cultureaftercomputation.com

СПКЯ или синдром поликистоза яичников это состояние, при котором у женщин уровень мужских гормонов (андрогенов) выше нормы. Это состояние вызывает гормональный дисбаланс, вызывающий нарушения менструального цикла. Помимо лечения СПКЯ, рекомендованного врачами, больным СПКЯ также рекомендуется принимать несколько витаминов. Какие витамины можно употреблять?

Витамины для страдающих СПКЯ

Журнал Турецко-немецкая гинекологическая ассоциация упомянуть , питание играет важную роль в репродуктивной системе, в том числе хорошо предотвращает осложнения симптомов СПКЯ. Вот несколько рекомендаций по витаминам и минералам для страдающих СПКЯ, которые вы можете обсудить со своим врачом.

1. Магний

Одна добавка, которая может помочь с симптомами СПКЯ, - это магний. Инсулинорезистентность - одна из причин СПКЯ у женщин. Когда организм не может использовать инсулин должным образом, он будет запрашивать больше инсулина. В результате поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Это заставляет яичники производить больше мужских гормонов (андрогенов). Магний играет важную роль в контроле уровня глюкозы и инсулина. Адекватный уровень магния может улучшить чувствительность к инсулину. Таким образом снижается риск диабета 2 типа. Однако уровень магния, необходимый для преодоления СПКЯ, все еще требует дальнейших исследований.

2. Витамин А

Витамин А - это жирорастворимый витамин, также известный как ретинол. Известно, что некоторые производные витамина А, такие как ретиноиды, ретиноевая кислота и ретинол, обладают антиоксидантной активностью. Благодаря этому витамин А может способствовать метаболизму стероидов, созреванию ядра ооцита (предполагаемых яйцеклеток) и ингибированию гибели кумулюсных клеток (клеток, которые играют роль в созревании яйцеклеток). Известно, что витамин А способен влиять на гиперандрогенизм, а именно на избыточное производство андрогенов в яичниках женщин с СПКЯ. [[Связанная статья]]

3. Витамин B

Витамины группы B, такие как фолиевая кислота (B9), витамин B6 и витамин B12, способны контролировать уровень гомоцистеина и помогают снять окислительный стресс у больных СПКЯ. Гомоцистеин обычно бывает высоким у людей с СПКЯ. Это может нарушить обмен веществ и вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

4. Инозитол

Инозитол - это сахарный спирт, который является витамином B-комплекса. Известно, что добавки инозита полезны для улучшения состояния больных СПКЯ, в том числе:

• Восстановление репродуктивных нарушений
• Снижение уровня андрогенов
• Повышение уровня инсулина

В Европейский обзор медицинской и фармакологической науки Также говорят, что инозит может повысить фертильность в некоторых случаях СПКЯ. Другая форма инозита, а именно мио-инозитол, также снижает гиперандрогенизм, включая уменьшение избыточного роста волос у людей с СПКЯ.

5. Витамин D

Витамин D также можно использовать, чтобы помочь людям с СПКЯ облегчить их симптомы. Дефицит витамина D был связан с нарушением метаболизма у страдающих СПКЯ с ожирением. В этом случае витамин D играет роль в повышении уровня инсулина, снижении уровня триглицеридов и повышении хорошего холестерина. Известно, что комбинация витамина D 100 000 МЕ / месяц, кальция 1000 мг / день и метформина 1500 мг / день в течение 6 месяцев снижает индекс массы тела (ИМТ) у пациентов с СПКЯ. Эта комбинация также хороша для улучшения менструального цикла и овуляции. Однако все это требует рекомендации врача. Врачам необходимо сначала оценить уровень кальция в вашем организме. Причина в том, что избыток витамина D также может быть вреден для организма. [[Связанная статья]]

6. Витамин Е

Витамин E - это жирорастворимый витамин, способный отражать свободные радикалы благодаря своей антиоксидантной активности. Витамин Е можно использовать в качестве гормона прогестерона для уменьшения негативных эффектов избытка андрогенов у больных СПКЯ. Кроме того, этот витамин также играет роль в контроле гомоцистеина и помогает снять окислительный стресс у больных СПКЯ. Известно, что у женщин, страдающих бесплодием, витамин Е увеличивает толщину стенки матки (эндометрия). Известно, что помимо витаминов несколько добавок, содержащих минералы и другие активные соединения, могут облегчить симптомы СПКЯ, в том числе:

• Омега 3
• Пробиотики
• N-ацетил-L-цистеин (NAC)
• Альфа-липоевая кислота
• Карнитин
• Мелатонин
• Селен
• Кальций
• Цинк
• Хром
• Куркумин
• Флавоноиды

Другие способы борьбы с СПКЯ

Учитывая, что причина СПКЯ довольно сложна, решить ее одним способом невозможно. Помимо приема витаминов, минералов или других добавок, есть и другие способы лечения СПКЯ, в том числе:

• Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
• Уменьшите потребление кофеина
• Регулярно заниматься спортом
• Поддерживайте идеальную массу тела
• Достаточно отдыха
• Избегать стрессов
• Принимайте лекарства по рецепту врача для лечения симптомов СПКЯ.

Помните, всегда консультируйтесь со своим врачом относительно того, как бороться с СПКЯ, подходящим для вашего состояния. Нет ничего плохого в том, чтобы посетить диетолога, чтобы узнать о продуктах для лечения СПКЯ, которые полезны для терапевтического процесса.

Заметки от SehatQ

Хотя многие исследования рекомендуют витамины для больных СПКЯ, необходимы дальнейшие исследования для обеспечения эффективности, безопасности и соответствующих дозировок для лечения СПКЯ. Тем не менее, не позволяйте потреблению витаминов, добавок или других трав заменить лечение, которое вы сейчас проходите. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если вы собираетесь принимать определенные витамины, добавки или травы, чтобы получить максимальную пользу от лечения СПКЯ. Если у вас все еще есть вопросы относительно витаминов для больных СПКЯ, вы также можете проконсультироваться напрямую. онлайн использовать функции доктор чат в приложении для здоровья семьи SehatQ. Загрузите приложение на Магазин приложений а также Гугл игры Теперь!