cultureaftercomputation.com

Головные боли - обычное заболевание. Эмоциональные расстройства, высокое кровяное давление, физические травмы, погодные факторы - вот некоторые из факторов, которые могут его вызвать. Помимо приема рецептурных лекарств от врача, вы можете попробовать несколько натуральных напитков, облегчающих головную боль. Что-нибудь?

10 натуральных напитков от головной боли

Вот множество натуральных напитков для снятия головной боли, от воды до чая с перечной мятой, которые вы можете попробовать.

1. Чай пиретрум

Пиретрум - это травяное растение, которое, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, способно облегчить симптомы мигрени, такие как боль, чувствительность к свету, тошноту. Хорошая новость в том, что пиретрум не нужно есть, потому что это растение можно перерабатывать в чайные напитки. Тем не менее, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять этот напиток от головной боли, особенно если у вас в анамнезе есть аллергия. Кроме того, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется его пить.

2. Чай из перечной мяты.

Чай из перечной мяты считается сильнодействующим напитком от головной боли, особенно если вы испытываете резкие боли в голове. Вы можете почувствовать преимущества чая из перечной мяты в облегчении головной боли, выпив его, вдыхая его успокаивающий аромат. Исследование, опубликованное в журнале Фитотерапевтические исследования упомянул, что чай из перечной мяты показал болеутоляющее действие на подопытных животных. Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дальнейшие исследования.

3. Имбирный чай.

Считается, что имбирный чай не только согревает тело, но и помогает при головной боли. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, имбирный чай может облегчить различные приступы мигрени, такие как тошнота и рвота.

4. Вода

Вода также входит в список напитков от головной боли. По данным Healthline, вода может предотвратить обезвоживание, которое часто вызывает мигрень. Старайтесь регулярно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс тела и предотвратить мигрень.

5. Настоянная вода.

Некоторым людям может не нравиться вкус воды. Если ты один из них, настоянная вода может быть правильным решением. Настоянная вода считается, что помогает предотвратить обезвоживание и приступы мигрени. Для его приготовления вам просто нужно нарезать фрукт небольшими кусочками и опустить в воду. Помимо увеличения питательной ценности, вкус становится более освежающим.

6. Миндальное молоко.

Миндальное молоко считается напитком от головной боли, поскольку оно содержит магний и другие минералы. Мало того, это молоко с восхитительным вкусом также содержит салицин, который может быть преобразован в салициловую кислоту и, как считается, способен снимать головные боли. Если вам не нравится вкус миндального молока, вы также можете употреблять миндаль в качестве альтернативы.

7. Виноградный сок.

Считается, что содержание магния в виноградном соке помогает облегчить головные боли при мигрени. Полстакана виноградного сока содержит около 10 миллиграммов магния. Считается, что магний эффективен для облегчения симптомов мигрени. Когда организму не хватает магния, нервная передача становится нерегулярной, что может вызвать приступы мигрени.

8. Апельсиновый сок.

Как и виноградный сок, апельсиновый сок также содержит магний, который может облегчить головную боль. В половине стакана апельсинового сока содержится даже 11 миллиграммов магния. Однако, если вы часто испытываете мигрень после употребления цитрусовых, рекомендуется избегать апельсинового сока.

9. Сок грейпфрут

Грейпфрут большой цитрусовый фрукт, напоминающий грейпфрут. Оказывается, фруктовый сок грейпфрут Считается, что снимает головную боль, потому что содержит магний. По сравнению с обычными апельсинами в полстакана сока грейпфрут имеет более высокое содержание магния, которое составляет 13 миллиграммов. Опять же, если вы испытали мигрень после употребления цитрусовых, рекомендуется избегать соков. грейпфрут.

10. Смузи. зеленый овощ

Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, капуста, содержат витамин B9 или фолиевую кислоту, которые могут предотвратить головные боли при мигрени. В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, говорится, что фолиевая кислота может облегчить мигрень. Помимо употребления целых зеленых овощей, вы также можете переработать их в смузи вкусные. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Хотя различные напитки для снятия головной боли, указанные выше, считаются эффективными, вам все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильное и правильное лечение. Если у вас есть какие-либо вопросы о лекарствах от головной боли, не стесняйтесь спрашивать врача в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите его в App Store или Google Play прямо сейчас.