Проблемы со сном могут случиться с кем угодно. Конечно, есть много причин, из-за которых человеку становится очень трудно спать по ночам. Это также заставляет некоторых людей искать способы получить качественный сон, одним из которых является сон.
розовый шум .
Розовый шум это не так популярно, как
белый шум который часто используется, чтобы младенцы быстрее засыпали. Однако считается, что эти низкие и низкие голоса вызывают сонливость. Для получения дополнительной информации см. Информацию ниже.
Знать розовый шум
Розовый шум это фоновый звук, который звучит постоянно в течение длительного периода времени. Этот звук может существовать на частоте, которую слышит человеческое ухо. Однако энергия передавалась неравномерно. Источник звука будет присутствовать на низкой частоте с глубоким звуком. Даже если источник звука может показаться отвлекающим, ухо не будет воспринимать его как помеху. Фактически, звуковые волны, которые можно услышать, могут быть очень мягкими и успокаивающими. Вот несколько звуков, которые звучат как
розовый шум :
- Шорох листьев на ветру
- Ливень
- Ветер бриз
- Частота сердцебиения
Розовый шум помочь лучше спать
Розовый шум может уменьшить другие звуки, которые могут раздражать человеческое ухо. Вы можете случайно услышать громкие звуки, такие как автомобильные гудки, храп спящих людей или хлопанье дверей. Исследование показало, что
розовый шум может снизить мозговую активность и улучшить сон. Вы можете спать дольше и проснуться отдохнувшим на следующий день. Кроме того, этот тип звука может улучшить память человека. В исследовании говорится, что
розовый шум может заставить человека запомнить больше вещей. Однако для вывода этого утверждения необходимы дальнейшие исследования.
Разница розовый шум с другими типами звуков
В мире много звуков, и они имеют разные цвета. Цвета звука сгруппированы по интенсивности и энергии, которые он несет. Обратите внимание на цвета, которые вы можете найти:
1. белыйшум
Цвет голоса на нем звучит наиболее успокаивающе. Энергия, которую он несет, распределяется очень равномерно и с той же интенсивностью.
белый шум будет стимулировать человеческий мозг, чтобы скрыть другие слышимые шумы. Пример
белый шум звук вращающегося вентилятора, радиостатические помехи, шипение двигателя, звук
фен, и так далее.
2. Розовый шум
Отличный от
белый шум ,
розовый шум несет более глубокую и низкую энергию. Эти низкие звуки, которые делают человеческий мозг более спокойным и легким для сна.
3. Коричневый шум
Этот тип звука имеет более высокую энергию и более низкую частоту. Это делает
коричневый шум иметь более глубокий голос. Типы звука включены
коричневый шум был рев водопада, гром и рев. Тем не менее, нет исследований, подтверждающих это.
коричневый шум может вызвать сон как
белый а также
розовый шум .
4. черный шум
По факту,
черный шум указывает на отсутствие звука или полную тишину. Некоторые люди ищут полной тишины, чтобы позволить им заснуть. Однако вас будет сложно найти
черный шум живя в большом городе. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Использовать
розовый шум может помочь вам лучше спать. Вы можете послушать шум дождя или шелест листьев на ветру, чтобы воспользоваться
розовый шум . Если вы все же обнаружите нарушения сна в ночное время, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Если вы хотите узнать больше о
розовый шум , а также о том, как его использовать, спросите своего врача прямо по адресу
Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
