Эти 10 состояний могут угрожать здоровью в результате слишком долгого сидения
Сидеть бездельничать перед экраном телевизора или смотреть социальные сети - это захватывающе. Однако вам нужно быть осторожным, потому что из-за слишком долгого сидения могут возникнуть различные опасные условия. Если не избавиться от этой привычки сразу, вашему здоровью может угрожать опасность. 
Из-за слишком долгого сидения могут возникнуть болезни сердца. Многие эксперты находят интересные факты, объясняющие привычку слишком долго сидеть. Они считают, что болезнь сердца - одно из последствий этой вредной привычки. Это становится очевидным, когда исследователи смотрят на привычки двух разных групп. В первую группу входят водители, которые весь день проводят сидя, а во вторую группу входят кондукторы и охранники в автобусе. Хотя образ жизни в обеих группах был одинаковым, у тех, кто сидел слишком долго, риск сердечных заболеваний был вдвое выше, чем у тех, кто сидел редко. 
Слишком долгое сидение может вызвать депрессию. Слишком долгое сидение угрожает не только физическому здоровью, но и психическому здоровью. Не многие знают, что риск депрессии и тревожных расстройств ощутят те, кто часто проводит время сидя в одиночестве. Но успокойтесь, чтобы предотвратить тревожные расстройства и депрессию из-за слишком долгого сидения, старайтесь больше двигаться и заниматься спортом.
Последствия слишком долгого сидения
Считается, что слишком долгое сидение оказывает краткосрочное и долгосрочное влияние на наше здоровье. Хотя это выглядит безобидным, эта привычка может даже привести к различным опасным состояниям. Вот ряд заболеваний, которые могут возникнуть в результате слишком долгого сидения.1. Угроза здоровью сердца
Из-за слишком долгого сидения могут возникнуть болезни сердца. Многие эксперты находят интересные факты, объясняющие привычку слишком долго сидеть. Они считают, что болезнь сердца - одно из последствий этой вредной привычки. Это становится очевидным, когда исследователи смотрят на привычки двух разных групп. В первую группу входят водители, которые весь день проводят сидя, а во вторую группу входят кондукторы и охранники в автобусе. Хотя образ жизни в обеих группах был одинаковым, у тех, кто сидел слишком долго, риск сердечных заболеваний был вдвое выше, чем у тех, кто сидел редко. 2. Сократите жизнь
Сообщается от Web MDСлишком долгое сидение может сократить жизнь. Фактически, те, кто занимается спортом каждый день, но все же часто сидят слишком долго, все еще рискуют испытать это. Это причина, по которой вам рекомендуется не сидеть слишком долго и вести здоровый образ жизни.3. Ослабление ног.
Ослабленные ноги могут возникнуть из-за слишком долгого или целого дня сидения. Потому что тело «забудет» нижние мышцы, которые обычно используются для поддержки вашего тела. Это состояние может вызвать мышечную атрофию или мышечную слабость. Без сильных ног и мышц тело больше подвержено риску травм.4. Увеличение веса.
Движение вашего тела будет стимулировать ваши мышцы к высвобождению молекул липопротеинлипазы, которые могут помочь вашему организму перерабатывать жиры и сахара, которые вы едите. Однако, если вы сидите слишком долго, высвобождение этих молекул будет нарушено, и вы рискуете набрать вес. Исследование показало, что мужчины, которые больше сидят, будут испытывать увеличение веса в средней части тела, которая является наиболее опасным местом для накопления жира.5. Повышает риск тревожных расстройств и депрессии.
Слишком долгое сидение может вызвать депрессию. Слишком долгое сидение угрожает не только физическому здоровью, но и психическому здоровью. Не многие знают, что риск депрессии и тревожных расстройств ощутят те, кто часто проводит время сидя в одиночестве. Но успокойтесь, чтобы предотвратить тревожные расстройства и депрессию из-за слишком долгого сидения, старайтесь больше двигаться и заниматься спортом. 
