cultureaftercomputation.com

Устали иметь дело с маленьким, кто придирчивый едоки придирчивая еда? Начиная с того, чтобы придвинуть овощную тарелку до отказа от еды, нужно проявлять особое терпение, чтобы обращаться с детьми. придирчивый едок. По словам Анджелы Лемонд, диетолог из Техаса, придирчивый едок в некоторой степени это нормально, поскольку дети все еще впервые экспериментируют с разными продуктами и вкусами. Исследование, проведенное в США, показало, что 20% родителей воспринимают своих детей 2-5 лет как придирчивый едок. Большинство детей в конце концов преодолевают это по мере развития, но что родители могут сделать заранее? Первый шаг - понять, что дети могут быть привередливыми к еде, а затем определить следующие факторы как способы справиться с ребенком.придирчивый едок.

Детская причина придирчивый едок или придирчивая еда

Придирчивый едок это привычка детей отказываться от определенных продуктов. Работа с ребенком, который придирчивый едокКонечно, это вызов для родителей. Но не отчаивайтесь, есть несколько причин, по которым дети становятся разборчивыми или разборчивыми в еде, которые вы можете попробовать, в том числе:

1. Еда невкусная

Неплохая мамина кулинария, а детская вкусовая система, рассчитанная на то, чтобы отдавать предпочтение сладкому. Поскольку дети быстро растут, для них нормальным является тяга к высококалорийной пище. Другой факт гласит, что каждый четвертый человек имеет ген чувствительности к горечи. Так что не удивляйтесь, если детям не нравятся невкусные овощи. Как обращаться с детьми придирчивый едок Это можно сделать, подавая на стол разнообразную пищу. Что касается овощей, попробуйте креативные способы приготовления, например, в виде супа, салата или в блендере. Исследования показывают, что дети начнут пробовать пищу через 5-10 лет после ее введения. Не сдавайтесь и продолжайте предлагать вкусные блюда, например, жареные овощи или поданные с соусами.

2. Ребенок еще не голоден.

В двухлетнем возрасте рост детей замедляется. Это могло бы объяснить, почему у детей иногда нет аппетита и они не хотят есть. Диетолог и диетолог из Сан-Диего Мэрианн Якобсен, доктор медицинских наук, объясняет, что до тех пор, пока у ребенка нормальный рост веса и роста, родителям не нужно слишком беспокоиться о проблемах детей, которые время от времени выбирают еду. Дети также будут ленивы есть, если родители не будут стараться соблюдать режим перекусов, например, есть печенье или пить сок за час до обеда. Поэтому не забывайте планировать время приема пищи, чтобы общаться с детьми. разборчивый в едеэффективный r.

3. Самостоятельное обучение

Многие родители, вероятно, согласятся, что любимая фраза их ребенка - «нет», в том числе во время еды. Это форма контроля над независимостью, которую они хотят продемонстрировать, например, толкая тарелку или закрывая рот во время еды. По словам Якобсена, это естественная часть развития ребенка. Родители должны знать, как обращаться с детьми придирчивый едок избегание затяжного конфликта. Не приказывайте ребенку слишком сильно, потому что он будет еще больше вас ослушаться. Не ведите переговоры с детьми, например, соблазняя их десертами. Родители должны объяснить важность растительного питания и позволить детям принимать собственные решения после их понимания. Например: «Знаешь что? Овощи укрепляют ноги, когда ты играешь в футбол».

4. Медицинские проблемы

Разборчивость в питании для детей является нормальным явлением, но это также может быть редкостью, связанной с состоянием их здоровья. Якобсен объясняет, если ваш ребенок выглядит очень встревоженным или испытывает дискомфорт во время еды или когда его зовут к столу, вы должны выяснить, почему. Вполне возможно, что у ребенка есть пищевая аллергия, непонимание определенных продуктов или синдром. нарушение обработки сенсорной информации. Вам следует проконсультироваться с врачом и объяснить, есть ли у ребенка устойчивость к определенным текстурам или есть ли у ребенка такие жалобы, как зуд и боль в животе при приеме определенных продуктов.

5. Плохой опыт употребления определенных продуктов.

Детская причина придирчивый едок или привередливая еда в следующий раз - плохой опыт с некоторыми продуктами. Как правило, это может произойти, когда ваш ребенок пробует новую еду, но она ему не нравится. В результате он выбирает только ту еду, которая ему нравится.

Как обращаться с детьми придирчивый едок

Чтобы избавиться от привычки привередничать в еде или разборчивости в еде у детей, родители могут попробовать различные стратегии. Что-нибудь?

• Будьте терпеливы и продолжайте пытаться

Иногда дети закрывают рот, когда им предлагают новую, чуждую им пищу. Бывают случаи, когда ребенок собирается открыть рот, но тут же выбрасывает чужую пищу. Чтобы преодолеть это, требуются терпение и настойчивость. Даже если ваш ребенок держит рот на замке или бросает незнакомую ему еду, старайтесь продолжать осторожно. Постепенно ребенок станет смелым и захочет пробовать новые продукты, которые он никогда раньше не пробовал.

• Сделайте прием пищи веселым

Если ваш ребенок не хочет жевать незнакомую еду, попробуйте проявить творческий подход. Например, ваш ребенок не будет есть овощи, такие как морковь или брокколи. Вы можете изменить форму еды, чтобы привлечь внимание вашего малыша. Кроме того, попробуйте подавать насыщенные цвета продукты. Например, шпинат зеленого цвета, помидоры красного цвета и морковь оранжевого цвета. Считается, что эта красочная тарелка привлекает детей попробовать новые блюда.

• Вовлекать детей в процесс покупки еды и приготовления пищи

Чтобы избавиться от привычки придирчивый едок или придирчивых едоков, постарайтесь вовлечь детей в процесс покупки продуктов на рынке и во время приготовления пищи. Попросите вашего малыша помочь в выборе здоровой пищи, например, от фруктов до овощей, которые привлекают его внимание. Когда вы дома, предложите ребенку чистить фрукты и овощи или посыпать их солью во время приготовления. Считается, что вовлечение детей в процесс приготовления пищи является мощной стратегией, позволяющей детям пробовать новые продукты.

• Будьте хорошим образцом для подражания

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок избавился от этой привычки придирчивый едокей, постарайся быть хорошим образцом для подражания. Покажите ему, что вы хотите есть разнообразную здоровую пищу, например фрукты и овощи. Считается, что, моделируя эту привычку, дети смогут ей следовать.

• Избегайте отвлечения внимания

Иногда реклама на телевидении или онлайн-видео может побудить детей полюбить сладкую и непитательную пищу. Поэтому, когда ребенок ест, старайтесь не отвлекаться. Выключите телевизор или другие устройства, чтобы ребенок мог сосредоточиться на еде перед ним.

• Не заманивайте детей сладкой пищей

Иногда родители часто соблазняют своих детей сладостями, чтобы они захотели съесть новые продукты. Согласно отчету клиники Майо, это только заставит детей думать, что сладкая пища - лучшая еда. Давать сладкие продукты, например, пирожные и т.п., не запрещено. Однако постарайтесь избавиться от привычки заманивать ребенка сладкими блюдами, чтобы он пробовал новые продукты. По возможности соблазните его здоровой сладкой пищей, например фруктами или йогуртом.

• Сделайте регулярное время приема пищи

По данным клиники Майо, придирчивый едок или непривередливые продукты можно преодолеть, сделав регулярное время приема пищи. Это можно сделать, если кормить их в одно и то же время каждый день. Если ваш ребенок не хочет есть тяжелую пищу, попробуйте давать ему полезные перекусы, но более регулярно. Кроме того, стимулируйте аппетит ребенка, давая ему молоко или фруктовый сок (без сахара). [[related-article]] В дополнение к применению дочерних методов выживания придирчивый едок выше, также не забудьте с самого начала сформировать хорошие привычки в еде. Обеспечьте сбалансированное разнообразие меню, держитесь подальше от отвлекающих факторов, таких как телевизор, избегайте нездоровых детских желаний и будьте хорошим образцом для подражания в вопросах питания. Если у вас есть какие-либо вопросы о здоровье, не стесняйтесь спрашивать врача в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите его в App Store или Google Play прямо сейчас.