cultureaftercomputation.com

Если вы ищете разнообразный завтрак, который можно легко и быстро приготовить, блины простой банан или яблоко - вот ответ. Рецепт приготовления блины Для следующего требуются только яйца, мука или овсянка , а также яблоки или бананы. Помимо простоты, есть еще одно преимущество: блины одни дома - это дополнительные ингредиенты, которые можно контролировать самостоятельно. Давайте посмотрим на два рецепта блины простой из бананов и яблок, которые легко приготовить.

Рецепт приготовления блины простой из яблока или банана

Хочу блины банан или яблоко? Выберите рецепт блины вот что вы хотите попробовать:

1. Рецепт блины банан с овсянка

Добавьте ломтики банана и сбрызните немного меда, чтобы блины стали еще вкуснее Рецепт блины Этот простой метод сочетает сладость бананов с овсянка - сделайте свой завтрак более приятным в начале дня. Ознакомьтесь с рецептом блины это просто: Материал:

• 2 яйца
• 2 банана
• 70 грамм или чашка овес готовить быстро
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 чайная ложка порошка корицы

Как приготовить:

• Разомните бананы в большой миске до получения однородной массы. Затем добавьте яйца и ваниль и перемешайте до однородной массы. После этого введите овес и порошок корицы - затем снова перемешайте до полного смешивания.
• Нагрейте тефлон на слабом или среднем огне. Возьмите ложку теста для блинов, чтобы приготовить на тефлоне. Сгладить, чтобы сформировать блины круглый по своему вкусу.
• Готовьте примерно 2–3 минуты, пока на поверхности теста не начнут появляться пузырьки. Переверните и готовьте другую сторону примерно 1-2 минуты.
• Проделайте описанные выше шаги для всего теста. блины . 
• Законченный! Служить блины ты с начинки банан. Сбрызните немного меда, чтобы усилить вкус блины Ты.

По рецепту можно получить около 4 порций блины это просто. Из рецепта блины просто, как описано выше, вот основные питательные вещества, которые вы получите на порцию:

• Калорийность: 184 ккал
• Жиры: 4 грамма
• Всего углеводов: 30 г
• Клетчатка: 4 грамма
• Сахар: 9 грамм
• Белок: 7 грамм

2. Рецепт блины яблоко с молоком

Сочетание тертого яблока и молока в рецепте блинов делает это меню еще вкуснее. блины выше, используя банан и овсянка , по рецепту блины Для этого можно использовать яблоки и молоко. Ознакомьтесь с рецептом: Материал:

• 1½ стакана универсальной муки
• 3 чайные ложки порошок для выпечки
• чайная ложка соли
• чайная ложка мускатного ореха
• 1/3 чайной ложки пищевой соды
• 1 яйцо
• 3 столовые ложки топленого масла
• 1 стакан молока
• 1 стакан тертого яблока
• Щепотка ванильного экстракта
• 3 столовые ложки сахарного песка (если хотите, чтобы он был слаще)

Как сделать :

• В большой миске смешайте муку, порошок для выпечки , соль, сахар и мускатный орех. Хранить как сухое тесто.
• В небольшой миске взбейте соду, яйца, масло, ванильный экстракт и молоко.
• Вмешать яичную смесь в сухую смесь, перемешать до однородной массы. Затем положите тертое яблоко в тесто. блины .
• Нагрейте тефлон на слабом огне. Выложите тесто на предварительно нагретый тефлон, смазанный небольшим количеством масла. Готовьте по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
• Проделайте те же действия, пока тесто блины законченный.
• Законченный! Подавайте с небольшим количеством меда для легкого вкуса.

При использовании рецепта блины выше, вы получите около 4 порций. Вот основной профиль питания для каждой порции:

• 337 ккал
• Всего жиров: 18 грамм
• Насыщенные жиры: 10 грамм
• Всего углеводов: 37 г
• Клетчатка: 3 грамма
• Белок: 8 г

Если вы не хотите использовать муку для рецепта блины яблоко, тогда овсянка может быть альтернативой. Многие рецепты блинов используют овсянка который был разрушен с блендер сначала, чтобы текстура напоминала муку .  [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Вы можете комбинировать простой рецепт блинов с другими фруктами и овощами, чтобы получить еще больше витаминов и минералов. В конце концов, простой рецепт блинов, который вы приготовите самостоятельно, безусловно, будет полезнее, если вы решитесь поэкспериментировать с фруктами и овощами. Удачи!