cultureaftercomputation.com

Охриплость голоса - это раздражающее состояние, которое часто возникает в результате ларингита или воспаления голосовых связок. Это заболевание вызывает воспаление голосового аппарата из-за раздражения или инфекции. Как избавиться от хриплого голоса? Фактически, вы можете восстановить голос, который изначально был хриплым, с помощью нескольких простых шагов. На самом деле, вам даже не нужны лекарства, если вы почувствуете охриплость голоса.

Как избавиться от охриплости естественным путем

Хриплый голос, как с этим бороться? Следует помнить, что охриплость голоса - это не болезнь, а симптом различных проблем со здоровьем. Хотя охриплость голоса - это заболевание, на которое часто не обращают внимания, это не означает, что с ней можно «расслабиться». Поэтому определите эти девять способов сделать ваш голос менее хриплым:

1. Звук отдыха

Чрезмерное использование голоса может вызвать опухание и раздражение голосового аппарата. Чтобы заживать, голосовые связки нуждаются в отдыхе. Поэтому избегайте чрезмерного голоса, особенно крика. Имейте в виду, что пение также может ухудшить это состояние.

2. Бросьте курить.

Второй способ не охрипнуть - бросить курить. Курение, будь то табачные сигареты или электронные сигареты, - это то, от чего нужно отказаться, чтобы восстановить голос. Курение может вызвать раздражение горла, вызвать кашель и замедлить процесс заживления. Это также относится к пассивным курильщикам. Немедленно избегайте сигаретного дыма, который находится вокруг вас.

3. Регулярно пейте воду.

Воду можно назвать «лекарством» от многих болезней. Стойкий, регулярно употребляющий воду, считается мощным способом преодолеть охриплость голоса. Вода может увлажнять горло, выводить мокроту и слизь. Кроме воды попробуйте теплый чай и суп, чтобы побороть охриплость голоса. Когда голос хриплый, всегда избегайте напитков, содержащих кофеин. Потому что кофеин может вызвать обезвоживание.

4. Поддерживайте влажность воздуха.

Вдыхание сухого воздуха может вызвать раздражение горла и в конечном итоге привести к воспалению голосовых связок. Установка увлажнителя или увлажнителя может помочь вам избавиться от мокроты в горле. Если у вас его нет, просто сядьте в ванной, включите теплую проточную воду, а затем вдохните появившийся пар. Горячий пар успокаивает горло и помогает избавиться от охриплости.

5. Принимайте леденцы.

Пастилки способны увлажнять горло, снимать боль и уменьшать кашель.

Выбирайте леденцы, содержащие натуральные ингредиенты, такие как мед или зеленый чай.

6. Выпейте яблочный уксус.

Яблочный уксус считается средством от охриплости голоса, поскольку он содержит антимикробные компоненты. Смешайте 1-2 столовые ложки сырого яблочного уксуса в стакане воды. Пейте по 1-2 раза в день. Также добавьте ложку меда, если хотите, чтобы он был слаще.

7. Выпейте смесь корня имбиря и воды.

Употребление корня имбиря имеет много преимуществ для здоровья, одна из которых заключается в лечении охриплости голоса. Обычно корень имбиря употребляют для облегчения сухого кашля и охриплости голоса при ларингите.

Если вы любите чай, просто смешайте свежий корень имбиря с кипящей водой и подождите, пока он не станет слишком горячим для питья.

8. Полощите горло соленой водой.

Один из самых распространенных способов избавиться от охриплости - полоскание горла соленой водой. Положите в теплую воду чайную ложку соли. После этого полощите горло раствором, пока он не попадет в заднюю стенку глотки. Проделайте этот метод столько раз, сколько потребуется.

9. Употребление чеснока.

История доказывает, что чеснок - натуральное лекарство, которое часто используется в мире медицины. Некоторое время назад исследование доказало наличие в чесноке антибактериальных компонентов. Вот почему считается, что чеснок помогает справиться с охриплостью. Чтобы уменьшить очень острый аромат, можно употреблять чеснок, добавляя его в салаты или соусы для пасты.

В качестве меры предосторожности постарайтесь не услышать хриплый голос.

Зная, как избавиться от охриплости, разберитесь в причинах охриплости в качестве меры предосторожности. Вот ряд условий, которые могут вызвать охриплость голоса.

• Ларингит
• Простудиться
• Инфекция дыхательных путей
• Гастроэзофагеальный рефлюкс (желудочная кислота возвращается в пищевод)
• Слишком шумно
• Дым
• Аллергия
• Проблемы с щитовидной железой
• Нервные расстройства
• Ревматоидный артрит
• Нарушение в голосовом аппарате

Зная причину охриплости голоса, врач может назначить соответствующее лечение. Поэтому не рекомендуется заниматься самодиагностикой.

Как предотвратить охриплость голоса

Пословица «Подготовь зонт до дождя», также известная как профилактика лучше лечения, безусловно, верна. Вот способы предотвратить охриплость голоса.

• Избегайте курения

Курение или вдыхание пассивного курения может вызвать раздражение голосовых связок и гортани. То же самое и с пассивным курением. Поэтому избегайте контакта с сигаретами.

• Стирать руки регулярно

Иногда охриплость голоса может быть вызвана респираторной инфекцией. Мытье рук помогает предотвратить попадание микробов в горло.

• Потребление достаточно воды

Как минимум, выпивайте 8 стаканов воды в день. Потому что вода может разжижать слизь в горле и сохранять его влажным.

• Избегать кофеин и алкоголь

Кофеин и алкоголь - мочегонные средства. То есть, выпив его, вы даже можете обезвожиться.

• Нет прочистить горло

Кашель или кашель для очистки горла от слизи могут усугубить воспаление и раздражение горла. Поэтому по возможности избегайте откашливания. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если хриплый голос не исчезает, даже несмотря на то, что были применены вышеупомянутые методы избавления от хриплого голоса, обратитесь к врачу для дальнейшего лечения. Возможно, есть другие заболевания, которые вызывают хриплый голос.