Привычка звенеть пальцами может вызвать артрит, вот как это остановить
Звонить пальцами - это забавное занятие для некоторых людей. Около 25-54 процента людей делают это, чтобы уменьшить напряжение в пальцах или когда они хотят выполнять тяжелую работу. Делать это намеренно на самом деле безвредно. Однако это может вызвать артрит, если будет сопровождаться болью. Некоторые люди делают это, потому что чувствуют, что звуки освобождают суставы пальцев. Однако есть и те, кто это делает, когда нервничают или хотят выразить свои чувства. К сожалению, это становится привычкой, и люди могут делать это, даже не осознавая этого.
Причину пальца можно озвучить
Причина, по которой костяшки пальцев могут издавать звук, не совсем ясна. Однако многие мнения говорят, что этот звук вызван газообразным азотом или углекислым газом, который образуется вокруг суставов. В исследовании говорится, что образование этого звука может быть вызвано образованием полостей. На формирование новой полости, чтобы она могла снова издать звук, требуется около 20 минут. Однако нет конкретного объяснения того, почему звук может быть таким громким. Раскол пальца не должен вызывать боли или напрямую изменять форму пальца. Однако достаточно сильное натяжение может повредить связки вокруг сустава. Травмы, вызванные звуком пальцев, также могут быть вызваны другими проблемами.Побочные эффекты щелканья пальцами
Боль, которая может появиться при щелчке пальцами, может быть вызвана артритом. Артрит или воспаление суставных структур обычно сопровождается болью, припухлостью и скованностью. Однако исследование говорит, что это не обязательно вызвано частым звоном в пальцах. 18,1% участников исследования сообщили, что у них возник артрит в руках в результате щелканья пальцами. Тем не менее, около 21,5 процента участников исследования заболели артритом, и они часто не звенели пальцами. Другими словами, артрит может быть вызван, а может и не быть вызван щелчком пальцами. К сожалению, проблема частого щелканья пальцами не решается с артритом. Частое выполнение этого упражнения также может со временем ослабить хватку пальца. Частые хрипы костяшками пальцев повреждают мягкие ткани, делая их слабее. В одном отчете было обнаружено, что у тех, кто хлопал в ладоши, часто наблюдалось более сильное воспаление и более слабая хватка, чем у тех, кто этого не делал. В этом исследовании приняли участие 300 участников в возрасте старше 45 лет.Советы, как перестать звенеть в пальцах
Если вы человек, имеющий эту привычку, возможно, чаевые ниже можно использовать, чтобы вы перестали звенеть в пальце. Вот несколько способов избавиться от привычки звенеть пальцами:- Всегда думайте об опасности, прежде чем делать это
- Ищите другие способы снять стресс, например, сделайте глубокий вдох или другие движения тела.
- использовать мяч стресса чтобы ваши руки были заняты
- Если вы уже звоните в палец или два, немедленно прекратите.
