4 Обязательное спортивное снаряжение для бега и как его выбрать
Бег трусцой или бег - один из видов спорта, который выбирают многие люди, когда хотят «потеть», потому что для этого не требуются специальные навыки. Тем не менее, все же рекомендуется использовать подходящее спортивное снаряжение для бега, чтобы избежать травм и обеспечить комфорт во время тренировок. Бег делится на 2 потока: бег на улице и бег в помещении с использованием беговой дорожки. Многие люди предпочитают бегать на свежем воздухе, потому что в то же время они могут дышать свежим воздухом, встречаться с друзьями и проходить различные трассы с разным уровнем сложности. Однако немало людей, предпочитающих обкатыватьбеговая дорожка, особенно учитывая пандемию Covid-19, которая еще не закончилась. Бег в помещении имеет то преимущество, что он более контролируемый, и его можно выполнять даже в дождливую погоду. Какими бы ни были ваши предпочтения, обязательно используйте подходящую ходовую часть. Что нужно? 
Выберите удобные кроссовки. Беговые виды спорта выбраны из-за их практичности. Спортивное снаряжение для бега - это не так уж и много, просто, по относительно доступной цене и может быть адаптировано под ваши нужды. бюджет личное. Многие люди бегают с минимальным оборудованием, начиная от повседневной одежды и заканчивая ношением старой обуви, если они чувствуют себя комфортно на ногах. Однако, если вы хотите чувствовать себя комфортно и безопасно во время бега, вот рекомендации по использованию спортивного снаряжения, которые вы можете подготовить.
Рекомендуемое спортивное снаряжение для бега
Выберите удобные кроссовки. Беговые виды спорта выбраны из-за их практичности. Спортивное снаряжение для бега - это не так уж и много, просто, по относительно доступной цене и может быть адаптировано под ваши нужды. бюджет личное. Многие люди бегают с минимальным оборудованием, начиная от повседневной одежды и заканчивая ношением старой обуви, если они чувствуют себя комфортно на ногах. Однако, если вы хотите чувствовать себя комфортно и безопасно во время бега, вот рекомендации по использованию спортивного снаряжения, которые вы можете подготовить. 1. Кроссовки.
В идеале обувь, которую вы используете для бега или бега трусцой, - это кроссовки, также известные как кроссовки. беговые кроссовки. Этот тип обуви обычно легок и имеет более толстую подошву, поэтому ноги имеют мягкую и удобную поддержку во время бега, поэтому их удобно использовать при беге на открытом воздухе или на беговой дорожке. Однако для тех из вас, кто любит заниматься различными видами спорта, такими как бег, теннис и баскетбол, выберите тип обуви, который можно использовать для всех видов спорта. Этот тип обуви называется кроссовками для кросс-тренинга. Хорошие кроссовки будут удобны в использовании в любом виде спорта, которым вы занимаетесь. Выбирайте кроссовки с жесткой пяткой, не сгибаемой легко и на ощупь.2. Спортивная одежда.
Футболки или одежда из хлопка, удобная для тела, часто являются практичным выбором для бегунов, возможно, вы один из них. В таком случае не забудьте взять с собой сменную одежду, так как хлопковые футболки очень легко впитывают пот, поэтому они могут быстро стать неудобными. Вы также можете использовать специальную одежду в качестве альтернативы бегу, особенно если вы часто бегаете трусцой или занимаетесь на беговой дорожке. Эта специальная рубашка разработана таким образом, чтобы она была легкой и плотно прилегала к телу, не мешала движению и обычно изготавливалась из нейлона. шерсть, или полиэстер от которого непросто хромать при потоотделении. Некоторые бегуны также любят носить куртку во время пробежек или бега. беговые дорожки. Куртки можно носить, за исключением жаркой погоды, когда температура тела легко повышается и даже становится душно.3. Спортивные штаны.
Как и в случае с одеждой, выбирайте спортивные штаны из материалов, впитывающих пот. Вы можете носить шорты, в которых будет легче ходить. Но вы также можете носить брюки обучение гибкий, покрывающий тело, но при этом удобный.4. Спортивный бюстгальтер.
Это спортивное снаряжение для бега настоятельно рекомендуется женщинам, поскольку оно может хорошо поддерживать грудь, когда вы занимаетесь напряженной деятельностью. Выбирайте спортивный бюстгальтер в соответствии с размером груди, не позволяйте ему быть слишком маленьким или слишком большим, чтобы вам было неудобно во время бега. Также не забывайте стирать спортивный бюстгальтер вручную, чтобы он оставался прочным и эластичным. Не используйте спортивный бюстгальтер повторно после 72 стирок или при потере его эластичности. Точно так же, когда грудь изменяется в размере, например, когда вы набираете вес или кормите грудью. [[Связанная статья]]Дополнительное спортивное снаряжение для бега
По возможности вы также можете экипироваться следующим беговым спортивным инвентарем:Пояс
Этот специальный пояс поможет хранить мелкие личные вещи, такие как ключи от машины, регистрацию автомобиля, удостоверения личности и деньги.Нарукавная повязка
Носить мобильный телефон во время бега может быть неудобно. Следовательно, вы можете использовать повязка или специальный карман для мобильного телефона, который можно носить на руке, задрапировать или повесить на пояс.спортивные часы
Эти часы могут быть GPS и подсчитывать количество пройденных вами километров. Некоторые типы спортивных часов также могут рассчитывать частоту сердечных сокращений.Бутылки для питья
После пробежки не забудьте восстановить водный баланс. Вы можете принести бутылку питьевой воды, чтобы не испытывать жажды.
