Когда нужно давать витамин цинк детям?
У детей разного возраста потребности в цинке разные. Но есть одно общее: цинк - это минерал, который очень важен для роста детей и обмена веществ в организме. Если есть дефицит, родители могут давать детям витамин цинк, если это соответствует их повседневным потребностям. Многие исследования говорят, что когда дети получают достаточно цинка, они могут достичь идеального веса и роста. Естественно, цинк содержится в красном мясе, хлебе, цельнозерновых злаках или морепродуктах. В некоторых условиях есть те, кому требуется дополнительный витамин цинк для детей. [[Связанная статья]]
Польза цинка для детей
Цинк - очень важный аспект детского питания. Не только дети, беременные и кормящие матери также нуждаются в дополнительном цинке для обеспечения адекватного питания плода и ребенка. Какая польза от цинка для ребенка?1. Контроль иммунной системы
Человеческому организму необходим цинк для активации Т-лимфоцитов. Если цинка достаточно, то иммунный ответ организма может быть оптимальным, а также может рассеивать раковые клетки. Если у ребенка дефицит цинка, функция иммунной системы может быть нарушена.2. Преодоление диареи.
ВОЗ отметила, что ежегодная смертность детей в возрасте до 5 лет от диареи достигает 1,6 миллиона случаев. Диарея может быть признаком или причиной дефицита цинка, поэтому витамин цинк для детей может облегчить ее. В исследовании, проведенном в Бангладеш с участием детей, страдающих диареей, их состояние улучшилось после приема витамина цинк для детей (таблетки) в течение 10 дней. Этот шаг также предпринимается для прогнозирования вспышек диареи в будущем.3. Хорош для способности к обучению и памяти.
Исследования Университета Торонто о пользе цинка для детей показывают, что этот минерал также важен для памяти. Цинк помогает контролировать коммуникацию между нейронами, что улучшает память и помогает детям лучше учиться.4. Лечить лихорадку.
Самым распространенным заболеванием у детей является повышение температуры или симптомы или симптомы, связанные с гриппом. простуда. Согласно исследованию, опубликованному в Open Respiratory Medicine Journal, витамин цинк для детей может сократить продолжительность лихорадки до 40%.5. Лечение ран
Цинк также помогает поддерживать структуру кожи и восстанавливать кожный слой, в том числе при травмах ребенка. Вот почему мази от высыпаний или язв обычно содержат в себе цинк. Кроме того, цинк также помогает снизить риск роста бактерий.6. Оптимальный рост ребенка
Цинк - это минерал, который позволяет детям оптимально расти в росте и весе. Более того, проблема задержки роста детей - одна из проблем, угрожающих будущему нации. В развивающихся странах дефицит цинка известен как одна из причин детского недоедания.7. Уменьшить воспаление.
Следующее преимущество цинка для детей - уменьшение воспаления в организме. Это связано с тем, что этот минерал способен снимать окислительный стресс и уменьшать количество различных воспалительных белков в организме. Следует понимать, что окислительный стресс может вызвать хроническое воспаление, тем самым увеличивая риск рака сердца.Симптомы дефицита цинка
Дети с дефицитом цинка наблюдаются не только по росту и весу, которые не соответствуют их возрасту. Есть и другие симптомы, такие как:- Выпадение волос
- Понос
- Слишком поздно вступать в половую зрелость
- Раны на коже
- Заживают старые раны
- Изменения в поведении
- Невозможно хорошо попробовать пищу
- Меньше бдительности
- Потеря аппетита
Вам нужен витамин цинк для детей?
Природные источники цинка из продуктов питания могут быть получены из таких источников, как:- красное мясо
- Оболочка
- Горох
- Молочные продукты
- Яйцо
- Целое зерно
- Картошка
- Темный шоколад
- 0-6 месяцев: 2 мг
- 7-12 месяцев: 3 мг
- 1-3 года: 3 мг
- 4-8 лет: 5 мг
- 9-13 лет: 8 мг
- 14-18 лет: 9-11 мг
- > 19 лет: 8-11 мг
