Головные боли могут быть вызваны многими факторами, включая генетику и диету. Однако причина головных болей у женщин также может быть вызвана колебаниями уровня гормонов. Уровень гормонов меняется во время менструального цикла, беременности и менопаузы. Кроме того, на гормональные колебания также влияют оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия.
Причины головных болей у женщин
Гормоны эстроген и прогестерон вызывают частые головные боли у женщин. Эстроген контролирует химические вещества в мозгу, которые влияют на ощущение боли. Стабильный уровень эстрогена может уменьшить головные боли, а падение или изменение уровня эстрогена может усилить головные боли. Хотя изменения уровня гормонов могут влиять на головные боли, они не полностью зависят от гормонов. Изменения уровня гормонов также вызваны:
Уровень эстрогена и прогестерона падает до самого низкого уровня непосредственно перед менструацией.
Уровень эстрогена повышается во время беременности. У многих женщин гормональные головные боли проходят во время беременности. Однако у некоторых женщин мигрень сначала возникает на ранних сроках беременности, а затем уменьшается после первого триместра. После родов уровень эстрогена быстро падает.
Перименопауза и менопауза
Колебания уровня гормонов во время перименопаузы (ближе к менопаузе) заставляют женщин чаще испытывать головные боли. Около двух третей женщин, страдающих мигренью, говорят, что их симптомы проходят к тому времени, когда они достигают менопаузы. У некоторых людей мигрень действительно усугубляется из-за заместительной гормональной терапии.
Оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия
Противозачаточные таблетки и заместительная гормональная терапия вызывают повышение и понижение уровня гормонов. Женщины, которые испытывают мигрень из-за гормональных изменений при приеме противозачаточных таблеток, обычно испытывают приступы мигрени в течение последней недели цикла при приеме таблетки плацебо, не содержащей гормонов.
Симптомы гормональной головной боли
Основные характеристики гормональных головных болей у женщин обычно аналогичны обычным мигрени. Другие симптомы гормональной головной боли включают:
- Потеря аппетита
- Усталость
- Появляются прыщи
- Боли в суставах
- Пониженное мочеиспускание
- Отсутствие координации
- Запор
- Тяга к алкоголю, соли или шоколаду
Как бороться с гормональными головными болями
Чем раньше вы начнете лечить головную боль, тем больше шансов на выздоровление. Домашние средства, которые вы можете сделать, следующие:
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
- Ложись в темной и тихой комнате
- Положите на голову пакет со льдом или холодную ткань.
- Помассируйте область головокружения
- Сделайте глубокое дыхание или другие расслабляющие упражнения.
Врачи также рекомендуют принимать добавки магния, которые помогают уменьшить интенсивность головных болей. Управление стрессом также может помочь предотвратить головные боли или приступы мигрени. В дополнение к вышеперечисленным методам лечения вы также можете принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, которые облегчат менструальную мигрень. Триптаны также могут лечить гормональные головные боли. Этот препарат действует, воздействуя на высвобождение определенных химических веществ в мозгу и блокируя болевые пути в мозгу.
Как снять головную боль при менструации
Для облегчения головных болей, вызванных менструацией, наиболее целесообразным является уменьшение симптомов. Например, если вы чувствительны к свету, который вызывает головокружение, оставайтесь в темной тихой комнате. Некоторые другие способы:
- Поддерживайте уровень сахара в крови, часто перекусывая небольшими порциями. Никогда не пропустите обед
- Изучите техники релаксации
- Избегайте слишком мало или слишком много сна и поддерживайте регулярный режим сна.
- При необходимости измените свой рацион
- Управляйте своим стрессом
Как облегчить головную боль при климаксе
Если вам необходимо принимать добавки эстрогена после менопаузы, вам следует начать с самой низкой дозы. Вы должны принимать его каждый день, чтобы поддерживать стабильный уровень эстрогена и предотвращать головные боли. Однако перед употреблением посоветуйтесь с врачом.
Варианты лечения мигрени во время беременности
Поскольку большинство лекарств от мигрени могут повлиять на младенцев, вам следует избегать их. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать легкое болеутоляющее, например парацетамол. [[статьи по теме]] Если вы хотите узнать больше о головных болях у женщин, спросите врача прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
