cultureaftercomputation.com

Терпение родителей имеет пределы. Когда плохое поведение ребенка переступает черту, некоторые родители могут выразить свой гнев криком. Чтобы не пожалеть, отругав детей, хорошо разбираться в различных советах, чтобы не злиться на следующих детей.

Советы по уменьшению эмоций, чтобы вы не пожалели, отругав ребенка

Начиная с практики дыхательных техник и заканчивая поиском более позитивного выхода для гнева. Давайте рассмотрим несколько советов, как не сердиться на детей ниже.

1. Практикуйте дыхательные техники.

Один из эффективных способов контролировать эмоции у детей - практиковать дыхательные техники. Сосредоточение внимания на вдохе и выдохе поможет вам дважды подумать, прежде чем действовать, чтобы можно было обуздать гнев. Также считается, что этот метод помогает родителям выразить свой гнев в позитивном ключе, чтобы дети могли учиться на своих ошибках, не подвергаясь ругательствам. Позже ребенок также может имитировать эту технику дыхания, чтобы лучше контролировать себя в трудной ситуации.

2. Никогда не ведите себя грубо с детьми.

Когда гнев переполнился, никогда не ведите себя грубо с ребенком, не говоря уже о том, чтобы ударить его. Физическое насилие может отрицательно сказаться на уверенности в себе и личности вашего ребенка. Кроме того, воздержание от жестокого поведения также может заставить детей понять, что не все проблемы можно решить с помощью насилия. Будьте хорошим примером для подражания для детей.

3. Представьте себе последствия и последствия, если вы ругаете ребенка.

Вы также можете представить себе последствия и негативные последствия ругани как способа сдерживания эмоций у вашего ребенка. Подумайте, какими будут ваши отношения с ребенком в следующие 20 лет, если вы много ругали своего ребенка в детстве. Надеюсь, это заставит вас дважды подумать, прежде чем ругать ребенка.

4. Выберите подходящее место и время, чтобы их ругать.

Иногда дети также могут вести себя плохо и не хотят подчиняться, когда они находятся вне дома, например, когда они заставляют их покупать игрушки. В таком случае рекомендуется не ругать его публично. Это действие может сделать ребенка более непослушным и смущенным, когда он вырастет. Если вам действительно нужно рассердиться на своего малыша, по крайней мере, подождите, пока вы не вернетесь домой. Но помните, гнев, который здесь имеется в виду, не состоит в том, чтобы кричать или бить их, а скорее дает ясный совет. Также считается эффективным заставить вашего малыша вести себя хорошо и не создавать проблем на публике.

5. Разговаривайте с собой, чтобы уменьшить гнев

Совет, как не сердиться на других детей, - поговорить с самим собой. Попробуйте сказать: «Я не собираюсь злиться на плохое поведение ребенка. Я сдержу себя и сделаю глубокий вдох». Считается, что это уменьшает гнев, поэтому вы не пожалеете об этом, отругав ребенка.

6. Определите, что может вызвать в вас гнев.

Как контролировать эмоции у детей, можно понять, узнав, что вызывает в вас гнев. Попробуйте спросить себя, что может вас разозлить? Если вы уже знаете триггер, есть надежда, что в будущем вы сможете найти стратегию, чтобы уменьшить гнев. Как контролировать эмоции у детей на этом также поможет вам узнать, где ваши слабые места.

7. Медитируйте, чтобы обрести душевный покой.

Медитация считается эффективным способом сдерживания эмоций у детей. Этот метод релаксации не только снижает гнев, но и помогает справиться со стрессовыми ситуациями, отточить терпение и повысить терпимость.

8. Обнимите ребенка.

Когда родители злятся и не могут подавить свои эмоции, обнимите ребенка с любовью. Считается, что объятия - это невербальное общение, которое может заставить детей почувствовать любовь и заботу со стороны родителей. По этой причине объятия считаются эффективным способом уменьшить эмоции у детей. Это нежное и нежное физическое прикосновение также может заставить детей осознать свои ошибки и попытаться исправить их. Кроме того, объятия могут укрепить отношения между вами и вашим ребенком.

9. Обратитесь за помощью к психологу.

Если приведенные выше советы, как не сердиться на ребенка, тоже не работают, возможно, пришло время обратиться за помощью к психологу. Когда вы пойдете к психологу, скажите ему, что вы не можете сдержать гнев на своего ребенка. Психологи также могут хорошо выслушивать проблемы, которые вы с ними разделяете. Поговорив со специалистом, вам помогут контролировать свои эмоции, чтобы вам не было жалко отругать ребенка. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Сожаление после того, как выругали ребенка, - это, безусловно, чувство, которого хотят не все родители. Поэтому попробуйте давать разные советы, чтобы не сердиться на ребенка выше, чтобы уменьшить бурные эмоции. Если у вас есть какие-либо вопросы о здоровье, не стесняйтесь спрашивать врача в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите его в App Store или Google Play прямо сейчас.