cultureaftercomputation.com

Эстрагон - одна из трав, обычно используемых во французской и английской кухне. Это растение входит в состав подсолнечника, который обычно используется в качестве добавки для мыла, косметики и лекарств. Существует три популярных вида эстрагона: французский эстрагон, русский эстрагон и мексиканский эстрагон. Листья эстрагона содержат белок, витамин A, витамин C, витамин B6 и фолиевую кислоту. В листьях эстрагона также содержится ряд важных для организма минералов, таких как калий, кальций, магний и фосфор. Именно благодаря этим питательным веществам эстрагон обладает огромной потенциальной пользой для здоровья.

Различные преимущества эстрагона для здоровья

Вот некоторые из потенциальных преимуществ растения эстрагон для здоровья нашего организма.

1. Снижение уровня сахара в крови

Считается, что употребление листьев эстрагона помогает снизить уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину. Также утверждается, что листья эстрагона способны поддерживать эффективность организма в использовании сахара в крови, так что его уровень остается стабильным в течение дня.

2. Повышение аппетита.

Грелин и лептин - два гормона, которые помогают телу чувствовать голод и сытость. Если эти два гормона не сбалансированы, у вас могут возникнуть проблемы с аппетитом. Считается, что эстрагон обладает способностью снижать выработку гормона лептина, который вызывает чувство сытости, что способствует увеличению аппетита.

3. Улучшение качества сна.

Нарушения сна могут повлиять на качество жизни и здоровье людей. Если вы часто испытываете нарушения сна или у вас неаккуратный режим сна, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион специи из листьев эстрагона. Растения эстрагона относятся к группе растений Полынь который, как известно, полезен для преодоления нарушений сна. Хотя исследований по этому поводу недостаточно, считается, что эстрагон может помочь улучшить качество сна и улучшить режим сна.

4. Помогает облегчить боль и воспаление.

Исследование показывает, что добавки, содержащие эстрагон, могут облегчить боль у людей с остеоартритом. Кроме того, считается, что эстрагон способен снижать уровень цитокинов, которые представляют собой типы белков, которые играют роль в воспалении.

Другие потенциальные преимущества эстрагона для здоровья

В дополнение к указанным выше преимуществам, несколько исследований также показали потенциальную пользу листьев эстрагона для здоровья.

• Поддерживайте здоровье сердца
• Предотвратить инфекции, вызванные пищевыми бактериями
• Преодолеть расстройства пищеварения
• Понижение уровня воды
• Облегчение менструального цикла
• Лекарства от тошноты после операции

Хотя это выглядит многообещающим, использование эстрагона для лечения следует сначала проконсультироваться с врачом, потому что результаты существующих исследований все еще очень ограничены. [[Связанная статья]]

Как вырастить эстрагон

Эстрагон - это растение с сильной корневой системой, поэтому оно хорошо переносит засушливые почвенные условия. Чтобы вырастить эстрагон хорошо, в первую очередь следует обратить внимание на несколько вещей.

• Растения эстрагона следует сажать на солнечном участке.
• Разместите растения эстрагона на расстоянии 45-60 см друг от друга, чтобы обеспечить достаточную циркуляцию воздуха.
• Эстрагон следует помещать в плодородную, хорошо дренированную почву.
• Эстрагон можно выращивать круглый год.
• Растения эстрагона также могут выжить и процветать в районах с бедной, сухой или песчаной почвой.
• Взрослые растения эстрагона не требуют частого полива, если только не наступит сильная засуха.

Эстрагон можно выращивать не только в саду или дворе, но и в помещении круглый год. Эстрагон можно держать как комнатное растение или выращивать в теплице. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.