Признаки эмоционального шантажа и как правильно реагировать
Требовать от партнера быть лучше - обычное дело в отношениях. Однако если требования сопровождаются угрозами получить желаемое, это неразумно. В отношениях этот акт манипуляции известен как эмоциональный шантаж . Действия, которые входят в форму психологического насилия, обычно направлены на то, чтобы контролировать поведение жертвы нездоровыми способами.
Знаки эмоциональный шантаж в отношениях
В некоторых случаях манипуляции со стороны преступников часто заставляют людей не осознавать, что они являются жертвами. эмоциональный шантаж . Вот несколько ситуаций, которые могут быть признаком:- Жертвоприношение и послушание идут только по одному пути, туда, где они сделаны вами.
- Вы чувствуете страх или угрозу выполнить слова или пожелания преступника.
- Вы извиняетесь за невыполненные действия, такие как беспричинный гнев, негативное поведение или плохой день, пережитый преступником.
- Преступники настаивают на том, чтобы поступать по-своему или вовсе не поступать. Даже преступники готовы пожертвовать вами, чтобы исполнить свои желания.
Как эмоциональный шантаж Работа?
По словам терапевта Сьюзан Форвард в книге под названием « Эмоциональный шантаж: когда люди в вашей жизни используют страх, обязательства и чувство вины, чтобы манипулировать вами », Упомянул, как это работает эмоциональный шантаж разделен на шесть этапов. Эти этапы включают:1. Спрос
Первое, что всегда делают преступники эмоциональный шантаж это претензия. Например, когда они видят, что вы играете с друзьями или знакомыми, обидчик может хмуриться или проявлять циничность, когда с ним разговаривают. Когда вы спросите, почему, обидчик выразит свое неудовольствие, например, сказав: «Мне не нравится, как они на вас смотрят. Я думаю, они тебе не подходят ». Даже если вам кажется, что вам не все равно, этот метод на самом деле предназначен для того, чтобы контролировать вашу дружбу.2. Сопротивление
Преступник будет стараться изо всех сил исполнить свое желание. Например, когда обидчик просит вас держаться подальше от определенного человека, но вы отказываетесь, он будет сопротивляться. Сопротивление, которое может быть оказано, может быть сердитым и держаться подальше, пока требования не будут выполнены.3. Давление
На этом этапе преступник эмоциональный шантаж заставит вас получить то, что он хочет. Некоторые возможные подходы варьируются от повторения требований, чтобы они хорошо выглядели (пример: это для вашего же блага и нашего будущего), унизительных вас, до высказывания чего-то вроде «если ты любишь меня, то делай то, что я прошу».4. Угрозы
Эмоциональный шантаж часто связаны с угрозами, прямо или косвенно. Например, вы собираетесь гулять с друзьями. Преступник может прямо угрожать, сказав: «Если ты продолжишь, то наши отношения здесь закончатся». Между тем, косвенная угроза может заключаться в том, что «если ты не сможешь остаться со мной сегодня вечером, когда ты мне понадобишься, может быть, кто-то другой это сделает». Несмотря на то, что это не похоже на угрозу, злоумышленник может манипулировать вами.5. Соблюдение
Когда вы начнете уставать от давления и угроз, вы начнете уступать и подчиняться требованиям преступника. Как только его желание исполнится, он будет казаться вам очень добрым и любящим.6. Повторение
Когда вы начнете подчиняться, преступник будет продолжать повторять, чтобы его требования всегда выполнялись. Этот паттерн, безусловно, является признаком того, что вы застряли в нездоровых отношениях.Как ответить эмоциональный шантаж
Отношения сопровождаются эмоциональный шантаж непременно окажет негативное влияние на психологию жертвы. Вот несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы разорвать отношения:- Определите все типы контролирующего поведения, которым занимается ваш партнер.
- Понять, почему возникает деструктивный паттерн.
- Определите, находитесь ли вы в опасности или ваш партнер может измениться.
- Если вы находитесь в опасности, ищите защиты, обратившись за помощью к кому-нибудь другому.
- Примите меры, чтобы изменить плохой стереотип или прекратить отношения.
- Если отношения продолжаются, примите меры, чтобы тот же образец не повторялся. Если это закончится, верните себе свободу.
