cultureaftercomputation.com

Ананас - тропический фрукт из Америки, который также растет в тропической Азии. Польза ананаса для мужчин в настоящее время привлекает все больше внимания. Различные полезные свойства ананаса невозможно отделить от содержания в нем питательных веществ. Ознакомьтесь с полным обзором содержания и преимуществ ананаса для мужчин ниже.

Состав и польза ананаса для мужского здоровья

Ананас - тропический фрукт, который дешев и легко доступен в Азии, в том числе в Индонезии. Ананас - низкокалорийный фрукт, он богат полезными для организма витаминами и минералами. Также известно, что ананас содержит соединения, которые полезны для мужского здоровья. Вот некоторые из полезных свойств ананаса для мужчин, которые нельзя пропустить.

1. Марганец

Содержание марганца в ананасах способствует здоровью костей у мужчин. Марганец - это минерал, который вместе с кальцием поддерживает здоровье и прочность костей. Марганец может увеличить плотность костей и предотвратить остеопороз. Мужчинам, которые активно занимаются спортом, этот минерал марганец необходим для поддержки физической активности и укрепления костей. В Журнал "Открытая ортопедия" , Рекомендуется употреблять 11 мг марганца в день.

2. Калий

Для мужчин, которые активно занимаются спортом и наращивают мышечную массу, калий или калий - минералы, которые нельзя упускать. Помимо того, что он полезен для поддержания здоровья сердца, его высокое содержание калия делает ананас полезным для защиты организма от потери мышечной массы и поддержания минеральной плотности костей. [[Связанная статья]]

3. Бромелайн

Бромелайн - это смесь ферментов, переваривающих белок, которые могут уменьшить воспаление, отек и способствовать заживлению ран. Бромелайн обычно содержится в стеблях, фруктах и ​​соке ананаса. Бромелайн как противовоспалительное средство, способное преодолеть воспаление, также полезен для фертильности. В этом случае воспаление, которое возникает в организме, или прием пищи, вызывающий воспаление, могут препятствовать фертильности. Несколько исследований показывают, что бромелайн полезен для лечения расстройств пищеварения, включая уменьшение последствий диареи. Помимо борьбы с расстройствами пищеварения, бромелайн в ананасе также может уменьшить мышечную боль и снизить риск остеоартрита. К сожалению, содержание бромелаина в значительной степени теряется в промышленных процессах или процессах консервирования. Именно поэтому ананас рекомендуется употреблять в виде свежих фруктов.

4. Антиоксидант.

Содержание антиоксидантов в ананасе полезно для повышения мужской фертильности.Ананас содержит фрукты, богатые антиоксидантами. Этот антиоксидант происходит из-за содержания в нем витаминов и минералов. Помимо противодействия свободным радикалам, антиоксиданты также играют роль в фертильности как у мужчин, так и у женщин. В этом случае свободные радикалы также могут повлиять на репродуктивную систему. В Иранский журнал репродуктивной медицины заявили, что антиоксиданты могут улучшить бесплодие. Это исследование показывает, что антиоксидантная терапия может улучшить качество спермы у мужчин и увеличить количество беременностей.

5. Витамин С

Содержание витамина С в ананасе может поддерживать иммунную систему и является хорошим источником антиоксидантов для здоровья. Витамин С играет роль в ускорении роста и заживления всех частей тела, включая заживление ран и всасывание железа. По этой причине ананас настоятельно рекомендуется как мужчинам, так и женщинам, особенно мужчинам, которые активно занимаются физическими упражнениями, например, спортом. [[Связанная статья]]

6. Медь и железо

Еще один полезный для мужского здоровья минерал в ананасе - это медь ( медь ) и железо. Эти два минерала, содержащиеся в ананасе, играют важную роль в мужской фертильности. В Журнал вспомогательной репродукции и генетики , известно, что высокое потребление железа и меди может различными способами преодолеть нарушения фертильности. Оба эти минерала играют роль в восстановлении поврежденного сперматогенеза, снижении либидо и окислительном повреждении ткани яичек и сперматозоидов у мужчин.

Заметки от SehatQ

Помимо освежающего эффекта, правильное употребление ананаса также может быть полезно для здоровья, в том числе для мужского. О пользе ананаса для мужчин можно судить по его различным питательным веществам и соединениям. Этот контент играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья, включая поддержание здоровья костей и мышц для улучшения фертильности. Если есть еще вопросы о пользе ананаса для мужчин, вы тоже можете посоветоваться с врачом в приложении для здоровья семьи SehatQ. Загрузите приложение на Магазин приложений а также Гугл игры Теперь!