cultureaftercomputation.com

Чрезмерное потоотделение, безусловно, заставляет нас чувствовать себя некомфортно при выполнении повседневных дел. Мокрые подмышки и запах тела тоже заставляют человека терять уверенность. Есть ли способ справиться с чрезмерным потоотделением и запахом тела?

Как бороться с чрезмерным потоотделением и запахом тела у женщин

Есть много способов справиться с чрезмерным потоотделением, которые вы можете попробовать. Некоторые из них:

1. Ограничьте острую пищу и фафейн.

Напитки с кофеином, такие как кофе, чай и газированные напитки., а острая пища, содержащая перец чили, может вызвать чрезмерное потоотделение, особенно на лице и голове. Ведите дневник продуктов и напитков, которые вы потребляете, чтобы определить, какие продукты или напитки вызывают у вас сильное потоотделение. Если вы едите острую пищу, можно пить ледяную воду, чтобы уменьшить ощущение остроты и жара.

2. Регулярно принимайте ванну и регулярно ухаживайте за телом.

Принимайте душ каждый день и используйте мягкое очищающее средство во время душа. Иногда вам может понадобиться принять душ чаще, чем один раз в день. Если вас беспокоит запах тела, попробуйте использовать антибактериальное мыло, чтобы уменьшить количество бактерий на коже. Бактерии, смешанные с потом, вызывают неприятный запах тела.

3. Высушите тело.

Если ночью вы чувствуете жар и потливость, вы можете сделать много средств. Один из эффективных способов борьбы с чрезмерным потоотделением у женщин - вытирать тело холодной влажной тряпкой. Обязательно вытрите себя полностью, так как во влажных местах будут размножаться бактерии и микробы.

4. Выбирайте одежду, которая впитывает пот.

Свободная одежда позволяет коже дышать более свободно, поэтому она больше не потеет. Также выбирайте одежду из удобных тканей, например, из хлопка, который впитывает пот. При выполнении упражнений носите удобную одежду, которая предотвращает чрезмерное потоотделение. Приобретите дополнительную одежду, чтобы вы могли переодеться, когда сильно потеете. Одежда с рисунком, черная или белая, также наиболее эффективно скрывает пятна пота на теле.

5. Снизьте уровень стресса.

Взаимосвязь между стрессом и потом - порочный круг. Стресс может вызвать потливость, а чрезмерное потоотделение у женщин может вызвать стресс. Техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь контролировать факторы стресса и снизить вероятность потоотделения. Запишитесь на занятия йогой или выделяйте каждый день немного времени для медитации.

6. Выберите подходящий дезодорант.

Если вы склонны к потоотделению, вы можете использовать имеющиеся в магазинах дезодоранты. Применение дезодоранта на основе алюминия - эффективный способ справиться с чрезмерным потоотделением. Этот дезодорант блокирует протоки потовых желез. Перед сном нанесите дезодорант на сухую кожу тонким слоем. Активные ингредиенты могут начать действовать, пока вы спите. Если вы сильно потеете, врач может порекомендовать: антиперспирант или дезодорант по рецепту.

7. Регулярно ухаживайте за ногами.

Если у вас проблемы с потными ногами, наденьте носки из хлопка или дышащей ткани, впитывающей пот. Часто также меняйте носки. Также убедитесь, что обувь полностью высохла, прежде чем надевать ее снова. Обувь из синтетических материалов, таких как искусственная кожа, также может усилить выделение пота. Поэтому рекомендуется использовать обувь из натуральных материалов, например, из натуральной кожи. Если возможно, вы также можете попробовать бегать босиком. Кроме того, вы также можете использовать антиперспирант на подошвах стоп и кистях рук.

8. Найдите классное место.

Более низкая температура дома и на работе может помочь уменьшить потоотделение. Включите вентиляторы или кондиционеры или откройте окна, чтобы воздух циркулировал равномерно. Выпейте много холодной воды и примите душ или ванну. Летом держитесь подальше от солнца и занимайтесь активными видами деятельности по утрам.

9. Всегда заботьтесь о своем здоровье.

Ожирение, курение и употребление алкоголя могут вызвать резкое увеличение потоотделения. Так что следите за своим весом, избегайте курения и ограничивайте чрезмерное употребление алкоголя. Вы не только меньше потеете, но и почувствуете себя лучше, и снизите риск многих заболеваний.

10. Защитите кожу

Влажные кожные складки склонны к раздражению и инфицированию. Используйте подкладку для подмышек - маленькие подушечки, которые прилипают к одежде, - чтобы впитать пот и защитить вашу одежду. Меняйте одежду каждый день и регулярно стирайте. Обязательно тщательно просушите одежду перед тем, как надеть ее.

11. Врачебная помощь

Помимо лечения в домашних условиях, вы также можете посетить дерматолога, чтобы уменьшить чрезмерное потоотделение.

12. Хирургическое удаление потовых желез.

Согласно отчету клиники Мэйо, врачи могут рекомендовать способ борьбы с чрезмерным потоотделением у женщин - это хирургическое удаление потовых желез, особенно если перечисленные выше методы не эффективны в борьбе с чрезмерным потоотделением. Например, в подмышечных впадинах часто наблюдается повышенное потоотделение, поэтому врач удалит потовые железы только в подмышечных впадинах. Определенные медицинские процедуры могут быть способом лечения необратимого чрезмерного потоотделения. Врачи могут предложить такие методы лечения, как введение определенных лекарств, введение определенных веществ в подмышечные впадины и хирургическое вмешательство.