cultureaftercomputation.com

Для некоторых людей пустая комната - одно из предпочтительных мест, потому что они могут спокойно выполнять свою работу или работать. Пребывание в одиночестве и отсутствие звука в пустой комнате позволяет им хорошо сконцентрироваться и оптимально выполнять работу. С другой стороны, оказывается, что есть люди, которым не нравится находиться в пустой комнате. Фактически, некоторые из них испытали крайний страх или тревогу, находясь в нем. Если вы один из них, это состояние известно как кенофобия.

Что такое кенофобия?

Кенофобия - это состояние, при котором больные испытывают иррациональный страх и тревогу, находясь в пустой комнате. Люди с этой фобией обычно осознают, что страх, который они испытывают, необоснован, но не могут его контролировать. Термин кенофобия происходит от греческого языка, где «кено» означает пустота, а «фобия» - страх. Это состояние является формой тревожного расстройства, потому что классифицируется как специфическая фобия.

Общие признаки кенофобии

Находясь в пустой комнате, люди с кенофобией могут почувствовать несколько симптомов. Эти симптомы могут повлиять на состояние больного как физически, так и психологически. Некоторые из симптомов, которые могут быть признаком кенофобии, в том числе:

• Избегайте пустых пространств
• Чрезмерный страх или беспокойство в пустой комнате
• Сложность контролировать страх или тревогу в пустой комнате
• Потливость
• Трудно дышать
• Боль в мышцах
• Паническая атака
• Дрожь в теле
• Чувство беспомощности
• Перепады настроения
• Учащение пульса

Симптомы, которые появляются у каждого больного, могут отличаться друг от друга. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину заболевания.

Причины возникновения кенофобии

Причина кенофобии пока точно не известна. Тем не менее, считается, что существует ряд факторов, способствующих развитию этой фобии у человека. Некоторые из этих факторов включают:

• Генетика

Генетика - один из факторов, способных вызвать у человека развитие кенофобии. Если родитель или член семьи страдает этой фобией, ваш риск ее возникновения также возрастет.

• Травматический опыт

Травматический опыт прошлого может вызвать фобию пустого пространства. Например, предположим, что в детстве вы застряли в пустой комнате и не сразу получили помощь, хотя громко кричали. Это состояние затем травмирует вас из-за пустой комнаты. Затем травма заставляет вас чувствовать страх и тревогу, когда вы находитесь в пустой комнате. Если травму не зажить немедленно, состояние может перерасти в кенофобию.

• Кое-что узнать

Кенофобия может проявляться как нечто усвоенное. Например, у вас может развиться эта фобия, если вы продолжаете слышать рассказы других людей об их плохом опыте в пустой комнате.

Как бороться с кенофобией?

Чтобы преодолеть кенофобию, можно предпринять несколько действий. Ваш врач может порекомендовать вам пройти курс терапии. Кроме того, могут быть назначены лекарства, которые помогут контролировать симптомы. Вот несколько способов преодолеть кенофобию:

• Когнитивно-поведенческая терапия

С помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) специалист в области психического здоровья научит вас определять негативные стереотипы мышления, эмоции и поведение, вызывающие страх. Затем вас научат способности более позитивно реагировать на страхи.

• Экспозиционная терапия

Во время этой терапии вы будете непосредственно подвержены действию триггеров страха. Эта презентация обычно проводится поэтапно, начиная с размышлений о пустой комнате, воображения присутствия в ней и заканчивая тем, что вас в ней оставили. Мало того, вас также научат методам релаксации для облегчения симптомов.

• Потребление некоторых лекарств

Чтобы облегчить симптомы кенофобии, врач может назначить лекарства. Некоторые лекарства, которые могут быть назначены, включают антидепрессанты и успокаивающие лекарства. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Кенофобия - это боязнь пустого пространства. Это состояние можно преодолеть, пройдя курс лечения, принимая лекарства по рецепту врача или сочетая два типа лечения. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.