7 Лечебный массаж и его польза для здоровья
Не только успокаивает тело, но и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Кроме того, существуют различные виды массажа, которые вы можете приспособить к своим потребностям. Ознакомьтесь с полным объяснением в этой статье. 
массажная терапия может снять стресс. В Индонезии массажная терапия или массаж является одной из альтернативных лекарств, пользующихся спросом у населения. Его популярность неспроста. Различные исследования, которые существуют до сих пор, доказали, что массаж достаточно эффективен для облегчения симптомов проблем со здоровьем. Цитата из клиники Мэйо, массажная терапия - это термин, обозначающий надавливание, растирание и перемещение участков кожи, мышц, сухожилий и связок. В целом основные преимущества массаж сделать тело, которое кажется скованным, более расслабленным. Массаж также может вызвать выброс эндорфинов, тем самым снижая стресс. Кроме того, регулярный массаж дает ряд других преимуществ, в том числе: 
глубокий массаж помогает уменьшить беспокойство и хроническую боль. Глубокий массаж или глубокий массаж это вид терапии, в которой используются более медленные и более сильные методы давления. Считается, что этот вид массажа воздействует на слои мышц, а также на более глубокие ткани тела. Преимущества, которые вы можете почувствовать от этого массажа, заключаются в том, что он помогает снять беспокойство и восстановить мышечные повреждения, вызванные травмой или хронической болью. 
Массаж шиацу полезен для снятия стресса и головных болей напряжения.Этот метод японского массажа очень похож на иглоукалывание, поскольку он фокусируется на определенной точке. Даже в этом случае при массаже шиацу не используются специальные иглы, и вы почувствуете преимущества увеличения потока энергии по всему телу. Это потому, что массаж помогает уменьшить напряжение, боль, стресс и головные боли.
Польза массажной терапии для тела
массажная терапия может снять стресс. В Индонезии массажная терапия или массаж является одной из альтернативных лекарств, пользующихся спросом у населения. Его популярность неспроста. Различные исследования, которые существуют до сих пор, доказали, что массаж достаточно эффективен для облегчения симптомов проблем со здоровьем. Цитата из клиники Мэйо, массажная терапия - это термин, обозначающий надавливание, растирание и перемещение участков кожи, мышц, сухожилий и связок. В целом основные преимущества массаж сделать тело, которое кажется скованным, более расслабленным. Массаж также может вызвать выброс эндорфинов, тем самым снижая стресс. Кроме того, регулярный массаж дает ряд других преимуществ, в том числе: - Уменьшает мышечное напряжение и болезненность.
- Увеличивает кровообращение в организме.
- Стимулирует иммунную систему.
- Уменьшите гормоны стресса.
- Поддерживайте баланс артериального давления.
- Увеличьте гибкость суставов.
- Помогите оправиться от травм.
- Уменьшает беспокойство и депрессию.
Виды лечебного массажа
В дополнение к массажу, к которому вы, возможно, уже привыкли, существуют различные другие виды массажной терапии, о которых вам нужно знать. Кто знает, один из них может помочь вам облегчить или вылечить вашу проблему со здоровьем. Тем не менее, вы также должны помнить, что массажную терапию не следует использовать в качестве замены медикаментозного лечения. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы можете делать массаж, если у вас есть определенные заболевания или состояния здоровья.1. Глубокий массаж.
глубокий массаж помогает уменьшить беспокойство и хроническую боль. Глубокий массаж или глубокий массаж это вид терапии, в которой используются более медленные и более сильные методы давления. Считается, что этот вид массажа воздействует на слои мышц, а также на более глубокие ткани тела. Преимущества, которые вы можете почувствовать от этого массажа, заключаются в том, что он помогает снять беспокойство и восстановить мышечные повреждения, вызванные травмой или хронической болью. 2. Шведский массаж.
Шведский массаж вполне подходит для начинающих, потому что он помогает растянуть напряженные мышцы тела и уменьшить боль. Обычно терапевт будет делать медленный массаж круговыми движениями, продолжающимися к сердцу, пока массаж не станет достаточно давящим. [[Связанная статья]]3. Массаж горячими камнями.
Помимо использования рук, существует также массажная терапия с использованием определенных инструментов, таких как горячие камни (горячие камни). горячий камень ). Почти как шведский массаж, использование горячих камней помогает уменьшить боль, увеличить кровоток, расслабить мышцы и сделать тело более расслабленным.4. Рефлексология.
Один из видов массажной терапии использует принцип рефлекторных точек на каждой части тела, например на ступнях, руках, лице, голове, животе и т. Д. Каждая из этих точек реагирует на давление, тем самым помогая стимулировать естественный процесс заживления. Например, рефлекторные точки на руках считаются полезными при лечении запоров, болезней сердца, простуды и проблем с дыханием. Точно так же, когда вы занимаетесь рефлексотерапией стопы, которая также полезна для улучшения кровотока, поддержания здоровья глаз и снижения стресса.5. Массаж шиацу.
Массаж шиацу полезен для снятия стресса и головных болей напряжения.Этот метод японского массажа очень похож на иглоукалывание, поскольку он фокусируется на определенной точке. Даже в этом случае при массаже шиацу не используются специальные иглы, и вы почувствуете преимущества увеличения потока энергии по всему телу. Это потому, что массаж помогает уменьшить напряжение, боль, стресс и головные боли. 
