Перфекционизм - это навязчивая идея, устанавливающая высокие стандарты, нужно ли ее контролировать?
Выполняя работу или задачу, каждый должен установить свои собственные стандарты. Некоторые люди устанавливают слишком высокие стандарты, поэтому других называют перфекционистами. Хорош это или плохой перфекционизм? 
Перфекционизм может быть признаком психического расстройства. Если перфекционизм становится навязчивой идеей, которая мешает и имеет негативные последствия, вы можете почувствовать несколько симптомов: 
Уделите мне время, чтобы выяснить свои потребности. Вы можете выделить время для меня и спросить себя. В это время вы также можете понять самые важные потребности.
Что такое перфекционист?
Как следует из этого термина, перфекционизм - это навязчивая идея быть идеальным человеком. Перфекционизм также можно определить как установление слишком высоких стандартов для себя и других. Это относится к самым разным видам деятельности, от учебы до выбора партнера. На самом деле перфекционизм имеет как положительные, так и отрицательные эффекты. С другой стороны, перфекционизм мотивирует нас на достижение наилучших результатов в достижении наших целей. Людям, которые могут контролировать эту черту, перфекционизм также способствует самосовершенствованию. Но с другой стороны, немало людей, называющих себя перфекционистами, беспокоит эта черта. Перфекционисты рискуют заставить вас откладывать что-либо делать, так что результаты не будут оптимальными или не достигнуты. Эта черта иногда также заставляет нас смиряться. Кроме того, эта деструктивная черта перфекционизма также вызывает снижение самооценки (самооценка), сравнивайте свои достижения с другими, и вам будет легче нервничать.Перфекционизм может быть негативным и быть симптомом психического расстройства.
В тяжелых случаях перфекционизм может стать симптомом у людей, страдающих определенными психологическими расстройствами. Эти психологические расстройства, в том числе:- обсессивно-компульсивное расстройство (обсессивно-компульсивное расстройство - ОКР)
- Социальное тревожное расстройство (социальное тревожное расстройство)
- Паническое расстройство (паническое расстройство)
Перфекционизм может быть признаком психического расстройства. Если перфекционизм становится навязчивой идеей, которая мешает и имеет негативные последствия, вы можете почувствовать несколько симптомов: - Часто чувствую себя неудачником во всех делах
- Откладывать работу на потом, например, лень начинать какое-то действие из-за страха не завершить его идеально.
- Трудно расслабиться и поделиться чувствами с другими
- Склонен к чрезмерному контролю в личных и профессиональных отношениях
- Негативно зацикливаться на правилах и работе или стать крайне апатичным
Как контролировать чрезмерный и надоедливый перфекционизм
Попытка добиться большей ценности в деятельности, безусловно, является положительным моментом. Однако, если черта перфекционизма слишком вас беспокоит и оказывает негативное влияние, вот способы, которыми вы можете попытаться управлять ею:1. Ставьте реалистичные ожидания и цели
Некоторые люди, называющие себя перфекционистами, устанавливают необоснованно высокие стандарты для себя и других. Устанавливать высокие стандарты, конечно, не проблема. Проблема в том, что эти стандарты нереально достичь, и вместо этого они «вредят» морально и физически. При разработке целей всегда тщательно оценивайте, реалистичны они или нет, например, сроки и другие переменные. Это касается не только вас самих, но и других, включая детей и супругов.2. Создайте шкалу приоритетов
Вы можете установить шкалу приоритетов в отношении вопросов, которые действительно требуют повышенного внимания, а какие должны быть «немного» ниже стандарта. Сделав эту шкалу приоритетов, вы сможете посвятить свою энергию и мысли более важным вопросам. Ошибки в выборе этой шкалы приоритетов могут вызвать у нас большее разочарование.3. Найдите тихие моменты, чтобы узнать о своих потребностях.
Многие люди, которые являются чрезмерными перфекционистами, не знают своих самых элементарных потребностей. В других случаях вы, возможно, уже знаете, что вам нужно, но не знаете, как это сделать.
Уделите мне время, чтобы выяснить свои потребности. Вы можете выделить время для меня и спросить себя. В это время вы также можете понять самые важные потребности. 
