7 способов перестать задумываться о несущественных вопросах
Вы когда-нибудь слишком много думали об уже решенной проблеме? Или вы когда-нибудь снова и снова пересматривали свое решение? Вы также могли постоянно думать о наихудшем сценарии решения, которое вы приняли, хотя это не обязательно произошло. Если вы ответили утвердительно, вам пора найти способ не накручивание . Человек который накручивание вместо этого он будет тратить время и энергию, прежде чем что-то сделать. Конечно, это будет большой потерей как в общественной жизни, так и в профессиональной деятельности. 
Слишком много размышлений затрудняет принятие решений. Самая заметная особенность состоит в том, что трудно решить, что и где поесть. Эта небольшая проблема чаще всего тратит время до тех пор, пока вы, наконец, не откажетесь от еды. Если вы слишком много думаете, вы не сможете принять решение. Подумайте достаточно, чтобы принять немедленное решение. 
Письмо может помочь уменьшить беспорядок в мыслях. Созерцание только мучит вас, особенно привычка слишком много думать появляется ночью. Если вы не можете поделиться проблемами, о которых думаете, с другими людьми, вы можете записать их в дневник. При необходимости сделать отображение разума к проблемам и вариантам решения. Иногда письмо помогает распутать ваши мысли. Необходимо взвесить все «за» и «против» проблемы, но вы также должны знать, когда нужно остановиться, когда вы чувствуете очень сильное давление.
Характерные черты накручивание
А теперь посмотри на себя. Вы тоже один из тех, кто накручивание ? Постарайтесь обратить внимание на признаки и характеристики звонящего накручивание под этим:1. Не ищущий решения
Вместо того, чтобы искать решение проблемы, вы все время задаетесь вопросом о предстоящей проблеме. Эта черта указывает на то, что вы тот, кто накручивание . Человек который накручивание увидят разницу с теми, кто решение проблем (ищущий решения) когда возникают проблемы. накручивание рассмотрит другие сценарии, если проблема не возникнет. С другой стороны, решение проблем предпримет шаги для уменьшения потерь, возникающих в результате возникающих проблем.2. Слишком много думать
Можно сказать, что привычку к созерцанию трудно избавить от тех, кто накручивание. Обдумывание одного и того же снова и снова не решит проблему. Фактически, исследование говорит, что слишком много размышлений или размышлений о своих недостатках может привести к психическим расстройствам.3. Сложно принимать решения.
Слишком много размышлений затрудняет принятие решений. Самая заметная особенность состоит в том, что трудно решить, что и где поесть. Эта небольшая проблема чаще всего тратит время до тех пор, пока вы, наконец, не откажетесь от еды. Если вы слишком много думаете, вы не сможете принять решение. Подумайте достаточно, чтобы принять немедленное решение. 4. Продолжайте искать лучший вариант.
Процесс напрасной траты времени, которым обычно занимаются чрезмерно мыслитель думать о другом лучшем решении. Например, предположим, что вы столкнулись с проблемой и у вас есть несколько вариантов решения. Затем вы выбираете решение А, но затем продолжаете искать лучшее и в конечном итоге меняете свой выбор. Тогда вы злитесь на себя, потому что первый вариант действительно имеет наибольший смысл. В этом случае лучше всего сократить количество выборок.5. Беспокойство, когда наступает ночь.
Один из лучших моментов для размышлений - это когда ваше тело уже лежит на кровати. Пытаясь заснуть, чрезмерно мыслитель обычно снова ломаю себе голову, думая о том, что произошло или даже не произошло. Конечно, эта придуманная проблема на самом деле мешает вам заснуть. Если вы слишком много думаете и размышляете по ночам, ваше тело устает, когда вы проснетесь на следующий день.Рассмотрение хорошего и плохого отличается от накручивание
Прежде чем принять решение, большое или маленькое, конечно, необходимо взвесить все хорошее и плохое. Это позволит вам лучше узнать о предпринятых шагах и последствиях. К сожалению, чрезмерно мыслитель будет думать об этом снова и снова, не уточняя ни одного шага, который нужно сделать. Он будет исследовать проблему, исходя из предпринятых шагов, независимо от потраченного впустую времени. Люди, которые слишком много думают, будут продолжать размышлять при принятии решений, например, оставаться на месте. Многое может случиться, если вы слишком много размышляете. Часто случается неудача двигаться дальше , будь то любовные связи или другие социальные проблемы. Вы можете так винить себя во всем, что случилось, что прошлые проблемы продолжают преследовать вас.Как не задумываться
накручивание можно преодолеть разными способами. Однако для этого нужна сильная воля изнутри. Затем сделайте несколько способов избавиться от накручивание под этим:1. Будьте заняты
Это наиболее эффективный способ избавиться от некоторых негативных мыслей в себе. В конце концов, есть много вещей, которые действительно можно сделать. Назовите это прослушиванием музыки, просмотром фильмов или игрой игры . Еще лучше, вы можете встретиться с друзьями, чтобы поболтать или обсудить.2. Будьте оптимистичны.
Пессимист будет думать о мелочах, которые только беспокоят ум, в отличие от оптимистичного человека, он увидит большое, что может случиться в будущем. С этого момента вы можете планировать будущее, делая большие дела. Сначала удалите мелкие детали, если они беспокоят вас. Расставьте приоритеты для своих проблем, начиная от самых маленьких до самых больших, чтобы вам было легче найти решение.3. Помогайте другим
Этот период пандемии на самом деле открывает двери для добра еще шире. Вы можете предложить облегчить чью-то ношу. Самый простой способ - помочь ММСП, покупая или продвигая их товары в социальных сетях. Помогая другим, вы избавитесь от негативных мыслей.4. Написание журнала
Письмо может помочь уменьшить беспорядок в мыслях. Созерцание только мучит вас, особенно привычка слишком много думать появляется ночью. Если вы не можете поделиться проблемами, о которых думаете, с другими людьми, вы можете записать их в дневник. При необходимости сделать отображение разума к проблемам и вариантам решения. Иногда письмо помогает распутать ваши мысли. Необходимо взвесить все «за» и «против» проблемы, но вы также должны знать, когда нужно остановиться, когда вы чувствуете очень сильное давление. 
