Школьный возраст - подходящее время, чтобы познакомить детей с хорошим режимом обеда. Здоровое обеденное меню поможет детям развлечься и увлечься школьным днем. Однако для приготовления обеда малышу требуются особые творческие усилия. Причина в том, что время обеда у детей ограничено.
Причины, по которым следует учитывать детское обеденное меню
Здоровый обед даст детям достаточно энергии. Благодаря этому он может хорошо играть, учиться и концентрироваться на протяжении всего дня. Для детей школьного возраста важно подготовить обеденное меню, богатое питательными веществами. Не забудьте взять с собой бутылку для питья, наполненную достаточным количеством воды, пока ваш ребенок ходит в школу. Приготовление здорового и любимого всеми детского обеденного меню может стать большой проблемой для родителей. Это связано с тем, что у детей ограниченное время, чтобы поесть во время школьных каникул. Дети также могут предпочесть поиграть, а не закончить обед. Поэтому при приготовлении детских школьных принадлежностей от родителей требуются особые усилия.
Советы по составлению детского обеденного меню
Школьный возраст - это возраст, когда дети начинают делать свой собственный выбор, включая еду. Дети школьного возраста быстро учатся и легко поддаются влиянию друзей и своего окружения. Таким образом, школьный возраст - также подходящее время для ознакомления детей со здоровым питанием. Вовлечение детей в составление обеденного меню в виде продуктов может стать возможностью познакомить детей со здоровым питанием. Этот шаг также даст возможность вашему малышу определиться с едой, которую он хочет. как делать?
Поговорите с ребенком о том, какую еду он любит
Обсудите с ребенком более здоровую пищу и напитки, а затем решите с ребенком, какую пищу он выберет для обеденного меню.
Составьте список покупок вместе
Предложите детям вместе купить продукты. Позвольте ему выбрать еду и напитки из созданного вами списка покупок.
Вы можете приготовить ингредиенты заранее накануне вечером. Благодаря этому приготовить утренний обед станет проще.
Выберите подходящую коробку и бутылку
Некоторые из имеющихся ланч-боксов и бутылок для питья сделаны из пластика. Родители должны внимательно подходить к выбору типа пластика, который является основным материалом для этого оборудования. Чтобы помочь, вы можете изучить коды пластика, указанные на столовых приборах. Как правило, этот код расположен внизу в виде цифр. Каждый код пластика указывает на другой тип пластика и его функции. Например, термостойкий пластик или нет.
Почему дети не заканчивают обед?
Иногда дети приходят домой с оставшимся обедом. Это, конечно, может сбить с толку и разочаровать родителей. Оказывается, вдохновителем может быть ряд причин, приведенных ниже:
Похоже, что тип коробки для завтрака влияет на аппетит ребенка. Если ребенку не нравится используемый ланч-бокс, он может не захотеть вынимать его во время обеда. Дети также могут есть в спешке и не доедать, потому что не хотят, чтобы их ланч-боксы видели их друзья. В качестве решения выберите коробку для завтрака вместе с вашим малышом. Это возможно, если он предпочитает эти столовые приборы. Например, ланч-бокс с изображением популярного персонажа.
Попробуйте каждый день давать ребенку новое обеденное меню. Для детей младшего возраста вы можете приготовить бутерброды или другие продукты различной формы, например кружки или треугольники. Развивая творческие способности при составлении детского обеденного и обеденного меню, ребенок с нетерпением ждет обеда и с энтузиазмом ест.
Трудно открыть или липкая упаковка
Убедитесь, что обеденное меню ребенка легко усваивается. Причина в том, что некоторые дети могут лениться есть, если упаковка с едой плохо открывается или у них руки липнут. Поэтому старайтесь готовить детское обеденное меню с легко открывающейся упаковкой. Не забудьте взять с собой подходящие столовые приборы, например ложки и вилки. Если вы включили фрукты в обеденное меню вашего ребенка, очистите их или разрежьте на кусочки, чтобы было удобнее, когда ваш малыш захочет их съесть.
Дети могут с меньшим энтузиазмом относиться к еде, если пища слишком сухая. Чтобы обойти эту проблему, можно добавить немного соуса к обеду ребенка.
Типы продуктов, которые должны быть в обеденном меню ребенка
Убедитесь, что в обед вашего ребенка входит адекватное и сбалансированное питание. Этого можно добиться, включив в рацион следующие виды пищи:
- Основные продукты питания, такие как рис, хлеб или картофель.
- Свежие фрукты
- Овощи
- Гарниры, такие как яйца, мясо и рыба.
- Молоко
Также возьмите бутылку воды с достаточным количеством жидкости, необходимой детям. Вы также можете приготовить сыр или йогурт в качестве закуски в дополнение к обеду. При составлении детского обеденного и обеденного меню нужно учитывать предпочтения ребенка. Пригласите его поучаствовать в выборе ланч-бокса и посуды, а также любимых продуктов. Родители также могут пригласить своих детей приготовить обед. Благодаря этому за обедом ребенок будет чувствовать себя более вовлеченным и взволнованным. Кроме того, приготовьте и используйте плотно закрытый ланч-бокс, чтобы еда не пролилась. Но также убедитесь, что эту коробку легко открыть детям. надеюсь полезно!
