3 побочных эффекта от бруту или куриного окорочка при чрезмерном употреблении
Бруту с курицей - это самая задняя часть куриного тела в форме сердца, которая выглядит выступающей. В этом разделе собираются рулевые перья. Куриный бруту также известен как куриный окурок, куриный хвост, пока пигостлые на английском. Знаете ли вы, что куриный огузок можно приготовить так же, как и любую другую часть курицы? Однако, может быть, не всем это нравится. Более того, существует множество мифов о здоровье куриного бруту, один из которых даже обвиняет эту пищу в том, что она вызывает рак. Это правильно?
Возможные побочные эффекты куриного окорочка
Употребление в пищу куриных окурков может вызвать ряд побочных эффектов. Хотя это не было научно доказано, вы должны есть эти продукты в умеренных количествах и не переусердствовать.1. Возможность вызвать рак
По сообщению South China Morning Post (SCMP), нет никаких доказательств того, что куриная крупа имеет прямую связь с раком. Просто часто эту часть курицы готовят путем обжига или запекания. Этот метод приготовления может производить канцерогены - вещества, вызывающие рак, особенно в подкожном жире. Это касается не только куриного бруту, но и других видов протеина, приготовленных таким образом. Таким образом, вы должны потреблять эти продукты в умеренных количествах. Также рекомендуется избегать подгоревшей части куриного бруту, поскольку это считается канцерогеном.2. Повышает риск ожирения.
Куриный окурок считается популярным из-за своей текстуры сочный и его неповторимый вкус. В сообщении SCMP, диетолог из Гонконга, Фион Чоу, заявила, что эта часть курицы имеет высокое содержание калорий и жира, поэтому ее чрезмерное употребление может привести к ожирению. Ожирение часто связано с различными видами рака, одним из самых распространенных является рак прямой или толстой кишки. Кроме того, ожирение также связано с другими опасными заболеваниями и состояниями, такими как:- Высокое кровяное давление
- Сахарный диабет 2 типа
- Ишемическая болезнь сердца
- Инсульт
- Высокое содержание плохого холестерина и триглицеридов (дислипидемия)
- Заболевание желчного пузыря
- Апноэ во сне
- Остеоартроз
- Боль в теле
- Плохое качество жизни
- Психические заболевания, такие как депрессия и беспокойство.
- Смерть.
3. Повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний (сердце и кровеносные сосуды).
Куриное бруту также содержит насыщенные жиры, которые, как считается, играют роль в образовании зубного налета, который может закупорить кровообращение в вашем теле. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров, таких как куриные окурки, также может повысить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови. Это состояние, безусловно, опасно, потому что оно может вызвать различные сердечно-сосудистые заболевания, которые потенциально опасны для жизни, такие как сердечные заболевания и инсульт. Согласно данным NHS, рекомендуемое потребление насыщенных жиров составляет:- Мужчинам не следует употреблять более 30 граммов насыщенных жиров в день.
- Женщинам не следует употреблять более 20 граммов насыщенных жиров в день.
- Детям следует потреблять меньше насыщенных жиров.
