cultureaftercomputation.com

Ожирение - это состояние, при котором индекс массы тела (ИМТ) человека составляет 30 или более. Если ваш ИМТ соответствует категории ожирения, вам следует немедленно сесть на диету, чтобы похудеть. Эти шаги необходимо предпринять, чтобы избежать опасностей ожирения, которые могут возникнуть и могут угрожать безопасности жизни. [[Связанная статья]]

Опасности ожирения или лишнего веса для здоровья тела

Влияние ожирения на здоровье очень разнообразно, это состояние может спровоцировать возникновение хронических заболеваний. Если вы страдаете Covid-19, симптомы, которые вы чувствуете, могут ухудшиться из-за ожирения. Ниже приводится ряд серьезных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате ожирения или избыточного веса:

1. Расстройства пищеварения.

Из-за ожирения потенциально повышается риск возникновения расстройств пищеварения. Ряд нарушений пищеварения, которые могут возникнуть из-за ожирения, включают проблемы с печенью и желчным пузырем, а также запоры. изжога .

2. Остеоартроз.

Ожирение увеличивает нагрузку на опорные суставы тела. Мало того, лишний вес также усугубляет воспаление в организме. Оба эти фактора могут вызвать такие осложнения, как остеоартрит.

3. Диабет

Самым частым заболеванием, вызываемым ожирением, является диабет. Ожирение может повлиять на то, как организм использует инсулин. Ожирение вызывает уменьшение реакции бета-клеток поджелудочной железы на повышение уровня глюкозы и уменьшение количества рецепторов инсулина. Если инсулин не работает должным образом и не оптимально, уровень сахара в крови становится неконтролируемым, что увеличивает риск развития диабета.

4. Болезни сердца и инсульт

Одна из опасностей ожирения заключается в том, что оно может увеличить риск развития высокого кровяного давления. Кроме того, уровень холестерина в организме людей с ожирением обычно превышает норму. Оба состояния могут вызвать сердечные заболевания и инсульт.

5. Апноэ во сне

Влияние ожирения на здоровье также может вызывать нарушения сна. Пациенты с ожирением больше подвержены риску апноэ во сне время сна. Апноэ во сне Это очень опасно и может привести к смерти. Это состояние заставляет ваше дыхание многократно останавливаться во время сна.

6. Заболевания репродуктивных и половых органов.

У женщин ожирение может вызвать бесплодие и нарушить менструальный цикл, так что он станет нерегулярным. Между тем, ожирение у мужчин может вызвать эректильную дисфункцию.

7. Различные виды рака.

Одно из заболеваний, вызываемых лишним весом, - это рак. Существуют различные типы рака, которые могут поразить вас при ожирении, включая рак матки, шейки матки, груди, яичников, толстой кишки, прямой кишки, пищевода, печени, поджелудочной железы, почек, простаты и желчного пузыря. Читайте также: Позаботьтесь о своем весе, ожирение может вызвать рак яичников.

8. Обострение симптомов Covid-19.

Если люди с ожирением инфицированы Covid-19, симптомы могут быть более серьезными, чем у людей с нормальным весом. Для облегчения симптомов может потребоваться интенсивная терапия, а также дыхательный аппарат.

9. Гипертония.

Влияние ожирения также может вызвать гипертонию или высокое кровяное давление. Фактически, дети, страдающие ожирением, имеют повышенный риск развития гипертонии до трех раз по сравнению с детьми с идеальной массой тела. Чрезмерное накопление жира в крови в организме тесно связано с увеличением количества холестерина, жировые клетки легко высвобождаются и попадают в кровеносные сосуды, вызывая закупорку кровеносных сосудов, что, в свою очередь, вызывает сужение кровеносных сосудов и приводит к гипертонии.

10. Дислипидемия.

Из-за лишнего веса может возникнуть дислипидемия. Дислипидемия - это состояние, при котором увеличивается уровень жира в крови. Накопление жира в организме может вызвать нарушение обмена веществ. Темпхолестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), холестерин липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП),и триглицериды увеличатся. Кроме того, содержание холестерина, которое является защитным,липопротеины высокой плотности (ЛПВП),будет спад. Дислипидемия может вызывать различные сосудистые заболевания из-за образования налета, закупоривающего кровеносные сосуды.

11. Почечная недостаточность.

Из-за лишнего веса может увеличиваться риск почечной недостаточности. Кроме того, учащение случаев гипертонии и сахарного диабета при ожирении усугубит почечную недостаточность и ускорит наступление последней стадии заболевания. Состояния ожирения также приводят к легкому возникновению камней в почках и недержанию мочи.

Различные факторы, вызывающие ожирение

Самая частая причина ожирения - потребление слишком большого количества калорий. Однако есть несколько других факторов, которые могут увеличить риск ожирения. Ряд факторов, которые могут быть причиной лишнего веса:

• Генетика, которая может повлиять на то, как организм перерабатывает пищу и накапливает жир.
• С возрастом замедляется скорость метаболизма, и становится легче набирать вес.
• Недостаток сна, который вызывает гормональные изменения, из-за которых вы часто чувствуете голод и хотите есть высококалорийную пищу.
• Увеличение веса во время беременности и трудности с его потерей после родов

Как бороться с ожирением?

Когда вы страдаете ожирением, самое важное, что вам нужно делать, - это соблюдать диету, чтобы похудеть. Если у вас возникли проблемы с похуданием, вам следует обратиться к врачу или диетологу. Как правило, людям с ожирением будут даны рекомендации о том, как похудеть, изменив свой образ жизни и питание, чтобы они стали более здоровыми. Для преодоления ожирения, от которого вы страдаете, может быть проведено медицинское лечение, например хирургическое вмешательство и прием определенных лекарств. Читайте также: 10 естественных способов похудеть без риска

Советы по предотвращению ожирения

Опасности быть слишком толстым очень много. Чтобы предотвратить это, вы можете применять несколько действий в повседневной жизни. Вот несколько простых советов по предотвращению ожирения:

• Регулярные упражнения, такие как быстрая ходьба и плавание от 150 до 300 минут в неделю.
• Ешьте здоровую пищу, выбирайте низкокалорийные продукты, богатые питательными веществами, например овощи, фрукты и цельнозерновые.
• Контролируйте пищевые привычки и избегайте переедания
• Регулярно следите за ростом веса, не реже одного раза в неделю.

Заметки от SehatQ

Опасность ожирения провоцирует ряд хронических проблем со здоровьем. Чрезмерное ожирение у человека может стать причиной сердечных заболеваний, инсульта, апноэ во сне, диабета, рака. Поэтому вы должны поддерживать идеальную массу тела, чтобы избежать этих рисков. Вы можете поддерживать идеальную массу тела, ведя здоровый образ жизни и питаясь, а также регулярно занимаясь физическими упражнениями. Чтобы подробнее обсудить опасности ожирения и способы его преодоления, спроси врача напрямую в приложении для здоровья SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .