cultureaftercomputation.com

Призыв к употреблению йодированной соли уже давно поддерживается Министерством здравоохранения в сотрудничестве с заинтересованные стороны Другая. Очевидно, это очень важно, учитывая, что организм не может производить йод самостоятельно. Йод или йод - это минерал, который необходим организму для выработки гормонов щитовидной железы. Этот гормон играет роль в регулировании поглощения энергии, дыхания, температуры тела и других важных функций. Кроме того, щитовидная железа у беременных также играет роль в регулировании развития мозга плода.

Зачем нужна йодированная соль?

Если человек не может получать достаточное количество йода с пищей, то йодированная соль совершенно необходима. Когда у человека дефицит йода, щитовидная железа не может вырабатывать гормон щитовидной железы. В результате щитовидная железа должна много работать, чтобы производить гормоны. В результате клетки щитовидной железы будут размножаться для удовлетворения потребностей в гормонах и могут вызвать зоб или зоб. Вдобавок к другим воздействиям относятся легкая утомляемость, выпадение волос, сухость кожи и повышенная чувствительность к холоду. У беременных женщин и детей дефицит йода может вызвать повреждение мышц и проблемы с умственным развитием у детей. Поэтому потребление йодированной соли должно быть безопасным и достаточным.

Насколько организму нужна йодированная соль?

В идеале взрослому человеку необходимо 150 мкг йода в день. Между тем, для беременных и кормящих женщин их потребности увеличиваются до 220 и 290 мкг йода в день. Однако потребление йода не должно быть слишком большим или слишком низким. Если он чрезмерный, это может вызвать аутоиммунные проблемы с щитовидной железой. Вот почему один из самых разумных способов обеспечить безопасное потребление йода - это употребление йодированной соли в соответствии с дозой.

В чем разница между йодированной солью и другими солями?

Существует так много типов соли, которые утверждают, что содержат йод по сравнению с обычной солью. Однако популярность соли в настоящее время делает ее более сложными. По крайней мере, сейчас существует более 9 видов соли. Назовите это гималайской солью, морской солью, кельтской морской солью, черной солью с Гавайев и другими. Но на этот раз это не является основной темой нашего обсуждения. SehatQ обсудит разницу между йодированной солью и другими солями. Конечно, как следует из названия, йодированная соль содержит йод, необходимый организму. Вот несколько классификаций йодированной соли в зависимости от ее происхождения:

• столовая соль

Содержит много йода, текстура поваренной соли более гладкая. Поваренная соль производится на соляных фермах и собирается традиционно.

• Морская соль

Морская соль по текстуре более плотная, чем поваренная. Она имеет неправильную кристаллическую форму и часто считается более полезной для здоровья, чем поваренная соль.

• Гималайская розовая соль

Судя по названию, розовая гималайская соль происходит из предгорья Гималаев. Розовый цвет появляется из-за содержания в нем железа, калия, кальция и магния. Есть много других видов соли. Не только из соли, йод также можно получить из продуктов с высоким содержанием йода, таких как водоросли, йогурт, молоко, креветки, яйца, макароны, тунец и треска.