Трудно ли ребенку делать тесты в школе? Или он не может сосредоточиться на учебе в классе? Возможно, у вашего малыша проблемы с концентрацией внимания. Вам не нужно беспокоиться, потому что есть много способов повысить концентрацию вашего ребенка, которые вы можете попробовать. Вот несколько эффективных способов развить у ребенка концентрацию внимания - от головоломок до упражнений.
Как эффективно повысить концентрацию внимания детей
Проблемы с концентрацией внимания могут затруднить процесс обучения. Не только в учебе, но и на повседневную жизнь детей может повлиять плохая концентрация внимания. Хорошая новость в том, что вы можете попробовать разные способы тренировки концентрации внимания.
1. Попробуйте сыграть в игру, чтобы развить у детей концентрацию внимания.
Есть много забавных игр для тренировки концентрации у детей, таких как судоку, шахматы и т. Д.
головоломка, в другие игры, требующие от игроков запоминания. Как сообщает Healthline, серия головоломок может помочь детям улучшить концентрацию внимания. Помимо тренировки концентрации у детей, игры-головоломки также могут помочь малышу обострить память и отточить способность решать задачи.
2. Улучшение качества сна детей.
Недостаток сна может фактически мешать когнитивным функциям детей, таким как трудности с концентрацией, запоминанием и вниманием. Поэтому постарайтесь переоценить режим сна ребенка. Когда ребенку не хватает сна, его тело чувствует усталость. Эта усталость может замедлить рефлексы организма и помешать выполнять повседневные действия. Есть разные способы улучшить качество сна вашего ребенка, например:
- Выключите телевизор и не используйте мобильные устройства (гаджеты) за час до сна
- Установите максимально комфортную температуру в помещении.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным.
- Регулярно делайте физические упражнения, но не приближайтесь ко сну.
3. Регулярно занимайтесь спортом.
Регулярные упражнения - мощный способ повысить концентрацию внимания детей. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что около 116 детей пятого класса начальной школы (SD) смогли улучшить свою концентрацию всего за 4 недели после регулярных тренировок. Дети могут заниматься многими легкими видами спорта, такими как бег, прыжки, игра в мяч,
приседания,
отжимания, до
приседания. Хотя это полезно, вы не должны заставлять ребенка чрезмерно заниматься физическими упражнениями.
4. Удовлетворять их потребности в питании.
Сбалансированная и питательная диета - отличный способ развить у ребенка концентрацию внимания. Потому что из-за плохого питания детям сложно сконцентрироваться. Некоторыми примерами продуктов, которых следует избегать, являются продукты с высоким содержанием сахара и вредных жиров, которые могут затруднять концентрацию внимания детей. Поэтому старайтесь давать в молоко здоровую пищу, например, яйца, овес. Вы также можете давать жирную рыбу, потому что содержание в ней омега-3 жирных кислот может повысить концентрацию внимания вашего малыша.
5. Ежедневно давайте ребенку небольшое задание.
Вовлечение детей в выполнение различных задач может сделать их более дисциплинированными и сосредоточенными. Это может быть домашнее задание от учителя или уборка дома с его родителями. Убедитесь, что каждое задание, которое вы даете, - это только небольшие задания, такие как сортировка книжных полок, аккуратное размещение одежды в шкафу или приготовление простых блюд. Хотя это звучит банально, это задание считается эффективным способом повышения концентрации внимания ребенка.
6. Расскажите детям о крайний срок
Не только взрослым, маленьким детям тоже можно давать
крайний срок при выполнении небольших задач. Существование
крайний срок это также будет считаться вызовом, чтобы он мог чувствовать себя счастливым, делая это.
Крайний срок Это заставит ребенка попытаться больше сосредоточиться на выполнении заданий вовремя. Однако не давай времени
крайний срок слишком мало, потому что это может вызвать у ребенка беспокойство. Даже не устанавливай время
крайний срок что слишком долго, потому что может расслабить Малыша. Установить время
крайний срок на 15-20 минут, чтобы ребенок мог сосредоточиться и не отвлекаться на другие дела.
7. Не управляйте детьми слишком сильно.
Отдавать приказы - это обязанность родителей, чтобы дети могли хорошо выполнять свои обязанности. Однако никогда не давайте сразу несколько команд. Из-за этого детям будет сложно сконцентрироваться, слушать и запоминать. Отдавайте приказы медленно. Подождите, пока он выполнит от вас одну команду, затем дайте ему другую команду.
8. Попробуйте внимательность
Внимательность это основная человеческая способность полностью присутствовать в настоящем, осознавать, где мы находимся, что мы делаем, и не отвлекаться на то, что нас окружает. Оказывается, обучение
внимательность может помочь детям научиться вести себя хорошо, сосредоточиться на уроках и домашних заданиях, которые дает учитель. Один способ тренироваться
внимательность это сидеть спокойно и сосредоточиться на дыхании. Попросите ребенка сделать глубокий вдох перед входом в класс или непосредственно перед выполнением теста.
9. Спросите ребенка, что может заставить его сосредоточиться.
Многие думают, что дети, которым трудно сосредоточиться, страдают психическими расстройствами. Фактически, это не обязательно вызвано психическими расстройствами или другими заболеваниями. Возможно, ребенку просто нужно спокойствие, когда он что-то делает, чтобы он мог сосредоточиться. Потому что некоторым людям легче сконцентрироваться без шума и людей вокруг них. Поэтому спросите ребенка, какие условия могут заставить его сконцентрироваться, чтобы вы знали правильное решение для тренировки концентрации у детей.
10. Пригласите детей полюбоваться красивыми природными пейзажами.
Один из способов естественным образом усилить внимание детей - это взять детей в отпуск, чтобы насладиться красивыми природными пейзажами. Это утверждение подтверждается исследованиями 2014 года. Некоторые эксперты полагают, что простой взгляд на небольшие части природы, такие как растения, может повысить концентрацию внимания и продуктивность.
11. Слушать звуки природы.
Цитата из Medical News Today. Считается, что слушание естественных звуков, таких как капли дождя, рев волн или щебетание птиц, - это способ повысить концентрацию внимания детей. Родители могут использовать приложение белого шума, которое можно загрузить через смартфон. Как правило, это приложение предлагает множество естественных звуков, которые может послушать ваш малыш. Чтобы научить ребенка сосредотачиваться во время учебы и выполнения различных вещей, вы можете попробовать различные способы повышения концентрации, описанные выше. Если вы беспокоитесь о здоровье своего малыша, не стесняйтесь спросить врача в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Скачать в App Store или Google Play прямо сейчас
