7 антиоксидантных напитков для борьбы со свободными радикалами
При внедрении культуры здорового образа жизни антиоксиданты, безусловно, являются питательными веществами, которые вы ищете из пищи. Антиоксиданты действительно связаны с защитой организма от свободных радикалов и снижением вызывающего болезни окислительного стресса. Мы можем легко потреблять эту группу питательных веществ через антиоксидантные напитки. Какие есть варианты напитков с высоким содержанием антиоксидантов? 
Зеленый чай богат антиоксидантным соединением галлат эпигаллокатехина (EGCG). Зеленый чай считается самым здоровым напитком в мире. Почему бы и нет, напиток из листьев растений чайный куст Он богат антиоксидантами, что делает его антиоксидантным напитком, который можно употреблять регулярно. Зеленый чай в основном богат антиоксидантным соединением, называемым галлат эпигаллокатехина (EGCG). Сообщается, что EGCG является соединением примадонны в зеленом чае, которое делает этот антиоксидантный напиток очень и очень полезным для здоровья. 
Гранатовый сок очень богат антиоксидантами. Хотя это может быть не обычный сок, который вы употребляете, гранатовый сок является одним из лучших антиоксидантных напитков. Гранатовый сок очень богат антиоксидантами, которых, как сообщается, больше, чем в зеленом чае и вине. Сообщается, что гранатовый сок уменьшает воспаление и значительно снижает кровяное давление. Этот антиоксидантный напиток также противодействует накоплению жировых бляшек в кровеносных сосудах. 
Содержание ликопина в томатном соке может помочь уменьшить воспаление. Если вы хотите приготовить антиоксидантный напиток, который очень легко найти, то томатный сок - один из них. Согласно исследованию, опубликованному в Журнал питания , томатный сок содержит около 0,48 ммоль антиоксидантов на 100 грамм, что ниже апельсинового и клюквенного сока. Одним из антиоксидантов томатного сока является ликопин - каротиноидный пигмент, придающий этому фрукту красный цвет. Ликопин - один из антиоксидантов, мощный потому что помогает уменьшить воспаление в организме. Томатный сок как антиоксидантный напиток также содержит другие питательные вещества, такие как витамин С и бета-каротин. Оба являются антиоксидантами, которые также обладают противовоспалительным действием для здорового тела. [[Связанная статья]]
7 антиоксидантных напитков для борьбы со свободными радикалами
Вот подборка антиоксидантных напитков для более здоровой жизни и здоровья:1. Зеленый чай.
Зеленый чай богат антиоксидантным соединением галлат эпигаллокатехина (EGCG). Зеленый чай считается самым здоровым напитком в мире. Почему бы и нет, напиток из листьев растений чайный куст Он богат антиоксидантами, что делает его антиоксидантным напитком, который можно употреблять регулярно. Зеленый чай в основном богат антиоксидантным соединением, называемым галлат эпигаллокатехина (EGCG). Сообщается, что EGCG является соединением примадонны в зеленом чае, которое делает этот антиоксидантный напиток очень и очень полезным для здоровья. 2. Матча
Сестра зеленого чая, матча, также является антиоксидантным напитком, который оказывает множество полезных для здоровья свойств. В отличие от зеленого чая, матча делают из цельного листа растения. чайный куст - производит более высокую концентрацию антиоксидантов. Сообщается, что употребление матча в качестве антиоксидантного напитка полезно для улучшения памяти, внимания и времени реакции (времени, которое требуется человеку, чтобы реагировать на раздражитель). Экстракт маття также помогает бороться с повреждением печени и снижает рост раковых клеток.3. Кофе
Антиоксидантный напиток, который может быть любимым напитком миллиона человек, - это кофе. Кофе - это напиток, богатый антиоксидантами, борющимися с болезнями, включая кофейную кислоту, хлорогеновую кислоту, катехины, кверцетин и рутин. В обзоре 218 исследований в 2017 году сообщалось, что употребление 3-4 чашек кофе в день связано со снижением риска сердечных заболеваний, заболеваний печени и некоторых видов рака.4. Гранатовый сок.
Гранатовый сок очень богат антиоксидантами. Хотя это может быть не обычный сок, который вы употребляете, гранатовый сок является одним из лучших антиоксидантных напитков. Гранатовый сок очень богат антиоксидантами, которых, как сообщается, больше, чем в зеленом чае и вине. Сообщается, что гранатовый сок уменьшает воспаление и значительно снижает кровяное давление. Этот антиоксидантный напиток также противодействует накоплению жировых бляшек в кровеносных сосудах. 5. Свекольный сок.
Свекла - это корнеплод, который часто считается фруктом из-за его яркого цвета. Многие люди употребляют свекольный сок как антиоксидантный напиток, потому что этот «фрукт» действительно богат этими соединениями, контролирующими свободные радикалы. Свекла содержит фенольное соединение, называемое беталаином. Беталаины - это антиоксиданты и пигменты, придающие свекле яркий цвет. Свекла также связана с различными преимуществами для здоровья, такими как уменьшение воспалений, улучшение здоровья сердца и уменьшение роста раковых клеток.6. Чай из одуванчиков.
Чай из одуванчика - это антиоксидантный напиток, который делают путем кипячения корней и листьев одуванчика. Это растение с красивыми цветками издавна используется в практике народной медицины из-за его противовоспалительного действия. Одуванчики также помогают снизить уровень холестерина и предотвратить окислительный стресс благодаря содержанию в них антиоксидантов. Экстракт одуванчика содержит антиоксиданты, принадлежащие к группе фенольных кислот и флавоноидов, включая лютеолин, кверцетин и кофейную кислоту. Употребление чая из одуванчиков в качестве антиоксидантного напитка - простой, но уникальный способ заменить чай или кофе.7. Томатный сок.
Содержание ликопина в томатном соке может помочь уменьшить воспаление. Если вы хотите приготовить антиоксидантный напиток, который очень легко найти, то томатный сок - один из них. Согласно исследованию, опубликованному в Журнал питания , томатный сок содержит около 0,48 ммоль антиоксидантов на 100 грамм, что ниже апельсинового и клюквенного сока. Одним из антиоксидантов томатного сока является ликопин - каротиноидный пигмент, придающий этому фрукту красный цвет. Ликопин - один из антиоксидантов, мощный потому что помогает уменьшить воспаление в организме. Томатный сок как антиоксидантный напиток также содержит другие питательные вещества, такие как витамин С и бета-каротин. Оба являются антиоксидантами, которые также обладают противовоспалительным действием для здорового тела. [[Связанная статья]] 
