cultureaftercomputation.com

тайский массаж Он применяется уже 2500 лет для лечения различных заболеваний. В отличие от других массажных техник, тайский массаж не использовать масло для массажа тела пациента, а использовать техники растяжения, вытягивания и раскачивания для снятия напряжения в различных частях тела.

Выгода тайский массаж для здоровья тела

Давайте узнаем о различных преимуществах, от лечения головных болей, снятия болей в спине до лечения беспокойства. тайский массаж прежде чем попробовать.

1. Преодоление головной боли

тайский массаж считается эффективным при головных болях. Если вы страдаете от мигрени и раздражающих головных болей напряжения, попробуйте тайский массаж. В нескольких небольших исследованиях исследователи обнаружили, что тайский массаж способен уменьшить интенсивность мигрени и головных болей напряжения. Эффект тайский массаж Считается, что для снятия головных болей он длится несколько дней или даже недель.

2. Снимает боли в спине.

Оказывается, тайский массаж Он также используется в качестве альтернативного лечения боли в спине. Исследование, в котором приняли участие 120 участников из Таиланда, попытались увидеть эффект. тайский массаж у пациентов с легкой болью в спине. После четырехнедельного исследования исследователи пришли к выводу, что получатели тайский массаж 2 раза в неделю наблюдалось значительное уменьшение болей в спине.

3. Снимает скованность и боль в суставах.

Когда суставы жесткие и болезненные, их функция, конечно, нарушается. тайский массаж может быть решением этой проблемы. В одном исследовании ряд экспертов попросили пациентов с артритом коленного сустава пройти сеансы. тайский массаж на 8 недель. В результате боль может быть преодолена, и участники могут ходить без боли более плавно. Другие исследования также показали, что тайский массаж в течение 3 недель был так же эффективен, как и обычный прием ибупрофена в течение 3 недель у пациентов с остеоартритом коленного сустава.

4. Повышение гибкости тела.

тайский массажсчитается эффективным для увеличения гибкости тела тайский массаж оказывается, что у футболистов есть свои преимущества. В одном исследовании 34 футболистов попросили провести тренировку. тайский массаж трижды по 10 дней. В результате их способность выполнять упражнения сидеть и дотянуться значительно увеличился. Выгода тайский массаж Повышение гибкости происходит потому, что эта техника массажа способна увеличить приток крови и снабжение мышц кислородом. Мало того, оказывается тайский массаж также увеличили скорость футболистов в исследовании.

5. Успокаивает беспокойство.

Хотя тайский массаж Этот метод, который считается техникой массажа с полным движением, также может успокоить тревогу, которая преследует ваш разум. Несколько исследований показали, что тайский массаж может облегчить чувство стресса, испытываемого участниками. Кроме того, результаты сканирования мозга участников также показали, что: тайский массаж может вызвать чувство расслабления и снять чувство тревоги.

6. Восстановите энергию тела

тайский массаж требует, чтобы почти все части тела двигались как йога. По этой причине, тайский массаж Считается, что он способен восстанавливать потерянную энергию тела. Некоторые эксперты пытаются сравнить тайский массаж а также Шведский массаж на людей, которые чувствуют себя истощенными. Результат, тайский массаж способен восстановить физическую и психическую энергию участников. Однако это исследование пока невелико. Для подтверждения этого утверждения необходимы дополнительные исследования.

Предупреждение перед попыткой тайский массаж

тайский массаж Он оказывает несколько эффектов на систему кровообращения. Вот почему вам рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать. Кроме того, для тех из вас, кто страдает некоторыми из перечисленных ниже заболеваний, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться тайский массаж.

• Заболевание сердца или ишемическая болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Заболевания, поражающие позвоночник, такие как остеопороз и неврологические заболевания.
• Диабет
• Только что перенес операцию
• Открытая рана
• Рак
• Нарушения свертываемости крови
• Тромбоз глубоких вен
• Ожоги
•  

Вы также должны знать, что тайский массаж не следует делать беременным женщинам, потому что нет четких доказательств его безопасности, если это делается в этой группе.

Советы перед попыткой тайский массаж

Обычно вас просят надеть свободную и удобную одежду перед выполнением тайский массаж. Также имейте в виду, продолжительность тайский массаж колеблется от 1-2 часов. Постарайтесь следовать некоторым из приведенных ниже советов, прежде чем проходить сеанс. тайский массаж:

• Не ешь много раньше тайский массаж
• Если ты впервые пытаешься тайский массаж, приходите пораньше, чтобы заполнить анкету и переодеться
• Убедитесь, что у терапевта есть полная история болезни.
• Если вы чувствуете дискомфорт, немедленно сообщите об этом терапевту.

[[похожие статьи]] Если вы все еще не решаетесь попробовать тайский массаж по медицинским показаниям не стесняйтесь спросить врача в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите его в App Store или Google Play прямо сейчас!