Не только боль в челюсти, но и жесткость челюсти, из-за которой вам будет трудно открывать и закрывать рот. Скованность челюсти также иногда сопровождается болями в челюсти. Вы можете почувствовать скованность челюсти с левой, правой или с обеих сторон челюсти. Ригидность челюсти также может появиться внезапно, развиваться с течением времени или даже сохраняться в течение длительного времени. [[Связанная статья]]
Причины ригидности челюсти
Жесткая челюсть не только неудобна, но и вызывает страх и панику, особенно если челюсть не закрывается и сохраняется долгое время. Триггеры нарушений в суставах могут быть вызваны разными причинами.
Есть привычка жевать жвачку? Вы должны быть осторожны, чтобы не пережевывать пищу, потому что продолжительные жевательные движения могут вызвать скованность нижней челюсти.
Беспокойство и стресс могут не только вызвать у вас головокружение и разочарование, но также могут оказать физическое воздействие и вызвать скованность челюсти. Жесткость челюсти из-за стресса может быть вызвана напряжением мышц челюсти. Вы можете подсознательно скрипеть зубами или слишком сильно сжимать челюсти, когда находитесь в состоянии стресса, который вызывает мышечное напряжение.
На первый взгляд скрежетание зубами кажется чем-то тривиальным, но постоянное его выполнение может вызвать скованность челюсти или даже трещины на зубах. Это состояние известно как бруксизм. Как правило, бруксизм остается незамеченным и возникает как во сне, так и наяву. Обычно бруксизм вызывается хроническим стрессом и тревогой, но некоторые лекарства и расстройства нервной системы также могут вызывать бруксизм. Если у вас бруксизм, вы также почувствуете боль или болезненность в зубах, головную боль, болезненность в челюсти и окружающих мышцах, а также звук щелчка или хлопка в суставах челюсти.
Заболевания челюстных суставов
Заболевания челюстных суставов или
заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) может вызвать жесткость челюсти. У вас может развиться ВНЧС в результате слишком частого скрежета или скрежета зубами, физической травмы, инфекции или аутоиммунного заболевания. Когда человек страдает артритом, он может испытывать другие симптомы, такие как трудности с жеванием или открыванием челюсти, головные боли, боль или болезненность в челюсти, лице, шее или ушах, а также звук щелчка или хлопка, когда челюсть тронута.
Другой артрит, который может вызвать ригидность челюсти:
остеоартроз или О.А.
Остеоартроз Обычно он появляется на бедрах, руках и коленях, но иногда может поражать челюстной сустав.
Ревматоидный артрит или РА - аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление суставов и скованность челюсти. Симптомы, которые могут возникнуть, включают субфебрильную температуру, уплотнения под кожей вокруг суставов, боль и воспаление суставов, а также потерю веса. Исследования показали, что около 80 процентов людей с РА также могут испытывать височно-нижнечелюстной сустав. Поэтому не удивляйтесь, если у пациентов с РА наблюдается скованность челюсти.
Одна из основных характеристик столбняка - жесткая челюсть. Это заболевание, вызванное бактерией C. tetani, может вырабатывать токсин, который вызывает болезненные сокращения мышц челюсти и шеи. Если это серьезное заболевание, пациенту будет трудно глотать и открывать рот. Болезнь столбняка можно предотвратить, регулярно делая прививки от столбняка. [[Связанная статья]]
Как справиться с ригидностью челюсти
Как лечить ригидность челюсти, зависит от причины. Некоторые факторы, вызывающие ригидность челюсти, которые можно лечить в домашних условиях, - это бруксизм и артрит. Людям с артритом можно выполнять специальные упражнения, чтобы улучшить подвижность челюсти и уменьшить симптомы заболевания. Люди, страдающие бруксизмом, могут использовать средства защиты зубов, чтобы избавиться от привычки скрежетать зубами, о которой они не подозревают. Несколько других причин жесткости челюсти требуют медицинской помощи, поэтому, если у вас есть проблемы с челюстью или вы страдаете от жесткости челюсти, обратитесь к врачу для правильного лечения. [[Связанная статья]]
Как предотвратить ригидность челюсти
Не волнуйтесь, жесткость челюсти можно предотвратить. Особенно, если это вызвано расстройствами психического здоровья, такими как стресс или тревожные расстройства. Вот как предотвратить ригидность челюсти, вызванную психическими расстройствами:
- Практика дыхания
- Выполнение аэробных нагрузок низкой интенсивности, например ходьба или плавание.
- Йога
- Медитация.
Кроме того, будьте осторожны при пережевывании пищи. Потому что, если вы слишком часто пережевываете пищу, могут быть затронуты мышцы челюсти, и в конечном итоге в челюсти возникнет жесткость. Старайтесь есть нелипкую пищу и избегайте продуктов, которые заставляют вас слишком много жевать.
Упражнения для рта для преодоления ригидности челюсти
Некоторые случаи ригидности челюстей можно преодолеть, выполняя упражнения для полости рта. Вот типы и способы выполнения устных упражнений, которые вы можете попробовать.
Не заблуждайтесь, широкая улыбка также входит в категорию упражнений для рта. Потому что, широко улыбаясь, можно расслабить мышцы лица, шеи и челюсти. Для этого постарайтесь улыбнуться как можно шире. После этого слегка приоткройте челюсть, затем вдохните через рот, возвращая рот в исходное положение. Сделайте это упражнение 10 раз.
Растяжение челюстного сустава
Считается, что это упражнение растягивает мышцы челюсти и шеи. Поднимите кончик языка к небу, сразу за передними зубами, но не позволяйте языку касаться их. Затем при помощи языка слегка надавите. После этого медленно откройте рот, затем снова медленно закройте его. Когда вы почувствуете дискомфорт, немедленно прекратите это упражнение. Но помните: если это упражнение вызывает боль, не делайте этого!
Упражнение на раскрытие челюсти
Перед выполнением этого упражнения разогрейтесь, медленно открывая и закрывая рот. Затем приложите палец к четырем нижним зубам. Потяните вниз, пока не почувствуете дискомфорт в челюсти, и удерживайте в течение 30 секунд. После этого верните челюсть в исходное положение. Попробуйте проделать это упражнение трижды. Если оральные упражнения и различные методы лечения, описанные выше, не помогают преодолеть скованность челюсти, немедленно обратитесь к врачу. Если у вас нет времени выходить из дома, попробуйте попросить врача бесплатно воспользоваться приложением SehatQ для семейного здоровья. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play!
