cultureaftercomputation.com

Опасности питья ледяной воды часто недооценивают. Потому что стакан холодной воды освежает, особенно после активности на жарком солнце. Но имейте в виду, что различные исследования доказали, что опасность питья ледяной воды - это не просто миф. Какие опасности?

Чем опасно пить воду со льдом?

Поддержание гидратации тела очень важно для здоровья. Тем не менее, до сих пор ведется много споров о лучшей температуре питьевой воды. Прежде чем пить ледяную воду из стакана, который уже находится в руке, сначала обратите внимание на различные опасности употребления льда:

1. Сгущает слизь.

Пить холодную воду со льдом - дело рискованное. Вам когда-нибудь советовали не пить ледяную воду при простуде? В этом предположении есть доля правды. Потому что, согласно результатам исследования, у 15 участников, которые пили ледяную воду, наблюдалось сгущение слизи или слизи в носу. В результате слизи становится трудно проходить через дыхательные пути и выводиться наружу. Для сравнения, исследователи также обнаружили, что теплая вода может облегчить дыхание. Если вы простужены, избегайте ледяной воды и вместо этого пейте теплую воду или ешьте теплый суп.

2. Обострение мигрени.

На самом деле ледяная вода может усилить мигрень. Исследования показали, что питье ледяной воды может вызвать головную боль у страдающих мигренью. Поэтому, если вы страдаете мигренью, по возможности избегайте ледяной воды, чтобы предотвратить появление более сильной головной боли.

3. Ухудшение состояния ахалазии.

Опасность питья ледяной воды, которую нельзя недооценивать. Ахалазия - это состояние, характеризующееся нарушением функции организма при проглатывании пищи через пищевод. Это заболевание может вызывать довольно тревожную боль. Кроме того, исследование также доказало, что питье ледяной воды может усугубить это заболевание. Фактически, симптомы боли будут более выраженными после употребления холодной воды. Если у вас ахалазия или заболевание, которое влияет на пищевод, рекомендуется пить теплую воду. Потому что исследование доказывает, что теплая вода может облегчить симптомы.

4. Нестабильность триггерного тела.

В мире древней китайской медицины считается, что питьевая вода со льдом вызывает нестабильность в организме. Вот почему многие фирменные блюда страны подают с теплыми напитками, а не с холодной водой. Однако это утверждение не было подтверждено научными исследованиями, поэтому ему нельзя полностью доверять.

5. вызывает боль в горле.

Некоторые люди считают, что опасность употребления ледяной воды или другой холодной пищи может вызвать болезненные ощущения или воспаление в горле. Однако это предположение не подтверждается убедительными доказательствами, поэтому его не следует сразу «проглатывать». Тем не менее, различные опасности питья ледяной воды, указанные выше, все равно должны вызывать беспокойство, особенно если у вас в анамнезе есть мигрень или заболевания, которые влияют на пищевод, такие как акация.

Есть ли польза от питья ледяной воды?

Кажется несправедливым, что мы обсуждаем только отрицательную сторону ледяной воды. Потому что, как показывают несколько исследований, ледяная вода не всегда вредна для здоровья. Например, исследование с участием 45 физически активных мужчин показало, что употребление холодной воды во время упражнений может помочь уменьшить рост мышц живота. Кроме того, считается, что питьевая вода со льдом во время упражнений предотвращает нагревание тела, так что результаты тренировки будут максимальными. Другое исследование также показало, что велосипедисты, которые пьют холодную воду, улучшают свои показатели. Но имейте в виду, что выпиваемая вами холодная вода имеет аромат ментола.

Холодная вода может похудеть, верно?

Считается, что замена сладких напитков холодной водой имеет ряд преимуществ. Считается, что питьевая холодная вода не только улучшает пищеварение, но и помогает достичь идеального веса. Кроме того, считается, что холодная вода помогает организму сжигать больше калорий. Но помните, одной лишь питьевой водой нельзя просто так похудеть. Для достижения идеальной массы тела по-прежнему необходимы регулярные упражнения и здоровое питание.

Примечания от SehatQ:

Ледяная вода не всегда вредна для организма. Опасность питья ледяной воды будет более очевидной, если у вас простуда, грипп или заболевание, поражающее пищевод.