8 преимуществ пения для психического и физического здоровья

Есть много исследований, которые говорят, что пение очень полезно, особенно для психического здоровья. В основном, когда поют вместе с другими людьми в группе. Судя по всему, польза от пения может увеличиться настроение а также лучше управлять эмоциями. Когда поют вместе в группе, у людей в группе строятся узы. Этот опыт очень положительный, особенно для людей, которые борются с различными психологическими расстройствами..

Преимущества пения в группе

Этот вывод стал результатом исследования участников шоу The Sing Your Heart Out (SYHO) в Великобритании. Это сообщество цех пение для людей с психическими расстройствами, но также открытое для всех. Профессиональный музыкант ведет группу и предлагает цех на 90 минут бесплатно. В результате преимущества пения в группе ощущаются в различных аспектах, таких как:
  • Циркуляция кислорода в мозг

Во время пения человек будет по-другому дышать. Будь то глубже или в ритме исполняемой музыки и песен. Это упражнение сделает циркуляцию кислорода в мозгу более плавной.
  • Создание связи

Преимущества пения в группе также могут укрепить связи с участниками группы. Опыт подпевания очень положительный и заставляет людей с психическими проблемами чувствовать, что они чего-то достигли. Мало того, чрезмерное беспокойство можно уменьшить естественным путем. Люди привыкнут к социальным ситуациям.
  • Лучшее настроение

Интересно отметить, что польза от пения также заставляет людей с психическими проблемами чувствовать себя лучше и счастливее, даже если это длится до следующего дня. Когда участники этой группы SYHO встречаются еженедельно, они чувствуют себя более полезными и полезными. настроение они поправляются.
  • Выражение эмоций

Участники цех Этот певец также утверждал, что может лучше выражать свои эмоции. Пение - это форма общения, особенно потому, что это делается вместе в среде, которая поддерживает друг друга.
  • Уменьшить депрессию и беспокойство

Участники, присоединившиеся к SYHO, не чувствовали никакого давления, потому что учитывались не их музыкальные способности. Вместо этого они пришли цех это как часть веселого еженедельного мероприятия. Нет такой цели, как когда хоровая группа репетирует перед гонкой. Участники, присоединившиеся к SYHO, почувствовали, что все мероприятия были очень приятными. Фактически, некоторые называют это спасатель жизни что сохраняет их «в здравом уме». У участников также повысилась уверенность в себе и социальные навыки.
  • Стимулирует иммунный ответ

Может быть, польза от пения на этом звучит абсурдно. Но согласно исследованиям, пение может стимулировать иммунный ответ! Исследование 2004 года описывает эффекты пения и эффекты прослушивания песен. Участников просили спеть или просто послушать песню. В результате у тех, кто поет, повышается уровень иммуноглобулина А - антитела, которое может предотвратить инфекцию.
  • Улучшить функцию легких

Еще одно преимущество пения - улучшение функции легких. Потому что пение включает техники глубокого дыхания и тренирует мышцы дыхательных путей. Считается, что он полезен для легких.
  • Возможность произносить речь у пациентов с определенными заболеваниями

Ряд экспертов исследовали преимущества пения для речи у людей с неврологическими проблемами. В результате эксперты обнаружили, что польза пения может улучшить разговорные навыки у людей с аутизмом, болезнью Паркинсона, заиканием, афазией. Сочетание темпа, ритма, мелодии, текста и инструментов в песне делает настроение человек, который поет, увлекается. Даже, настроение становится лучше, независимо от того, какую песню поют. Назовите это песней с текстами, несущими вдохновляющее послание, тогда она может сделать настроение и вдохновляет того, кто ее поет. Мало того, есть определенные мелодии, которые вызывают эмоции, чтобы люди с психическими проблемами могли выразить то, что они чувствуют. [[Связанная статья]]

Может ли пение лечить психические проблемы?

Хотя пение имеет множество преимуществ для психического здоровья, оно отличается от музыкальной терапии, применяемой в клинической практике. Цель цех своего рода SYHO предназначен не для лечения симптомов психических проблем, а, скорее, для предоставления участникам возможности наслаждаться своей жизнью, независимо от их болезни. Пение в группах - это место, где каждый человек с проблемами психики может интерпретировать его по своему усмотрению. Есть те, кто видит в этом развлечение, возможность разделить хобби или даже долгожданное занятие для поддержания стабильности. настроение Oни. Музыкальная терапия, такая как пение, может быть дополнительной терапией для улучшения качества жизни человека, особенно в процессе выздоровления. Однако тип лечения каждой психической проблемы должен быть адаптирован к условиям каждого человека.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found