Каждый раз есть слова, которые исходят изнутри человека. Будь то идеи, мысли, убеждения, вопросы и многое другое.
Разговор с собой это термин для этого, он может быть положительным или отрицательным в зависимости от личности человека.
Позитивный разговор с самим собой оптимисты обычно чувствуют. Иначе,
негативный разговор с самим собой обычно исходит от пессимиста. Вместо того, чтобы содержать
разговор с собой обнадеживающий и позитивный,
негативный разговор с самим собой Отдайте приоритет негативным мыслям. Все диалоги внутри или
разговор с собой это может повлиять на то, как человек справляется со стрессом.
Выгода позитивный разговор с самим собой
Даже если это только в человеке, не выражаясь,
разговор с собой играют важную роль. Фактически, этот диалог в уме человека влияет на производительность и повседневную жизнь. Например, спортсмены, которые привыкли слушать
позитивный разговор с самим собой имеют тенденцию длиться дольше, поднимая тяжести. Кроме того, преимущества
позитивный разговор с самим собой является:
- Не подвержен стрессу
- Лучшее физическое состояние
- Иммунная функция улучшается
- Ощущение большего удовлетворения от жизни
- стройное тело
- Поддерживайте здоровье сердца
- Сниженный риск смерти
Собственно, непонятно, почему оптимист с
позитивный разговор с самим собой может получить различные преимущества, указанные выше. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые говорят, что люди с
позитивный разговор с самим собой хорошо умеет контролировать свои мысли или умонастроение при решении проблем. Мало того, люди с
позитивный разговор с самим собой также имеют другое мышление. Они могут думать более эффективно, когда сталкиваются с трудностями или проблемами. Именно поэтому они могут избежать чрезмерного стресса и беспокойства. [[Связанная статья]]
Как копать позитивный разговор с самим собой?
Чтобы научиться слушать
позитивный разговор с самим собой, кто-то должен сначала идентифицировать
негативное мышление в нем. Помнить,
негативное мышление не всегда плохо, это может даже сделать кого-то более внимательным и осторожным. При выявлении
негативное мышление, Сначала определите 4 категории:
- Персонализация склонность винить себя
- Увеличительное т.е. сосредоточьтесь на отрицательных аспектах каждой ситуации и игнорируйте положительные
- Катастрофический т.е. ожидание худшего без каких-либо логических компромиссов
- Поляризационный то есть видеть мир с двух сторон, а именно с хорошей и плохой, без разрыва аспектов между двумя
После определения
негативное мышление, следующий шаг - изменить его на
позитивное мышление. Чтобы это изменить, нужно время и последовательность, это не произойдет в одночасье. Однако это не невозможно. Даже маленькие дети могут измениться
негативный разговор с самим собой быть положительным. В превращении негативных мыслей в позитивные всегда будет сценарий внутри человека. Это как два полюса в диалоге с аргументами друг друга. Наряду с привычкой расставлять приоритеты
позитивный разговор с самим собой, Тогда позитивное мышление победит. Это повлияет на отношение и поведение человека. [[Связанная статья]]
Подать заявление позитивный разговор с самим собой ежедневно
Внутренний диалог в виде
позитивный разговор с самим собой следует давать большую порцию, чтобы ее можно было практиковать в повседневной жизни. Чтобы это произошло, есть несколько способов:
Избегайте ловушек негативный разговор с самим собой
Иногда человек сомневается в собственных силах и бессознательно отдает доминирующую роль
негативный разговор с самим собой. В первую очередь это происходит, когда вы попадаете в трудную или сложную ситуацию. Избегайте попадания в ловушку
негативный разговор с самим собой чтобы освободить место для позитивного мышления.
Когда ты чувствуешь
негативный разговор с самим собой доминировать, постарайтесь сделать паузу для самооценки. Почему ситуация такая негативная? Что можно сделать, чтобы изменить это состояние к лучшему? Эта пауза может помочь выявить проблемы и подумать более ясно.
Не каждый может найти во всем юмористический аспект, особенно когда сложно управлять ожиданиями. Но когда можно увидеть что-то сложное с оттенком юмора, вот в чем заключается успех слушания.
позитивный разговор с самим собой. Как вариант, отвлекитесь от негативных мыслей, посмотрев на что-нибудь забавное и веселое.
Общайтесь с позитивными людьми
Это правда, что когда мы собираемся с продавцами духов, мы тоже будем хорошо пахнуть. Точно так же, когда вы привыкаете общаться с позитивными людьми, которые привыкли мыслить оптимистично, тогда
позитивный разговор с самим собой может получить большее подтверждение.
Дайте положительные утверждения
Способы укрепить
позитивный разговор с самим собой в уме - давать положительные утверждения. Иногда это может быть вызвано просмотром вдохновляющих слов или изображений, чтобы можно было подтвердить мысли. Просто поместите этот ресурс позитивного подтверждения в часто посещаемое место, например в свою комнату, стол или офис.
Примечания на мобильном телефоне. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Позитивный разговор с самим собой может быть чьим-то героем психического здоровья. Более того, ничто не может предотвратить появление стрессоров от всего вокруг. Семья, работа, финансы, любовь - все это может быть стрессором. Итак, все в ваших руках. Оптимизируйте свой фокус для
позитивный разговор с самим собой вместо того, чтобы отключиться и погрузиться в негативные мысли. Ты пробовал?
