cultureaftercomputation.com

Растяжение запястья - одна из самых распространенных травм спортсменов. Но в основном любой может почувствовать боль от этой травмы, например, когда вы падаете, сначала касаясь пола руками, как реакция на равновесие. Растяжения или растяжения в запястье возникают, когда связки в этой области разрываются и частично или полностью разрываются. Это состояние можно классифицировать от легкого до тяжелого, в зависимости от повреждения связок, вызванного самим растяжением. [[Связанная статья]]

Каковы симптомы растяжения запястья?

В мире спорта спортсмены, которые часто испытывают растяжения запястий, - это баскетболисты, гимнасты и пловцы. Аналогичным образом, сложные виды спорта, такие как катание на лыжах и скейтборд . Но вы также можете получить эту травму, если сильно ударите по руке. Например, падение, авария или удар. Растяжение связок также может возникнуть, когда связки запястья внезапно перекручиваются, когда вы переносите очень тяжелые веса. При растяжении запястья вы будете испытывать такие симптомы, как синяк, отек, боль при прикосновении, теплая на ощупь кожа и «звучащий» звук. поп 'или ощущение рвоты в запястье. Если у вас травма запястья, вам следует обратиться к врачу. Этот шаг обеспечит точный диагноз относительно серьезности травмы и соответствующее лечение.

Тяжесть растяжения запястья

Растяжения запястья имеют разную степень и степень тяжести у каждого пациента. Эта разница зависит от состояния разорванной связки. В целом различают три степени травмы запястья:

• Травма 1 степени - связки запястья лишь слегка разорваны, поэтому вы почувствуете только припухлость, синяк и меньшую боль.
• Травма 2 степени - Повреждение связок более серьезное, чем травма степени 1. В результате запястье становится трудно двигать из-за достаточно сильного воспаления.
• Травма 3 степени - Связка полностью разорвана. Запястье испытает невыносимую боль и станет совершенно непригодным для использования.

Лечение растяжения запястья по степени тяжести

Вывихнутое запястье действительно должно быть осмотрено врачом. Благодаря этому можно узнать степень тяжести и соответствующие этапы лечения. В общем, вот шаги лечения растяжения запястья, которые врачи рекомендуют в зависимости от степени их тяжести:

• Травмы 1 и 2 степени

Для лечения травм 1 и 2 степени вы можете заниматься самообслуживанием в домашних условиях. Один из способов, который вы можете использовать, - это РИС. Вот объяснение:

• отдыхать: Дайте отдых запястью не менее 48 часов.

 

• Лед :  Сожмите растянутое запястье кубиками льда, накрытыми полотенцем или тканью, чтобы снять воспаление. Применяйте компресс на 20-30 минут каждые четыре часа. Делайте этот шаг каждый день, пока не пройдет боль от растяжения.

• Компресс : Оберните растянутое запястье специальной повязкой или шиной на случай травмы. Но помните, не затягивайте слишком сильно, потому что это может заблокировать кровоток.

• Поднять : Поднимите запястье над положением сердца. Этот шаг направлен на улучшение кровообращения. Вы можете поддержать руки подушками

Помимо использования метода RICE, вы также можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), имеющиеся на рынке. Но на всякий случай проконсультируйтесь с врачом о применении этого препарата. Причина в том, что эти препараты могут вызвать кровотечение или вызвать аллергическую реакцию. использовать шина или гипсовая повязка, чтобы гарантировать, что растянутое запястье не двигается в период восстановления. Но использовать это средство следует только на короткий срок. Продолжительное использование может вызвать жесткость мышц. Если боль в запястье прошла, можно начать выполнять легкие упражнения для восстановления гибкости мышц. Попробуйте заручиться помощью физиотерапевта, который поможет вам восстановить эту функцию запястья.

• Травма 3 степени

Даже если у вас травма запястья легкой или средней степени тяжести, вам все равно следует проконсультироваться с врачом для постановки точного диагноза. Травмы легкой или средней степени тяжести, не получившие должного лечения, могут перерасти в серьезные травмы. Когда вам ставят диагноз тяжелой травмы связки, нет другого выхода, кроме как вылечить ее хирургическим путем. Лечебную операцию при сильном растяжении запястья можно провести двумя способами. Во-первых, процедура повторного соединения связок с костью. Во-вторых, процедура восстановления связок с использованием трансплантат сухожилия . После завершения операции ваше выздоровление еще не закончено. Вам все равно придется пройти серию реабилитационных процедур, чтобы вернуть силу и функцию запястья в исходное состояние. Обычно связки запястья заживают через 8-12 недель. Но для полного выздоровления может потребоваться 6-12 месяцев. Продолжительность этого заживления зависит от состояния самой травмы запястья. Действительно, мгновенного восстановления после растяжения запястья не существует. Даже если вы чувствуете себя лучше или ваше запястье больше не болит, вы не должны заниматься интенсивной деятельностью, пока травмированная часть не станет такой же сильной, как ваше неповрежденное запястье. Вынужденное растяжение запястья, которое не зажило должным образом от физических нагрузок, приведет к тому, что состояние вашей руки никогда не вернется в исходное состояние. Так что наберитесь терпения и пройдите процесс выздоровления с полной отдачей.