cultureaftercomputation.com

Жизнь сильно изменится, когда вы перенесете инсульт. Не только активность, вам еще нужно изменить свой рацион. Вы должны обратить внимание на питание мозга пациентов, перенесших инсульт, чтобы поддержать выздоровление. Более здоровый образ жизни может предотвратить повторный инсульт. Для этого узнайте, какие питательные вещества необходимы больным инсультом ниже.

Важность поддержания питания мозга у пациентов с инсультом

Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу внезапно снижается. Это вызывает повреждение мозга. Кроме того, у лиц, переживших инсульт, есть сопутствующие заболевания, такие как высокое кровяное давление, болезни сердца и слабоумие. Выбор продуктов питания - ключ к восстановлению после инсульта. Здоровая пища для переживших инсульт поможет поддерживать форму. Выжившие после инсульта могут контролировать свой вес, поддерживать артериальное давление и, конечно же, снижать риск повторного инсульта. По этому поводу проконсультируйтесь с диетологом. Причина в том, что у всех будет разная диета для исцеления. Тем не менее, для страдающих инсультом все же существует рекомендованная диета. Контролировать вес людей, страдающих инсультом, можно, выбирая правильные продукты. Выжившим после инсульта или выздоравливающим необходимо увеличить потребление зеленых овощей. Выбор ягод - один из продуктов, который тоже нужно употреблять.

Питательные вещества и витамины для лечения инсульта

Людям, страдающим инсультом, следует ежедневно получать несколько питательных веществ. Вот список:

1. Фолиевая кислота, витамины B6 и B12.

Высокий уровень аминокислоты гомоцистеина может увеличить риск инсульта. Несколько вариантов витаминов группы В могут помочь расщепить аминокислотный гомоцистеин, так что в организме остается лишь небольшое количество.

2. Витамин С

Витамин C можно получить из овощей и фруктов. Помимо укрепления иммунной системы, витамин C также может помочь восстановить поврежденные кровеносные сосуды. Этот витамин также может уменьшить образование зубного налета в артериях.

3. Витамин D

Недостаток витамина D может поставить вас под угрозу кровотока. По этой причине больным инсультом необходимо регулярно принимать витамин D в рекомендованной врачом дозе.

4. Витамин Е

Прием витамина Е может помочь восстановить повреждение головного мозга. Витамин Е может помочь облегчить нарушения памяти в мозгу, вызванные инсультом.

5. Омега-3

Омега-3 жирные кислоты могут предотвратить повреждение клеток, которое может возникнуть у пациентов с инсультом.

6. Магний

Эти питательные вещества необходимы для снижения артериального давления.

Продукты, которые следует употреблять пациентам с инсультом

Правильный выбор продуктов поможет ускорить выздоровление. Вот некоторые виды продуктов, которые следует употреблять и избегать:

1. Потребление орехов

Орехи - отличный источник фолиевой кислоты, калия, железа и магния. В некоторых орехах также мало холестерина и много клетчатки. Вы можете добавлять фасоль или нут в супы или рагу на свой выбор.

2. Выбирайте жирную рыбу.

Рыба содержит полезные жирные кислоты, которые поддерживают кровоток. Исследование показало, что люди, которые едят рыбу и не едят красное мясо, имеют на 13 процентов меньший риск сердечного приступа. Рыба содержит полезные жирные кислоты, которые могут улучшить здоровье сердца и обеспечить бесперебойный кровоток.

3. Зеленый или черный чай.

Чай содержит флавоноиды, которые помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление. Согласно исследованию, люди, употребляющие зеленый или черный чай, имеют более низкий риск рецидива инсульта. Кроме того, черный чай также помогает снизить риск диабета. Соединения в черном чае могут напоминать инсулин в организме. Чтобы воспользоваться преимуществами, употребляйте не менее трех чашек в день.

4. Избегайте излишка соли и сахара.

Обычные полуфабрикаты содержат больше всего сахара и соли. Это то, что вызывает накопление зубного налета в кровотоке. Кроме того, вам также нужно уменьшить количество десертов, содержащих много сахара. Употребляйте больше воды, чтобы уменьшить желание есть сладкое после обильного приема пищи. В соответствии с Permenkes No. 30 рекомендуемое потребление сахара составляет 50 граммов или эквивалент 4 столовых ложек на человека в день. Рекомендуемое потребление соли составляет 2000 мг или эквивалент 1 чайной ложки на человека в день.

5. Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.

Сбалансированная диета - это диета, которая содержит множество питательных веществ в одной порции, которая соответствует вашим потребностям. Удовлетворяйте потребности в углеводах, белках, жирах, витаминах и минералах с помощью ежедневного рациона. Вы можете есть больше овощей и фруктов. Безусловно, употребление зеленых овощей - это обязанность, которую должны выполнять люди, страдающие инсультом. Затем попробуйте выбрать овощи и фрукты других цветов, например фиолетовый, желтый, синий и коричневый. Так вы получите больше питательных веществ, которые помогут вылечиться после инсульта. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Правильный выбор продуктов поможет вам восстановить клетки, поврежденные во время инсульта. Обеспечьте адекватное питание, необходимое организму для больных инсультом. Попробуйте проконсультироваться с диетологом, чтобы узнать точное количество разрешенных к употреблению продуктов. Чтобы обсудить более подробную информацию о питании пациентов, перенесших инсульт, обратитесь к врачу напрямую по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .