблем с пищеварением, таких как язва желудка и пищевое отравление. Сообщается также, что майоран действует против болезнетворных микробов в продуктах питания, называемых Clostridium perfringens . Безусловно, необходимы исследования на людях, чтобы усилить потенциал этого майорана.5. Регулируйте менструальный цикл.
Сообщается, что майоран стимулирует менструальный цикл, чтобы он стал более регулярным. Этот травяной экстракт или чай также могут сбалансировать уровень гормонов у женщин с нерегулярными менструальными циклами. Чтобы избежать риска, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать эти преимущества майорана.6. Возможность справиться с СПКЯ.
Синдром поликистозных яичников или СПКЯ - это гормональное нарушение, характеризующееся нерегулярными менструациями и акне. Помимо способности регулировать менструальный цикл, майоран в форме чая также может лечить СПКЯ, улучшая гормональный профиль и чувствительность к инсулину. Поговорите со своим врачом, если хотите попробовать майоран при СПКЯ.7. Уменьшите менструальную боль.
Сообщается, что эфирные масла, содержащие майоран, могут облегчить менструальную боль. Однако, поскольку существующие исследования все еще смешивают майоран с другими ингредиентами, это утверждение требует дальнейших исследований.8. Улучшение функции легких у астматиков.
Польза майорана также потенциально ощущается легкими. Считается, что масло майорана улучшает функцию легких у астматиков. Это потенциальное преимущество все еще требует дальнейшего изучения.9. Снимает беспокойство.
Сообщается, что майоран обладает успокаивающим (анксиолитическим) действием. У людей, страдающих бруксизмом (состояние, при котором зубы скрипят вверх и вниз), можно обсудить с врачом ароматерапию с маслом майорана, чтобы облегчить симптомы.Побочные эффекты от употребления майорана
Хотя майоран обладает множеством преимуществ, это растение может вызвать различные побочные эффекты. Побочные эффекты майорана включают:- Повышает риск осложнений при беременности. Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать майоран.
- Подавляет свертывание крови
- Взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты, антикоагулянты и лекарства от диабета.
