cultureaftercomputation.com

Стремление к совершенству в каждой детали - важная вещь, которую должны делать перфекционисты. К сожалению, эти высокие стандарты часто вызывают у перфекционистов другие неприятные чувства. На самом деле, быть перфекционистом полезно для того, чтобы время от времени заставлять себя становиться лучше. Однако считать что-то всегда безупречным - это ошибка, которая может очень раздражать. Из-за этой проблемы вас могут ненавидеть социальные круги. Что еще хуже, вы ненавидите себя за то, что не являетесь тем, кем хотите быть.

Перфекционистские черты и характеристики

Причина того, что кто-то становится перфекционистом, не ясна, но есть мнение, что это происходит из-за привычки. Перфекционисты считают, что они более ценны из-за всего, что было достигнуто. Академическое образование в школе или колледже также более или менее превращает людей в очень перфекционистов. Они ставят перед собой задачу быть идеальными для личных целей. Ставить высокие цели, как у перфекциониста, на самом деле полезно. Однако от этого вы будете мучиться еще больше, потому что никогда не будете довольны своей работой или работой других. Найдите черты перфекциониста ниже:

1. Будь идеальным или не идеальным.

Быть лучшим с инвалидностью не в словаре перфекционистов. Все должно быть сделано безупречно и даже с самого начала превзойти поставленную цель. В то время как другие люди вполне довольны достижением цели, близкой к цели, перфекционисты считают это неудачей.

2. Очень критично относится к разным вещам.

Вместо того, чтобы смотреть на достижения, перфекционисты склонны сосредотачиваться на недостатках и недостатках. Они также могут быть не в состоянии поздравить других, кто преуспел. На самом деле перфекционисты склонны наказывать себя или винить тех, кто совершает ошибки.

3. Слишком высокие стандарты

Настолько высокий, что достижение становится невозможным. Цель была намеренно поставлена ​​с самого начала, чтобы побудить перфекционистов и тех, кто их окружает, делать больше. Потому что это, конечно, невозможно, все работы не будут выполнены должным образом. Нередко они будут чувствовать давление, когда что-то не выполняется. Они будут продолжать зацикливаться на негативных мыслях и чувствах, когда чего-то не добиться.

4. Менее способны принимать критику.

Критика со стороны окружающих на самом деле полезна для самосовершенствования в будущем. К сожалению, это не касается перфекционистов. Поскольку неудача - это кошмар, перфекционисты, как правило, не принимают критику и отстаивают свое мнение в случае неудачи. С другой стороны, перфекционисты очень самокритичны. Они также сильно пострадают, если их самооценка будет снижена из-за неудач. Это также может заставить перфекциониста чувствовать себя изолированным от социального мира, потому что заставляет других держаться от него подальше.

Плохие последствия перфекционизма

Быть идеальным плохо сказывается на вас и на окружающем мире. Вот плохие последствия, которые могут возникнуть в результате перфекционизма:

• Чрезмерное беспокойство и беспокойство

Когда перфекционист хочет достичь своих целей, они будут работать усерднее. К сожалению, это вызовет ненужное беспокойство и беспокойство. Вы всегда можете чувствовать себя настолько неудовлетворенным, что совсем не можете расслабиться. Согласно одному исследованию, 70% подростков, которые умирают в результате самоубийства, вызваны привычкой возлагать большие надежды.

• Депрессия

Перфекционисты видят вещи в себе. Если этого не существует или невозможно сделать, они будут наказывать себя. Многие перфекционисты испытывают расстройства пищевого поведения, депрессию и даже смерть в молодом возрасте.

• Напряженные социальные отношения

Ожидание того, что кто-то будет идеальным, также может ухудшить ваши отношения с другими людьми. Никому не нравится дружить с тем, кто всегда заставляет других быть лучше.

• Никогда не чувствуй себя довольным

Просить других думать и действовать так, как вы хотите, - худший эффект перфекционизма. Так что нельзя судить о чем-то объективно и видеть, что всего не хватает.

Как не быть перфекционистом

Стимулировать себя к продолжению роста на самом деле хорошо, а также мучить психическое здоровье, если делать это чрезмерно. Вот как помочь вам не быть излишне перфекционистом:

• Создавайте реалистичные краткосрочные цели для достижения
• Постепенно
• Выполняйте только одно действие за раз
• Признать все допущенные ошибки
• Будьте готовы к неудачам и поймите, что это нормально
• Более открыты для консультации со специалистом

При необходимости вы можете пойти на терапию, чтобы не винить себя в неудаче. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Перфекционисты всегда ставят перед собой слишком высокие цели достижения, которые даже очень трудно реализовать. Когда они не могут этого добиться, они склонны винить себя. Негативное влияние, которое может вызвать перфекционизм, - это плохая социальная жизнь для депрессии. Чтобы подробнее обсудить негативные последствия перфекционизма, спросите своего врача прямо по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .