cultureaftercomputation.com

Есть два способа справиться с гневом: объяснять или выражать . Вместо того, чтобы выражать гнев, лучше объяснить, почему вы злитесь. Однако что, если эти две вещи невозможно сделать, и вы можете только сдержать гнев и сохранить его в своем сердце? Бывают моменты, когда вы хотите выразить гнев на ситуацию или человека. С другой стороны, вы не можете выразить это прямо здесь и сейчас. Тогда эти эмоции не передаются должным образом и становятся лишь скрытой историей. Проблема в том, что сдерживаемый гнев может навредить вашему здоровью. Если вы не можете справиться со сдерживаемым гневом, ваше физическое и психическое здоровье может серьезно пострадать в ближайшем будущем.

Как можно затаить гнев?

Некоторым людям, если они не проявляют эмоций, они будут казаться сильными в глазах других. К сожалению, не все эмоции нужно прятать в глубочайшей бездне до такой степени, что они просто не могут выйти наружу. Рассматриваемая эмоция - это скорее отрицательная эмоция. Например, гнев, разочарование, печаль, страх, разочарование. Выражение этих чувств может мгновенно изменить отношение к вам других людей. Из-за этого многие люди, возможно, в том числе и вы, скрывают эти чувства даже от самых близких людей. На самом деле, другие люди нередко просят вас сохранять спокойствие, когда вы действительно напуганы. Возможно, члены вашей семьи посоветовали вам перестать плакать, когда вы чувствуете разочарование или грусть. Многие люди думают, что гнев, как и печаль и разочарование, не является эмоцией, которую следует удерживать или испытывать. Даже если ваш гнев не проходит, вы не должны никому его раскрывать. Люди видят только положительные эмоции, которые нужно выражать. К сожалению, на самом деле это негативно сказывается на здоровье. Каждый волен выражать свои чувства.

Заболевания, которые могут возникнуть из-за сдерживания гнева

На самом деле нет исследований, которые утверждали бы, что сдерживание эмоций сразу же приведет к развитию опасной болезни. Согласно исследованию, сдерживание гнева снижает иммунную систему организма. В результате могут появиться такие заболевания, как:

• Высокое кровяное давление
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Проблемы с пищеварительным трактом
• Изменения аппетита
• Напряженные мышцы
• Нарушения сна до переутомления

Если чем дольше вы сдерживаете гнев, не исключено, что вас будет преследовать хроническая болезнь.

Характеристики людей, затаивших гнев

Возможно, вы также не осознаёте, что долгое время сдерживали свои эмоции. Ниже приведены характеристики людей, сдерживающих свои эмоции:

1. Сложно передать чувства

Люди, затаившие гнев, обычно не знают, что чувствуют. Из-за этого им сложно описывать свои чувства другим людям.

2. Чувство опустошенности

Когда они не могут или хотят выразить свои эмоции, в это время люди, сдерживающие свои эмоции, могут быть не в состоянии почувствовать красоту основных человеческих чувств. В результате вы почувствуете себя опустошенным. 3. Чувство депрессии. Даже это может произойти без видимой причины. Они могут чувствовать себя очень нервными, грустными и испытывать стресс в течение долгого времени.

4. Убегайте от неприятностей

Люди, которые надолго сдерживают эмоции, не хотят доводить дело до конца. Они склонны что-то забывать или даже делать вид, что этого никогда не было.

5. Чувство дискомфорта

Когда вы видите или слышите, как другие люди делятся своими чувствами, у тех, кто часто сдерживает гнев, возникают неприятные ощущения. Это связано с тем, что им сложно делать то же самое.

6. Скрытие истинных чувств

Люди, которые имеют привычку сдерживать эмоции, будут выглядеть веселее и спокойнее. Эта причина основана на том факте, что они не хотят слишком много думать о вещах, которые действительно ненавидят.

7. Чувство раздражения на себя.

Возникающее раздражение может возникнуть, если кто-то спросит о чувствах, которые он испытывает. Люди, которые питают эмоции, обычно не хотят, чтобы другие люди знали их чувства. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Люди могут злиться, потому что многие думают, что отрицательные эмоции не следует проявлять. К сожалению, сдерживание эмоций на долгое время принесет только угрозу здоровью. Для этого вы должны определить характеристики того, кто сдерживает свой гнев. Чтобы подробнее обсудить негативные последствия сдерживания гнева, спросите своего врача прямо по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .