Несколько лет назад вышла популярная мыльная опера под названием «Кто боится влюбиться?». Я довольно часто смотрел мыльную оперу, но никогда не знал ответа. Пока однажды я не познакомился с термином филофобия. Филофобия - это боязнь влюбленности. Когда я услышал этот термин, я был очень удивлен. Потому что до сих пор я считаю, что термин «фруктофобия» или «фобия фруктов» - самая странная фобия на свете. Но если вдуматься, боязнь влюбиться на самом деле вполне разумна. Некоторым людям может быть страшно влюбиться. Особенно, если за этим стоит неприятная предыстория.
Каковы характеристики филофобии?
Для некоторых людей влюбиться может быть весело. Но у других это якобы цветущее переживание заставляет вздрагивать и даже вызывать беспокойство. Пока нет определенных характеристик, которые можно было бы сгруппировать как симптомы филофобии. Это связано с тем, что это состояние не было включено в качестве независимого психического расстройства и не было указано в Руководстве по диагностике психических расстройств (DSM). Хотя фобия влюбленности звучит так популярно, но, как и другие фобии, это состояние также может пробудить темную сторону психологии человека. Филофобия может привести к депрессии, социальной изоляции и даже злоупотреблению наркотиками. На более поверхностном уровне филофобия может заставить человека переживать следующие вещи, когда он думает о любви:
- Чувство страха и паники
- Не думайте и не говорите об этом
- Потливость
- Резко увеличилась частота сердечных сокращений
- Трудно дышать
- Трудно передвигаться и нормально функционировать
- Тошнотворный
Даже люди, которые боятся влюбиться, могут понять, что их страх не беспочвенен. Однако они все еще не могли контролировать свой страх.
Причина, по которой человек может испытывать филофобию
Фобия влюбленности чаще встречается у людей, которые были травмированы или ранены. Они боятся, что боль, которую они когда-либо испытывали, повторится, когда они снова полюбят. Для некоторых других людей, страдающих филофобией, травма, которую они испытывают, связана не с причинением вреда их партнеру, а их семье. Взрослые, которых родители бросили в детстве и никогда не получали любви, также потенциально не имеют положительного отношения к любви. Фобия влюбленности также может проявляться как механизм самозащиты у людей, которые боятся, что их обидят. Это как если не хочешь разочаровываться в любви, лучше не любить и вообще не знать любви.
Можно ли вылечить филофобию?
Фобические состояния, как правило, можно вылечить или, по крайней мере, уменьшить их интенсивность, включая фобию влюбленности. Обычно применяемые лечебные шаги включают терапию, прием лекарств, изменение образа жизни или их сочетание.
1. Терапия
Для преодоления филофобии можно использовать следующие виды терапии:
когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или когнитивно-поведенческая терапия. На этом сеансе терапии психиатр или психолог поможет пациенту выявить и изменить негативные мысли, возникающие в его голове. Кроме того, терапевт также поможет пациенту изменить его веру в любовь и свою реакцию при чувстве любви. Эта терапия проводится медленно и направлена на изменение общего мышления и поведения.
2. Употребление некоторых лекарств.
В некоторых случаях врачи также могут назначить антидепрессанты или лекарства для снятия беспокойства людям с филофобией. Однако это лечение обычно не является самостоятельным, а скорее проводится в качестве дополнения к терапии.
3. Изменения в образе жизни
В дополнение к двум вышеперечисленным методам врачи также могут порекомендовать другие шаги, такие как упражнения и техники расслабления. Я знаю, что в страхе влюбиться нелегко признать. Иногда мы слишком стесняемся, чтобы показаться слабыми даже перед собой. Однако нет ничего страшного, если ремонт начнется раньше срока. Даже эксперты не осудят вашу историю, когда начнется сеанс терапии. [[related-article]] Помните, что филофобия - это часть психического состояния. Поэтому было бы неразумно, если бы этот диагноз определялся путем угадывания плода мангустина. Тем из вас, кто уже чувствует, что эта фобия мешает вашей повседневной жизни, не откладывайте планирование консультации. Чем раньше вы начнете лечение, тем скорее сердце снова почувствует себя спокойным.
