Вот несколько продуктов, которые полезны для почек, и чего следует избегать
Почки - это органы, которые фильтруют кровь, удаляют отходы и поддерживают баланс жидкости в организме. Учитывая его важную функцию, очень необходимо употребление продуктов, полезных для почек. Как и другие органы тела, почки также могут испытывать помехи. Некоторые продукты для почек могут помочь сохранить их здоровье или улучшить состояние почек, которые были нарушены.
Продукты, полезные для почек
Употребление разнообразных продуктов, полезных для почек, полезно для улучшения функции, предотвращая ее ухудшение. Продукты, рекомендуемые для почек, обычно содержат мало натрия, калия и фосфора. Вот продукты, которые полезны для почек, особенно для людей с заболеваниями почек.1. Цветная капуста и капуста
Цветная капуста и капуста - это продукты, полезные для почек. Оба овоща богаты питательными веществами, в которых нуждается организм, например клетчаткой. Цветная капуста даже содержит соединения индола, которые обладают противовоспалительным действием. Эти овощи содержат множество витаминов, таких как витамин C, витамин K, витамин B6 и фолиевая кислота, но также содержат мало калия, фосфора и натрия.2. Черника и красное вино
Черника и красный виноград полезны для почек. Черника богата антоцианами, а красное вино содержит флавоноидные антиоксиданты, которые могут защитить организм от различных опасных заболеваний. Еще одна причина, по которой эти два фрукта считаются полезными для почек, заключается в том, что в них мало натрия, фосфора и калия.3. Яичный белок
Яичный белок - источник с высоким содержанием белка с низким содержанием фосфора. С другой стороны, яичный желток содержит много фосфора, поэтому его не следует употреблять людям, у которых есть проблемы с почками. Поэтому, если вы хотите удовлетворить свои потребности в белке, но у вас проблемы с почками, вы можете употреблять яичные белки в качестве хорошей пищи для почек.4. Чеснок.
Еще одна полезная для почек пища - чеснок. Этот овощ даже можно использовать вместо соли для придания аромата блюдам. Чеснок также является источником витамина B6, витамина C, марганца и серы в качестве противовоспалительных соединений, полезных для почек.5. Оливковое масло.
Вы также можете включить оливковое масло в список продуктов для здоровья почек. Это масло не только является источником полезных жиров, но и не содержит фосфора. Олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может принести много пользы для почек. Кроме того, мононенасыщенные жиры оливкового масла стабильны при высоких температурах, что делает его полезным для приготовления пищи. [[Связанная статья]]Продукты, вредные для почек
Помимо употребления в пищу продуктов, полезных для почек, вам также следует избегать ряда продуктов, которые могут быть вредными для почек. Ниже приведены некоторые виды пищи, о которых вам нужно знать.1. Консервированные и обработанные пищевые продукты
Консервы, полуфабрикаты или консервы в долгосрочной перспективе могут нанести вред вашим почкам. Различным типам этих продуктов обычно давали дополнительный натрий, чтобы он ухудшил работу почек. Соленья или соленые огурцы также являются продуктами, которых следует избегать.2. Фрукты, богатые калием.
Хотя многие фрукты богаты питательными веществами и очень питательны, они вредны для здоровья почек. Вот несколько видов фруктов, которых следует избегать при проблемах с почками.- Авокадо
- Банан
- Апельсин.
