cultureaftercomputation.com

Родиола ( Родиола розовая ) - растение, произрастающее в холодных горных районах Европы и Азии. Получив прозвище «золотой корень», это растение считается адаптогеном. То есть корень родиолы помогает организму лучше адаптироваться к стрессу после употребления. Считается, что родиола является богатой полезными свойствами, ключевыми ингредиентами которой являются розавин и салидрозид. Неудивительно, что в настоящее время родиола широко употребляется в виде добавок. Узнайте, каковы преимущества родиолы.

Разнообразие преимуществ Родиола розовая для здоровья

Вот некоторые преимущества Родиола розовая для здоровья:

1. Снимает стресс.

Родиола давно признана растением-адаптогеном. То есть родиола содержит соединения, которые помогают повысить сопротивляемость организма стрессу или помогают организму быть более «сильным» в борьбе со стрессом. В исследовании, опубликованном в Фитотерапевтические исследования , потребление экстракта родиолы через три дня может контролировать симптомы стресса, такие как усталость и беспокойство. Улучшение этих условий произошло в ходе проведенных исследований. Сообщалось также, что родиола контролирует симптомы. Выгореть , состояние, которое часто сочетается с хроническим стрессом.

2. Возможность уменьшить симптомы депрессии.

Не только снимают стресс, Родиола розовая Сообщается, что он обладает антидепрессивным действием за счет уравновешивания нейромедиаторов в головном мозге. Считается, что дисбаланс соединений мозга влияет на риск депрессии. Было проведено исследование для сравнения эффектов Родиола розовая с антидепрессантом сертралином. В этом исследовании извлеките Родиола розовая сообщалось, что сертралин оказывает такое же действие на уменьшение депрессивных симптомов после приема в течение 12 недель. Тем не менее, эксперты в исследовании пришли к выводу, что эффект родиолы на самом деле уступает эффекту сертралина. Однако, что интересно, Родиола розовая Сообщается о меньшем количестве побочных эффектов.

3. Избавьтесь от усталости.

Адаптогенные свойства в Родиола розовая сообщил, что снижает утомляемость. У самой усталости действительно много факторов, таких как стресс, беспокойство и недостаток сна. Согласно исследованию 2017 года, прием 400 мг родиолы в день в течение восьми недель может снять усталость и стресс и помочь улучшить настроение , концентрация и качество жизни.

4. Улучшение физической работоспособности.

Не только для психологического здоровья, Родиола розовая также сообщалось о положительном влиянии на физическую работоспособность. В нескольких исследованиях, проведенных экспертами, сообщалось, что родиола улучшает работоспособность за счет уменьшения воспринимаемое напряжение , которое представляет собой ощущение человеком того, насколько усердно его тело работает во время тренировки. Хотя интересно использовать на практике, Родиола розовая не влияют на мышечную силу ( власть ).

5. Поддерживает работу мозга

Принимайте добавки Родиола розовая связаны с улучшением работы и функций мозга. Согласно проведенным исследованиям, родиола помогает снизить умственную усталость и повысить производительность при выполнении работы. Потребление Родиола розовая Это также повышает мотивацию к обучению и улучшает режим сна. Хотя интересно, принимать добавки Родиола розовая Конечно, это следует обсудить с врачом, чтобы получить соответствующую дозу.

6. Возможность контролировать диабет.

Еще одно интересное потенциальное преимущество родиолы - это контроль над диабетом. В исследовании на животных Родиола розовая может снизить уровень сахара в крови, поддерживая перенос глюкозы в клетки. Поскольку эти исследования все еще проводятся на животных, безусловно, необходимы исследования на людях, чтобы подтвердить эти результаты, и их использование следует обсудить с врачом.

7. Способность бороться с раком

Родиола розовая содержит соединение, называемое салидрозидом. Салидрозид начал изучаться специалистами и считается, что он обладает противораковыми свойствами. В нескольких исследованиях в пробирках сообщалось, что салидрозид может подавлять рост раковых клеток толстой кишки, груди, печени и мочевого пузыря. Хотя это интересно, необходимы исследования на людях, чтобы подтвердить вышеуказанные выводы.

Какие бывают добавки Родиола розовая безопасно есть?

В общем, добавки Родиола розовая безопасен для употребления и хорошо переносится. Тем не менее, вам определенно рекомендуется обсудить с врачом, прежде чем принимать эту добавку. Помните, что добавки с родиолой не заменяют продолжающееся лечение. Вам все равно придется принимать прописанное врачом лекарство согласно дозе. В поисках добавок Родиола розовая выберите продукт, в котором перечислены стандартные уровни соединений в этой траве, а именно 3% розавина и 1% салидрозида. Убедитесь, что вы покупаете дополнительный продукт, имеющий разрешение на распространение в Индонезии. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Родиола розовая это растение, которое, как сообщается, эффективно борется со стрессом, уменьшает симптомы депрессии и улучшает работу мозга. Родиола выпускается в виде добавок, о применении которых следует проконсультироваться с врачом. Если у вас все еще есть связанные вопросы Родиола розовая , вы можете спросить врача в приложении SehatQ по охране здоровья семьи. Приложение SehatQ доступно бесплатно в AppStore и PlayStore, которое предоставляет достоверную информацию о травах.