cultureaftercomputation.com

Куркума - это на самом деле название рода или группы видов пряных растений. Самыми популярными видами растений рода куркума являются куркума (Curcuma longa) и темулавак (Curcuma xanthorrhiza Roxb). Оба содержат полезное соединение, известное как куркумин. Куркумин - это то, что может обеспечить различные преимущества для организма, начиная от защиты желудка от повреждений, предотвращения воспалений и заканчивая снижением холестерина.

Преимущества употребления куркумы, содержащей куркумин

И имбирь, и куркума очень полезны для здоровья благодаря содержанию куркумина. Вот преимущества куркумина, которые вы можете получить. Куркума помогает защитить желудок

1. Защищает желудок

Темулавак содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды, фенолы и куркумин, которые могут защитить желудок от повреждений. Флавоноиды могут помочь уменьшить выброс кислоты и пепсиногена в желудке. Между тем, куркумин может предотвратить воспалительный процесс или воспаление в желудке. Комбинация этих двух компонентов делает эту специю потенциально полезной для предотвращения повреждения слизистой оболочки (мягкой поверхности) желудка.

2. Снижает уровень холестерина.

В исследованиях, проведенных на подопытных животных, было доказано, что потребление капсул, содержащих темулавак, в течение четырех недель снижает уровень холестерина, триглицеридов и жира.

3. Предотвратить воспаление или воспаление в организме.

Воспалительный процесс, называемый воспалением, на самом деле является естественным механизмом организма для борьбы с бактериями, вирусами, грибками и другими компонентами, которые могут вызывать заболевания в организме. Вот почему при заражении обычно поднимается температура. Эта лихорадка - результат борьбы иммунной системы организма с болезнетворными микроорганизмами. В краткосрочной перспективе этот воспалительный механизм очень полезен для организма. Однако, если воспаление не проходит, оно убивает не только патогены, но и здоровые клетки организма. Когда воспаление затягивается, могут возникнуть различные заболевания, такие как рак, болезни сердца, метаболический синдром и болезнь Альцгеймера. Куркумин обладает сильными противовоспалительными свойствами, поэтому он может предотвратить возникновение длительного хронического воспаления.

4. Обеспечивает обильный запас антиоксидантов.

Антиоксиданты могут предотвращать чрезмерное воздействие свободных радикалов, которые могут вызвать окислительный стресс. Окислительный стресс является причиной различных проблем со здоровьем, а также преждевременного старения. Антиоксиданты можно получить из различных природных источников, таких как фрукты, овощи и специи. Куркумин - один из компонентов, обладающих высокими антиоксидантными свойствами. Куркумин помогает снизить риск сердечных заболеваний

5. Снизить риск сердечных заболеваний.

Одна из основных причин сердечных заболеваний - повреждение стенок кровеносных сосудов. Это состояние можно предотвратить, употребляя куркумин, потому что этот растительный компонент может улучшить функцию кровеносных сосудов сердца. Кроме того, антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина также играют роль в предотвращении сердечных заболеваний.

6. Предотвратить рак

Считается, что куркумин помогает предотвратить рак, а также предотвращает развитие уже сформировавшегося рака в более тяжелое состояние. Считается, что эта специя способна убивать раковые клетки, предотвращать образование новых кровеносных сосудов в опухолях (которые в злокачественной форме содержат раковые клетки) и снижать риск метастазирования или распространения раковых клеток на другие органы за пределами место их первоначального появления. До сих пор не проводилось исследований, утверждающих, что куркумин можно использовать в качестве основного лекарства от рака. Следовательно, необходимо провести дальнейшее тестирование.

7. Предотвратить болезнь Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера, основным симптомом которой является дряхлость, является неизлечимым заболеванием. Таким образом, профилактика - единственный способ избежать повреждения мозга. Это заболевание может возникнуть из-за высокого уровня воспаления и окислительного стресса. Таким образом, считается, что куркумин, который обладает способностью бороться с этими двумя механизмами, предотвращает болезнь Альцгеймера. Имейте в виду, что хотя куркума и темулавак могут принести различную пользу для здоровья, вам не следует использовать их в качестве основного средства для лечения болезни, если вы не проконсультировались с врачом. В качестве дополнительного лечения можно приготовить куркуму и имбирь, в том числе по рекомендации врача. [[Связанная статья]]

Побочные эффекты куркумы

В целом специи из группы куркумы, такие как куркума и темулавак, безопасны для употребления. Однако, если слишком много, не исключено появление таких побочных эффектов, как тошнота, боль в животе и головокружение. Куркума, в частности, может сделать кровь более жидкой. Поэтому тем из вас, кто регулярно принимает лекарства от высокого кровяного давления, не используйте куркуму в качестве лечения, если вы не проконсультировались с врачом. Между тем, потребление темулавака не рекомендуется людям с заболеваниями печени или желчного пузыря. Это связано с тем, что эта специя может увеличить выработку желчи, что может привести к ухудшению состояния. Если вы хотите узнать больше о пользе куркумы, темулавака и других растительных ингредиентов для здоровья, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.